Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.

[Rimbas]

Pastebejau tas TerraBand gumas, kiek youtubei zejau tai nlb isivaizduoju pratimu kurie turetu lavint grandininius ar seip smugius  aisku nenoru as vien ant tu smugiu dirbt, neblogai kojom dirbu, tai jei gerai isivaizduoju jas pvz prie kojos pririsus ir taip pratampyt irgi iseitu? Ten pratimu turbut kokiu tik nori ir kiek nori gali prisigalvot? Bet gal galetum placiau apie tas gumas, pratimu gal kokiu, lietarturos, turi?
As kai namu saligom tai spausdavau 45kg cia jau max svoriai kuriuos turejau, tai vienintelis pratimas kuris 4x15-20 aidavo,(kiti pratimai 4x6-8) traukos nedarydavau, o pritupimus su pasokimu 25kg ir  4x 20+ iki maxWingChun'a pas labai gera treneri lankau! tikrai nezadu keist mokyklos, kedainiuose. Ir kas tas BWTA?

Nuble.... Mesk tu tas nesamones jei nieko nenutuoki, arba išmanačiam žmogui bonką kefyro statyk, sakyk tikslius savo norus ir gausi ko prašai. Nes tai, ką dabar cituoju iš tavo posto yra 30 metų senumo sklepų kultūros liekanos, kurios, nepyk už atvirumą, bet nuves subinėn, ar dar kur giliau.
Buvo ir pas mus tokių "tobulų" kur daro 4x10 kas minutę 10 metų nors nesupranta nei kodėl nei kam, nei tuo labiau rezultato mato savyje.
Aplamai, bet kuriam kovos disciplinų adeptui pravartu būtų bent kiek literatūros pastudijuot apie fizinį rengimą, fizinių savybių lavinimą, jų derinimą ir konkretų (taikomajį) panaudojimą treniruotėse.

Negalvok kad trolinu, tiesiog matęs esu ne vieną žmogų nežinantį ko nori ir ką aplamai daro

[Kristis4]

Tai jau gavau ko norejau, radau kompromisa tik igyvendint ideja reik. Daba reik ieskot kam kefyro bonka statyt del tu TerraBand Na o del rezultatu tai jauciasi ir neblogi po tu "nesamoniu"  tik kaip sakiau ir munusu dave

[baramui fighter]

Tai jau gavau ko norejau, radau kompromisa tik igyvendint ideja reik. Daba reik ieskot kam kefyro bonka statyt del tu TerraBand

Man užteks ir pliuso... he he 

O šiaip kiek supratau tu iš Kėdainių ar ne? Žiūrėjau puslapį, nu neblogai jūs ten varot...

[coffeedrinker]

tai as galiu patrolinti. 4x15-20 an 45kg? 45kg??!!! kadanors girdejai apie svoriu didinima? ar nori daeit iki 4x50 su 45? kulturizmas ar seip megsti uzpumpuot raumenis, kad nesigautu wc technikos? neabejoju, kad rezultatas matomas...pries veidrodi  dar chemijos uzesk ir busi tikras boicas..

su 45kg tai kam ta stanga isvis, paprastus atsispaudimus galima daryt, nebent sveri labai jau mazai.

[baramui fighter]

tai as galiu patrolinti. 4x15-20 an 45kg? 45kg??!!! kadanors girdejai apie svoriu didinima? ar nori daeit iki 4x50 su 45? kulturizmas ar seip megsti uzpumpuot raumenis, kad nesigautu wc technikos? neabejoju, kad rezultatas matomas...pries veidrodi  dar chemijos uzesk ir busi tikras boicas..

su 45kg tai kam ta stanga isvis, paprastus atsispaudimus galima daryt, nebent sveri labai jau mazai.

klausyk drinkeri, buvo laikas (ir visai nesenai) kai aš su 100kg štanga 20 pakartojimų padarydavau užėjus gerai nuotaikai, kad ir kokių tiksklų besiektum, paivairinimas niekada nekenkia, 100kg - 20 pakartojimų mano atveju būdavo išjudinimas raumens ant raumenų ištvermės. O profai, extra klasės kultūristai ne tokių bajerių kartais padaro, pvz. skaičiau apie vieną tokį, spaudimas kojom, svoris 100kg tiktai (profams tai niekis) ir pirmyn.... 1000 pakartojimų... tiesa po to tas profas sakė porą dienų pasirgo, neapskaičiavo krūvio matyt.  tai va, respects

[Kristis4]

coffe, sakiau kad namu saligom ir neturiu daugiau nei 45 spaust ant souliuko, 60 sveriu kaip sakiau, pradzioi buvo 4x8 daba jau ir 15+(tame rezas) netrollink del dvieju pratimu. Programa gera turejau,16 pratimu, bendrai visiem raumenim(nuo kaklo,trapecijos,peciu iki koju ) tik veliau itraukiau tuos pritupimus ir del svoriu stokos spaudimas toks pasidare..
Is Kėdainių, tik negausu musu ten, bet is dalies irgi gerai nes daugiau demesio individualiams pratimams skiriama

[Funky_B]

O ar ilgai tos gumos laiko?Na ta prasme ar greit išsitampo?

[baramui fighter]

O ar ilgai tos gumos laiko?Na ta prasme ar greit išsitampo?

nebesvaik, kaip tu tik gali abejoti 4sport.lt produkcija

[EzysGazuotas]

coffe, sakiau kad namu saligom ir neturiu daugiau nei 45 spaust ant souliuko, 60 sveriu kaip sakiau, pradzioi buvo 4x8 daba jau ir 15+(tame rezas) netrollink del dvieju pratimu. Programa gera turejau,16 pratimu, bendrai visiem raumenim(nuo kaklo,trapecijos,peciu iki koju ) tik veliau itraukiau tuos pritupimus ir del svoriu stokos spaudimas toks pasidare..
Is Kėdainių, tik negausu musu ten, bet is dalies irgi gerai nes daugiau demesio individualiams pratimams skiriama

Į didelius maximos maišus po baltą plytą ir kabini ant štangos. Turi papildomą desėtka. Arba vielomis prisikabino po dvi plytas iš kiekvienos pusės. Kažkada pas mane tokia štanga buvo... Fantazijos neturit...

[Funky_B]

nebesvaik, kaip tu tik gali abejoti 4sport.lt produkcija

Gal dar pasakysi,kad jos neišsitampo?jei taip tai tu pats nebesvaik.   

[baramui fighter]

Gal dar pasakysi,kad jos neišsitampo?jei taip tai tu pats nebesvaik.   

  neiišsitampo

[Lonsas]

issitampo, aisku issitampo, taigi gumos bet tu pirma istampyk dar jas kasdien droziant vyriskai, tai manau keliem menesiam drasiai uzteks, o dar jei kas antra, tai ziurek ir metus istemptum

[baramui fighter]

issitampo, aisku issitampo, taigi gumos bet tu pirma istampyk dar jas kasdien droziant vyriskai, tai manau keliem menesiam drasiai uzteks, o dar jei kas antra, tai ziurek ir metus istemptum

Lonsai, with all my respect, o tu pats turi tas gumas? Džiaukis kad Saxum nėra, jis tau už 4sport.lt prekių kokybės sumenkinimą atrašytų tuoj pizdaką  Aš jau du metus tampau jau, ir vis kažkaip neišsitampo.

[Funky_B]

O kiek gumu tampai vienu metu?juk netampai po viena?ar tampai? ir kokia geriau imti ar apvalia guma ar ta tipo juostele?ir gal zinot kokios spalvos kokio tamprumo? 

[baramui fighter]

O kiek gumu tampai vienu metu?juk netampai po viena?ar tampai? ir kokia geriau imti ar apvalia guma ar ta tipo juostele?ir gal zinot kokios spalvos kokio tamprumo? 

aš po tris kartais suimu, priklausomai nuo to ką ruošies daryti.