AutoriusTema: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.  (Skaityti 190234 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #270 įjungtas: 2008 Rgs 27, 10:16:45 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ir kuo jie vertingi? Tarkim, kad sukonkretint klausima, tai kalbekim apie vertinguma "koviniu aspektu".
Mano poziuriu visas korpusas skirtas jegos perdavimui nuo zemes i virsu. Tam jis turi buti tvirtas ir stabilus. Atitinkamai ir korpuso treniravimo pratimai sita turetu akcentuoti. Tas ratas ta puikiai ir daro.
Jei Dievas presa butu manes, kad preso pagrindine funkcija yra lankstymasis, tai jis butu ji padares panasu i dvigalvi bet kuri raumeni, o ne tinkla neaisku.

Viena preso funkcijų – neleisti žmogui nulūžti per stuburą  :D

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #271 įjungtas: 2008 Spa 31, 12:45:02 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #272 įjungtas: 2008 Spa 31, 13:01:53 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #273 įjungtas: 2008 Spa 31, 19:14:26 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ir kuo jie vertingi? Tarkim, kad sukonkretint klausima, tai kalbekim apie vertinguma "koviniu aspektu".
Mano poziuriu visas korpusas skirtas jegos perdavimui nuo zemes i virsu. Tam jis turi buti tvirtas ir stabilus. Atitinkamai ir korpuso treniravimo pratimai sita turetu akcentuoti. Tas ratas ta puikiai ir daro.
Jei Dievas kurdamas presa butu manes, kad preso pagrindine funkcija yra lankstymasis, tai jis butu ji padares panasu i dvigalvi bet kuri raumeni, o ne tinkla neaisku.
Taip pat presas apsaugo žarnyna.. Nū o dėl stuburo tai nwžinau, nežinau  :chmm:
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

vykis92

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #274 įjungtas: 2008 Lap 09, 21:46:59 pm »
Kaip ir su kokiu svoriu reikėtu dirbti, kad greiti lavinčiau?

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #274 įjungtas: 2008 Lap 09, 21:46:59 pm »

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #275 įjungtas: 2008 Lap 09, 21:58:10 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kaip ir su kokiu svoriu reikėtu dirbti, kad greiti lavinčiau?

Tikslių skiačių nesusiakysiu, bet kiek pamenu pagrindinį principą - su nedideliu svoriu ir daug kartų. Tik sanarių nepertempk.
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

vykis92

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #276 įjungtas: 2008 Lap 09, 22:34:29 pm »
O kokie svoriai skaitosi nedideli?

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #277 įjungtas: 2008 Lap 09, 22:45:08 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O kokie svoriai skaitosi nedideli?
Nespecialistas, bet manau kokie 1 kg 2kg
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Atsijungęs emigo

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 127
  • Amžius: 37
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #278 įjungtas: 2008 Lap 10, 00:01:05 am »
Salyginis labai cia tas svoris, ziurint ka darai kaip darai ir t.t.

Jei rankos smugio greiciui tai manau pats laikas gumas kalt prie sienos, neteko girdet kad kasnors padetu labiau.
Skrenda virš miško batukai, skara.
Poligonas grybaut - ne geriausia vieta.

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #279 įjungtas: 2008 Lap 10, 10:42:44 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Salyginis labai cia tas svoris, ziurint ka darai kaip darai ir t.t.

Jei rankos smugio greiciui tai manau pats laikas gumas kalt prie sienos, neteko girdet kad kasnors padetu labiau.
Greičiui padeda ganteliukai 0,5-1 kg. Gumos labiau padeda suformuoti tvirtesnę trajektoriją.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #279 įjungtas: 2008 Lap 10, 10:42:44 am »

Atsijungęs emigo

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 127
  • Amžius: 37
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #280 įjungtas: 2008 Lap 10, 14:57:03 pm »
Na, gincytis kuris visgi geriau turbut neverta, abu variantai veikia. O dabar taip pagalvojau... jeigu treniruotis su, nezinau kaip vadinasi, maisiukai tokie ant ranku buna uzsisegantys. Uzsidet kokius 300-400g ir eit treniruotis kaip visada, turetu neblogai veikt.
Skrenda virš miško batukai, skara.
Poligonas grybaut - ne geriausia vieta.

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #281 įjungtas: 2008 Lap 10, 16:16:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Na, gincytis kuris visgi geriau turbut neverta, abu variantai veikia. O dabar taip pagalvojau... jeigu treniruotis su, nezinau kaip vadinasi, maisiukai tokie ant ranku buna uzsisegantys. Uzsidet kokius 300-400g ir eit treniruotis kaip visada, turetu neblogai veikt.

Nepatogu. Tie maisiukai slankioja staigiai mėtant rankas. Hantelis ir gaunamas paprasčiau ir, ko gero, kainuoja pigiau ;)
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #282 įjungtas: 2008 Lap 12, 02:12:45 am »
Vienam 250 g geras svoris, kitam 2 kg per maža gali pasirodyt... Tiesiog pasijami svorį ir pabandai 30 sek su juo padirbėti. Sunku – mažini svorį, lengva – didini. Kažkas kažkur darė tyrimus, kiek laiko reikia mušinėt. Nepamenu, atmintis šluben, ale kažkodė 30 sek užsifiksavo  :chmm: :nezino: Nu tipo kai paskui pavargsta raumuo, greitis krenta, judesio trajektorija keičiasi ir viskas gaunasi ne taip kaip reikia.

vykis92

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #283 įjungtas: 2008 Lap 13, 18:06:40 pm »
atsigulus ir hanteliuką 1kg. šimta kart į viršu greit pakilnot gerai?

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #284 įjungtas: 2008 Lap 16, 14:14:46 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
atsigulus ir hanteliuką 1kg. šimta kart į viršu greit pakilnot gerai?

atsistojus i ora smugiuok. bus geriau :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #284 įjungtas: 2008 Lap 16, 14:14:46 pm »