AutoriusTema: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.  (Skaityti 187664 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #150 įjungtas: 2006 Sau 14, 01:07:23 am »
sveiku. turiu viena klausima. iskilo siokia tokia dielem.
turiu du pasirinkimo variantus. ar pasirinkt geriau kelias papildomas treniruotes kovos meno. ar geriau padirbet su svoriais?
noriu pabrezti kad lankau normaliai trenkes, taciau dar yra galimybe papildomai pasirinkti arba trefkes arba svorius.
beabejo su svoriais dirbciau ant sprogstamos jegos ir pan, na ir po visko daryciau prasitampimus ir musciau kriausia kad nesuletet. bet kaip patartumet kad labiau duotu naudos? :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #151 įjungtas: 2006 Sau 14, 10:38:12 am »
Citata iš: Marko
beja, vos nepamirsau - siek tiek susije su forumo tema-
gavau "???????????? P.P. ??? ?????????????????? ????" elektronini varianta.
pradejau skaityt,  ten ir apie svorius raso ir apskritai metodika bokso treneriams ir rimtiems smugininkams, vienzo kas megstat boksa, skaitot rusiskai, rasykites i eile - savaitgali pasiuntinesiu :)
 :D
Kai  perskaitysiu ir  i literaturos  mainu formuma paskelbsiu, o dabar dar negaliu daug komentuoti.

 8-)
Mestelk į Kovos klubo FTP - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

User: kklubas@kovosklubas.com
Pass: kklubas

nevykelis

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #152 įjungtas: 2006 Sau 15, 14:56:51 pm »
Lonsas as nedvejodamas rinkciausi treniruotes su svarmenimis

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #153 įjungtas: 2006 Sau 15, 19:17:18 pm »
Citata iš: Marko
beja, vos nepamirsau - siek tiek susije su forumo tema-
gavau "Камалетдинов P.P. Его Превосходительство УДАР" elektronini varianta.
pradejau skaityt,  ten ir apie svorius raso ir apskritai metodika bokso treneriams ir rimtiems smugininkams, vienzo kas megstat boksa, skaitot rusiskai, rasykites i eile - savaitgali pasiuntinesiu :)
 :D
Kai  perskaitysiu ir  i literaturos  mainu formuma paskelbsiu, o dabar dar negaliu daug komentuoti.

 8-)
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #154 įjungtas: 2006 Lie 12, 10:29:36 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #154 įjungtas: 2006 Lie 12, 10:29:36 am »

Atsijungęs emigo

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 127
  • Amžius: 37
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #155 įjungtas: 2006 Grd 07, 17:27:20 pm »
Iskart atsiprasau jeigu tokia tema jau buvo sukurta, lyg ir maciau kazka tokio bet nebesugebejau atrast  :-/
Tai va, nusprendziau bent jau porai menesiuku nubegti jaunu kaulu is naujo mankstinti, nes po kacialkos visas kazkoks suletejas jauciuosi...
Klausimelis toks : ar uzsiiminejant kovos menais/koviniu sportu stangu kilnojimas gali duoti naudos/zalos, ar siaip visai nereikalingas dalykas?
Skrenda virš miško batukai, skara.
Poligonas grybaut - ne geriausia vieta.

Atsijungęs Žalias

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2005
  • Žinutės: 427
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #156 įjungtas: 2006 Grd 07, 18:10:34 pm »
Protingai elgiantis štangos tikrai gali duoti naudos.

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #157 įjungtas: 2006 Grd 08, 12:18:44 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Gera kolekcija :-D
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Tomasas

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2005
  • Žinutės: 384
  • Amžius: 40
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +2/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #158 įjungtas: 2007 Sau 03, 21:16:05 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Protingai elgiantis štangos tikrai gali duoti naudos.
Butent. O tokiu kurie kilnoja ir zino, kaip tai daryt teisingai yra mazai.
Taciau griztant prie temos. Stangos ir koviniai menai. Sakyciau, siais laikais tai neatskiriami dalykai. Visi rimti kovotojai, sportininkai kilnoja. Aisku, tiek kiek jiems reikia. Ir nauda, bet kokiu atveju yra didele.

ner_ko

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #159 įjungtas: 2007 Sau 22, 15:44:21 pm »
Perskaičiau visą temą prieš rašydama, jei ką. ;-)

Įdomi buvo diskusija unknown-Saxum. Man atrodo, reziumė, su kuria sutiktų abudu, nepavyko dėl šiokio tokio nesusišnekėjimo. Darbas su SVORIAIS netrukdo, netgi padeda bet kokiam koviniam sportui ir bet kokiam kovos menui :teisejas: (nes, kaip teisingai rašė Saxum, svoriai ne tik raumenims auginti skirti – jais gali siekti įvairiausių kitų tikslų – jėga, ištvermė, tas pats greitis...). Bet darbas su ŠTANGOMIS greičiausiai ne kiekvienam kovos meno ir net kovinio sporto atstovui bus optimalus laiko praleidimo būdas siekiant gerinti rezultatus, alternatyva visada gali būti kitokio tipo svoris ar kitas pratimas (kaip pavyzdys – rankomis lipti laiptais, o jei dar svoriai ant kojų uždėti...; kitas pvz.: žema kibadači stovėsena ištiestose rankose laikant svarmenis ar akmenis ar dar ką, ir t. t.). Ir ši alternatyva gali būti tinkamesnė ir leidžianti greičiau pasiekt norimą rezultatą, nei štanga.
Kodėl vartoju tokius žodžius kaip „greičiausiai“ ar „gali būti“, nes garantijų jokių nėra – kaip nėra ir matavimo vieneto, kuriuo galėtum įvertinti vienu metu jėgą+greitį+ištvermę+reakciją+..., dar atsižvelgiant ir į žmogaus talentą, ir į tai, kiek jam galva verda... :nezino:, ir tų matavimų pagrindu palyginti.

P. S. Bet asmeninės simpatijos būtent štangoms yra suprantamos, be to, net ir jų per daug nemėgstantiems gali būti naudingas pakaitalas norint išvengti darbo su svoriais monotonijos (t. y. jei paprastai dirbi su kokiais kitais svoriais).
P. P. S. Unknown, kungfu – kantriems ;-), t. y. realiems rezultatams pamatyti reikia daug laiko. Ne kiekvienas to laiko tiek turi šiame gyvenime. :-(

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #159 įjungtas: 2007 Sau 22, 15:44:21 pm »

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #160 įjungtas: 2007 Sau 23, 17:31:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
pasidalinkite mintimis kaip derinate situos uzsiemimus? ar jums uztenka kiek pasportuojate savo klube su svoriais ir siaip ka treneris duoda. ar dar derinate ir kacialka prie to? jai taip tai kokiu grafiku lankotes vienur ir kitur. ar patartumete jaunam amziui forsuot abu dalykus ar pirma geriau ramiai be dideliu raumenu tecnika ir igudzius "susistatyt"?

so svoriais nedirbu, i kacalke ne vaikscoiju... pilnai uztenka statiniu pratimu. Megstu imtiniauti paimi parneri 100-120 kg ir dirbi su jega. Geraiu negu kacalke :) Iskart dirba visas kunas, visi raumeniai !   
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

ner_ko

  • Svečias
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #161 įjungtas: 2007 Sau 23, 20:35:47 pm »
Tokias alternatyvas ir turėjau galvoj. Partneris irgi svoris, bet ne štanga ir ne svarmuo (hantelis :D).

Atsijungęs Linas

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2007
  • Žinutės: 227
  • Amžius: 43
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +10/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #162 įjungtas: 2007 Rgp 31, 11:59:44 am »
 

 grazinsiu reikala prie svarsciu.

 kokie standartiniai pratimai su svarsciu (gira). kurie raumenys dirba?

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #163 įjungtas: 2007 Rgp 31, 13:12:30 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
 

 grazinsiu reikala prie svarsciu.

 kokie standartiniai pratimai su svarsciu (gira). kurie raumenys dirba?

Su gira galima prisigalvoti įvairiausių pratimų :-) Dėl metodikų, kažkada rusų saituose buvo nemažai informacijos. Šiaip normaliai kilnojant daugiausia dirba pečiai, rankos ir nugara.

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #164 įjungtas: 2007 Rgp 31, 13:16:22 pm »
geras dalykelis ta gira, tik reik zinot pratimu, o ju yra daug kiek maciau, bet pats nepadaryciau ir neprisimnciau  :oops:
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.
« Atsakyti #164 įjungtas: 2007 Rgp 31, 13:16:22 pm »