Pratimai stiprint smugiams

[sakalas]

to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt

[Dariuz]

to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt

Ačiū, Sakalai, sustatei viską į savo vietas, tik vienas niuansas - smūgiai į kietą taikinį greičiausiai tik grūdina krumplius ir kaulus, bet negrūdina riešo stabilumo, nes taikinys nejuda, todėl kaip betrenksi nukenčia tik susilietimo paviršiai. Tokia patirtis atėjo po ilgokos kieto smūgiavimo praktikos, kai krumpliukai jau buvo pripratę prie "grubumo", radus galimybę trumpam pamušti maišą - skausmo aišku jokio, bet riešas kaip guminis  Teko prisimint kas ir kaip.

[Saxum]

Sakalas geraia parašė  Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.

Pavyzdukas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Dariuz]

Sakalas geraia parašė  Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.

Pavyzdukas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.

[Saxum]

Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.

Va kas yr gėris Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt

[Lonsas]

siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot

[denis]

Va kas yr gėris Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt

Tik jeigu tu esi vyras  kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti  Taigi Lonso variantas geriau 

[Saxum]

siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot

Nesu matęs tokio maišo

[Saxum]

Tik jeigu tu esi vyras  kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti  Taigi Lonso variantas geriau 

Deja, namie rūsyje lengvą maišą pamušau, prasidėjo visokie pareiškimų rašymai...

[Lonsas]

Nesu matęs tokio maišo

gal biski pagrazinau  cia metafora buvo. bet realiai isidek koki rasta i maisa, smelio prisipilk, tai nebaisiai lengvas gausis. teko girdet kad taisonas su sunkiais gan maisais palyginus dirbdavo. gal kas zinot kokio svorio mazdaug?

[dziudoka]

Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.

[Smauglys]

Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.

Iš principo tai ir bokse, ir karate ranka smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi.
O šiaip karate reikėtų nagrinėti kaip visumą rankų-kojų veiksmų. O ne ištraukus tik rankas lyginti su boksu.

[dziudoka]

Iš principo tai ir bokse, ir karate smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi..

Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?
Karate smūgis panašus į greitėjantį stūmimą, bokse į rankos išmetimą, ar ne?
ir t.t.

[Saxum]

Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?

Nu nevisai. Grandinės principas, nuo kojų prasideda Tik iš korpuso (akcentas pečiams) menkas smūgis bus.

[sakalas]

dziudoka:

Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?

Na tiek bokse tiek karate akcentuojamas dubuo tik gal ryskesnis skirtumas tas( neminint technikos skirtumu kuriuos minejo Smauglys) yra tas, kad karate ranku smugiu dubens judesys yra apribojamas (ty islaikant svorio centra per viduri dubens judesys baigiasi pilnai atsisukus i priesininka, taip pat ir petys stabdomas bei neismetamas i prieki), o bokse tokiu apribojimu nera nes svorio centras yra kintantis, atliekant smugi desine ranka svoris permetamas ant kaires kojos, o atliekant stipru smugi kaire ant desines (yra niuansu), taipogi petys nera stabdomas, o ismetamas kiek imanoma daugiau, kad butu kuo didesnis sukamasisi judesys ir kad smugis pasiektu toliau.
Apibendrinant bokse smugis atliekamas sukant visa kuna aplink atramine koja, o karate daugiau sukant kuna apie svorio centra.