AutoriusTema: Pratimai stiprint smugiams  (Skaityti 57078 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs sakalas

  • VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 1350
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +52/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Bokso Klubas Viksoras
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #75 įjungtas: 2009 Bal 24, 11:09:36 am »
to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt :D

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #76 įjungtas: 2009 Bal 24, 11:36:23 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt :D
Ačiū, Sakalai, sustatei viską į savo vietas, tik vienas niuansas - smūgiai į kietą taikinį greičiausiai tik grūdina krumplius ir kaulus, bet negrūdina riešo stabilumo, nes taikinys nejuda, todėl kaip betrenksi nukenčia tik susilietimo paviršiai. Tokia patirtis atėjo po ilgokos kieto smūgiavimo praktikos, kai krumpliukai jau buvo pripratę prie "grubumo", radus galimybę trumpam pamušti maišą - skausmo aišku jokio, bet riešas kaip guminis  :banana: Teko prisimint kas ir kaip.
no pain, no gain

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #77 įjungtas: 2009 Bal 24, 14:34:53 pm »
Sakalas geraia parašė  :alus: Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" :-) Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.

Pavyzdukas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #78 įjungtas: 2009 Bal 24, 14:39:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sakalas geraia parašė  :alus: Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" :-) Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.

Pavyzdukas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.
no pain, no gain

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #79 įjungtas: 2009 Bal 24, 14:47:21 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.

Va kas yr gėris :) Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt :maisas:


Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #79 įjungtas: 2009 Bal 24, 14:47:21 pm »

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #80 įjungtas: 2009 Bal 24, 15:17:59 pm »
siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #81 įjungtas: 2009 Bal 24, 17:10:13 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Va kas yr gėris :) Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt :maisas:

Tik jeigu tu esi vyras  :D kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti  :D Taigi Lonso variantas geriau  :D
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #82 įjungtas: 2009 Bal 24, 18:12:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot :D

Nesu matęs tokio maišo :chmm:

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #83 įjungtas: 2009 Bal 24, 18:16:13 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tik jeigu tu esi vyras  :D kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti  :D Taigi Lonso variantas geriau  :D

Deja, namie rūsyje lengvą maišą pamušau, prasidėjo visokie pareiškimų rašymai...

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #84 įjungtas: 2009 Bal 25, 00:05:43 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Nesu matęs tokio maišo :chmm:

gal biski pagrazinau  :oops: :D cia metafora buvo. bet realiai isidek koki rasta i maisa, smelio prisipilk, tai nebaisiai lengvas gausis. teko girdet kad taisonas su sunkiais gan maisais palyginus dirbdavo. gal kas zinot kokio svorio mazdaug?
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #84 įjungtas: 2009 Bal 25, 00:05:43 am »

Atsijungęs dziudoka

  • Auksinis VIP narys
  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 2896
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +156/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #85 įjungtas: 2009 Bal 25, 08:10:58 am »
Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #86 įjungtas: 2009 Bal 25, 08:23:54 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.
Iš principo tai ir bokse, ir karate ranka smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi.
O šiaip karate reikėtų nagrinėti kaip visumą rankų-kojų veiksmų. O ne ištraukus tik rankas lyginti su boksu.
« Paskutinis taisymas: 2009 Bal 25, 08:26:38 am nuo Smauglys »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs dziudoka

  • Auksinis VIP narys
  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 2896
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +156/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #87 įjungtas: 2009 Bal 25, 08:30:42 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Iš principo tai ir bokse, ir karate smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi..
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?
Karate smūgis panašus į greitėjantį stūmimą, bokse į rankos išmetimą, ar ne?
ir t.t.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #88 įjungtas: 2009 Bal 25, 08:49:48 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?

Nu nevisai. Grandinės principas, nuo kojų prasideda :punch: Tik iš korpuso (akcentas pečiams) menkas smūgis bus.

Atsijungęs sakalas

  • VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 1350
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +52/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Bokso Klubas Viksoras
Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #89 įjungtas: 2009 Bal 25, 10:40:17 am »
dziudoka:
Citata
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?

Na tiek bokse tiek karate akcentuojamas dubuo tik gal ryskesnis skirtumas tas( neminint technikos skirtumu kuriuos minejo Smauglys) yra tas, kad karate ranku smugiu dubens judesys yra apribojamas (ty islaikant svorio centra per viduri dubens judesys baigiasi pilnai atsisukus i priesininka, taip pat ir petys stabdomas bei neismetamas i prieki), o bokse tokiu apribojimu nera nes svorio centras yra kintantis, atliekant smugi desine ranka svoris permetamas ant kaires kojos, o atliekant stipru smugi kaire ant desines (yra niuansu), taipogi petys nera stabdomas, o ismetamas kiek imanoma daugiau, kad butu kuo didesnis sukamasisi judesys ir kad smugis pasiektu toliau.
Apibendrinant bokse smugis atliekamas sukant visa kuna aplink atramine koja, o karate daugiau sukant kuna apie svorio centra.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Pratimai stiprint smugiams
« Atsakyti #89 įjungtas: 2009 Bal 25, 10:40:17 am »