Pratimai stiprint smugiams

[radiatorius]

Su gyra nebent sulėtinti tą smūgį galima. Ne daugiau.

ziuriu musu nuomonės sutapa ,prisitraukimu nemėgstam ,gyru taip pat ,negi esi tinginys toks kaip ir as ,dar pasakyk kad ir gerai  megsti 

[WiliuX]

as ce biski ne i tem bet kadangi esu naujokas ir sporte is kovos menuose tai gal galit pasakyt kas tos gyrios?

[MinedoFanas007]

as ce biski ne i tem bet kadangi esu naujokas ir sporte is kovos menuose tai gal galit pasakyt kas tos gyrios?

[Bichisu]

Ką manot apie šį aparatą? 
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Ryu]

idomus isradimas.
Kazkaip pamenu sovietmeciu statybose su senais pneumatiniais kujais dirbantiems vyrams ilgainiui issivystydavo liga, rezultate kazkas panasaus i alzheimerio liga (tresucka berods ja vadino). Skirtumas tik tas, kad priezastis ne smegenyse, o ranku sanariu, raumenu ir berods nervu audiniuose. Tai man kazko atrodo, kad cia panasus rezultatas butu.
as prie tradicines metodikos labiau linkes 
 

[Lonsas]

hahahaha 
ten ka daro? smugi vysto? nu geras.... hahaha

[Nerijus]

Kazkoks nesamoningas prietaisas..... kad ce nuo tokio tik traukuliai nakti prasidet gali 

[Berserk]

nu ble, priesh kritikuodami paskaitikit aprashima shito daikto. Kam jis skirtas ir kaip veikia.   

[Steve]

nu ble, priesh kritikuodami paskaitikit aprashima shito daikto. Kam jis skirtas ir kaip veikia.   

Nū tiksliai. Čia sitas dalykas dirba giroskopo principu. Jo viduje yra toks besisukanti daikčiukas, ir ir kad jį išsukt reikia labai daug jėgos, ir kuo stipriau išukamas jis yra tuo sunkiau sukt pasidaro. Realiai jo poveikio nežinau, bet kad kokianors liga išsivystytu tia tikrai ne.

[Paltas]

smagus darikčiukas. Teko  išbandyt, tikrai jaučiasi ir riešų ir dilbių darbas.

[Lonsas]

tai kaip suprantu ten ner per daug jokios automatikos? tai ko jis purtosi taip gal ir geras daiktas, bet vaizdas tai juoka sukele

[radiatorius]

ir ko tik zmonės iš tingėjimo neprisigalvoja 

[Vitiokas]

Ką manot apie šį aparatą? 
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

wha ha ha... 
Ir kam jis čia ruošiasi... 

[Bichisu]

tai kaip suprantu ten ner per daug jokios automatikos? tai ko jis purtosi taip gal ir geras daiktas, bet vaizdas tai juoka sukele

Ten automatikos iš vis nėra Jame yra giroskopas - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti (gal tik paprastesnis už šį). Rašo kad gerai įsukus masė padidėja iki 15 kg. Tai gal ir visai neblogas treniruoklis O tas graikas iš youtubo tai pasaulio čempionas ten kaip matėt išsuko iki 20k apsisukimų per minutę 

[sakalas]

Bichisu:

O tas graikas iš youtubo tai pasaulio čempionas ten kaip matėt išsuko iki 20k apsisukimų per minutę 

pasaulio tsempionas ko ? vibro kamuolio laikymo ?

O gryztant prie temos jei jau apie ranku smugio stiprinima, be dubens pratimu yra senas geras isbandytas ranku pratimas ty paprasciausi atsispaudimai su suplojimais