« buvęs sekantis »
Puslapiai: [1]   Į apačią

AutoriusTema: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?  (Skaityti 15619 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

RJJ

  • Svečias
Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« įjungtas: 2009 Bal 06, 11:29:21 am »
jai galit idekit kokiu video jai nesunku , norisi iki vasaros 6 pack pasidaryti kazkaip , gal zinot kokiu geru pratimu , dq is anxto.  ;-)
Prisijungęs

alearunas

  • Svečias
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #1 įjungtas: 2009 Bal 06, 11:39:30 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jai galit idekit kokiu video jai nesunku , norisi iki vasaros 6 pack pasidaryti kazkaip , gal zinot kokiu geru pratimu , dq is anxto.  ;-)

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs

Atsijungęs Lukosius

  • 9 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2009
  • Žinutės: 21
  • Karma: +0/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #2 įjungtas: 2009 Bal 06, 12:04:10 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jai galit idekit kokiu video jai nesunku , norisi iki vasaros 6 pack pasidaryti kazkaip , gal zinot kokiu geru pratimu , dq is anxto.  ;-)
Reikia susiderint mitybą  :valgo: , ir daryt įvairius pratimus presui ir jeigu neesi labai apsileidęs iki vasaros bus liux ;)
Prisijungęs

Atsijungęs gerietis

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2008
  • Žinutės: 95
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +3/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #3 įjungtas: 2009 Bal 07, 09:53:54 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs

Atsijungęs WiliuX

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 146
  • Amžius: 30
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +1/-4
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Bal 21, 20:08:30 pm »
as tai tik prisitraukimus darydamas ji isryskinau :D, bet nezinau ar iseitu per trumpa laika :chmm:
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #4 įjungtas: 2009 Bal 21, 20:08:30 pm »

Nerijus

  • Svečias
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #5 įjungtas: 2009 Bal 21, 22:08:42 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
as tai tik prisitraukimus darydamas ji isryskinau :D, bet nezinau ar iseitu per trumpa laika :chmm:
zinau, kad darant prisitraukimus jauciasi ir presas, bet ar jis stipriai dirba kai tai daraI?
Prisijungęs

Atsijungęs WiliuX

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 146
  • Amžius: 30
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +1/-4
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #6 įjungtas: 2009 Bal 26, 14:54:24 pm »
nezinau, as tups prisitraukimus dariau kelis metus, bet po trupuri tai nezinau kas butu jei gerai dirbtum (ne taip kaip as)
siaip presas pas mane biski kreivokas :chmm: nelabai suprantu kodel bet vienas is virsutiniu tu raumenuku(nezinau kaip pavadint) kazkoks kreivas, o kito isvis beveik ner.
Prisijungęs

phobia

  • Svečias
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #7 įjungtas: 2009 Geg 29, 13:56:06 pm »
padaryk per diena po 100 atsilenkimu, bet ne pilnu, o labai mazus, bet kojas pakeltas laikyk arba uzsikises uz kokios lentos, nugara vos pakilusia nuo zemes.  ;-)
Prisijungęs

Atsijungęs vaidotzzz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bir 2009
  • Žinutės: 103
  • Amžius: 31
  • Vieta: Kupiškis
  • Karma: +1/-3
  • Lytis: Vyras
  • MMA 4EVER

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: vaidotzzz
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #8 įjungtas: 2009 Rgp 05, 20:43:01 pm »
nors cia jau kaip bodybuildingas, bet patarciau vartot  DAUG DAUG darzoviu  :valgo:, maziau mazinti riebalu norma per diena ir toliau sportuoti  :director:
Prisijungęs

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 52
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Rgp 06, 12:19:58 pm »
Sportuoti tuo paciu rezimu, tik dadek 3 kartus per savaite krosus- jei ju dabar nera- maziausiai po 30-45min. vidutiniu tempu ir mityba. Va cia yra grazaus preso pagrindas :D
Prisijungęs
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #9 įjungtas: 2009 Rgp 06, 12:19:58 pm »

Atsijungęs Bushi

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bal 2008
  • Žinutės: 468
  • Amžius: 34
  • Šalis: 00
  • Karma: +17/-1
  • Lytis: Vyras
  • Bushi

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • www.fightclub.lt
  • Skype: a.strockis
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #10 įjungtas: 2009 Rgp 06, 12:29:33 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jai galit idekit kokiu video jai nesunku , norisi iki vasaros 6 pack pasidaryti kazkaip , gal zinot kokiu geru pratimu , dq is anxto.  ;-)

RJJ,greitai tik katės veisiasi  :-) Bet idejus darbo ir pastangu viska galima pasiekti.pirma reiktu subalansuoti mityba,itraukti kuo ivairesniu pratimu pilvo raumenims.Nieko nebus jei pratimus darysi 1-3 kartus i savaite.Treniruotes turi buti intensyvios.Cia maciau buvo siulytas AB Rocketas.Visai nieko treniruoklis taciau tau jo neapsimoka pirkti jei jis reikalingas tik 2 menesiams.O pabaigai noreciau pasakyti,kad gali apsilankyti puslapyje Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti ten gausi galybe naudingu patarimu.sekmes   ;-)
« Paskutinis taisymas: 2009 Rgp 06, 12:31:22 pm nuo Strockis »
Prisijungęs
.

Atsijungęs Liociks

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2008
  • Žinutės: 232
  • Amžius: 32
  • Vieta: Šiauliai
  • Karma: +6/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: liociks3
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #11 įjungtas: 2009 Rgp 15, 18:07:58 pm »
Ismesk is galvos ta dali "per trumpa laika".Jei noresi per trumpa laika "uzsikacelint" presa-per trumpa laika dings ir noras ;) Presas toks dalykas yra, kad norint ji turet privalai susiderint mityba.Vieniem padeda atsilenkimai ivairus,kiti sako netgi darant atsispaudimus dideliais kiekiais presas gerai dirba.. Man asmeniskai geriausiai padejo begiojimas. :)
Prisijungęs
I was not born a winner, i was not born a loser, i am what i make myself be

Atsijungęs Airis

  • 10 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2015
  • Žinutės: 4
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #12 įjungtas: 2015 Vas 28, 20:06:21 pm »
man tai su gira  pavyksta isryskint pilvo presa
Prisijungęs

Atsijungęs Vitiokas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 1962
  • Amžius: 39
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-4
  • Lytis: Vyras
  • Бандито

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Jiu jitsu grappling, MMA - Smauglys
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #13 įjungtas: 2015 Kov 02, 13:26:18 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
jai galit idekit kokiu video jai nesunku , norisi iki vasaros 6 pack pasidaryti kazkaip , gal zinot kokiu geru pratimu , dq is anxto.  ;-)

Užsispyrimo ir noro reikia ir viskas bus. Gaila, kad pas mus mentalitetas tik dėl vaizdo, vasarai ir panašiai.
Prisijungęs
Размах на рубль — удар на копейку...
А я наказываю, жестоко наказываю...
Я злой. Но память у меня плохая. И никуда я ничего не записываю. Могу отомстить, забыть, потом снова отомстить...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs siamas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Kov 2008
  • Žinutės: 1799
  • Amžius: 61
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: is
  • Karma: +87/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #14 įjungtas: 2015 Bal 12, 13:01:34 pm »
Smagus filmukas
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
Nėra šventojo be praeities ir nėra nusidėjėlio be ateities

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip isryskinti pilvo presa per trumpa laika?
« Atsakyti #14 įjungtas: 2015 Bal 12, 13:01:34 pm »
Puslapiai: [1]   Į viršų
« buvęs sekantis »