Ar pradmenys ir pagrindai - tas pats?

[laiteriz]

Sakale,

O ką naujokas turi išmokti iki tam kursui pasibaigiant?



Dziudoka,

Natūralu, kad metams bėgant ir patirčiai augant galėsi atlikti sudėtingesnius veiksmus, o ir tų pačių veiksmų atlikimo kokybė augs. Kiekviena technika turi daugybę niuansų, į kuriuos galima gilintis be galo.

Bet aš ne apie tai. Įtariu, jog pats tapatini tam tikros technikos niuansus bei detales ir tai, ką vadinu pagrindais. Kai aš rašiau, jog pagrindai yra tai, ko dėka technika veikia, aš turėjau omenyje ne konkretų techninį veiksmą, bet techniką, kaip pilną veiksmų arsenalą, technikos visumą.

Pagrindai visada lieka tokie patys. Jie nepriklauso nuo to, ar tu naujokas, ar pažengęs, ar karatistas, ar boksininkas, ar mažas ir storas, ar aukštas ir plonas. Darant pvz. metimą per klubą, jiems visiems galios tie patys principai, priešingu atveju tas veiksmas neveiks.

Maža to, tie patys principai galios daugybei kitų metimų, o jų netaikant, neveiks ir tie metimai. Tų principų aš ir stengiuosi mokyti, naudojant techniką, kaip tų principų iliustraciją. Galimas ir kitas variantas - mokyti technikos, kurios viduje slepiasi principai. Bet ... Bet tema ne apie tai

Yra tam tikras rinkinys sugebėjimų, kuriuos žmogus turi išmokti. Pvz. smūginėje technikoje - teisingai stovėti ir judėti, įdėti kūno masę į smūgį ir t.t., imtynių technikoje - išlaikyti teisingą poziciją ir kontrolę, išnaudoti kūno svorį ir t.t. Tai mokėti daug svarbiau, nei atkalti vieną konkretų veiksmą. Juk negali atspėti, ką padarys priešininkas - pvz. truputį pakeis kryptį, kampą, ir tau lygiai taip pat reikės PAČIAM adaptuoti techniką būtent TUO MOMENTU kad ji veiktų.

Būtent tai aš vadinu pagrindais. Yra tokia patarlė - meistras yra visada meistras. Pvz. tu plaunamas indus užkliudai puodelį ir, nespėjus jam sudužti, pagauni. Ar tu tą atidirbinėjai kaip techniką? Ne. Bet pagavai, ir pagavai pakankamai techniškai, kitaip jis būtų sudužęs. Tikiuosi, pavyzdys aiškus.

Manau, nereikia aiškinti, kad bet kurių treniruočių tikslas ir yra įsisavinti pagrindus. Technika pati savaime nėra tikslas. Mano klausimas pirmame temos pranešime buvo apie tai, nuo ko pas jus pradedama mokyti, ir ar yra tam tikras pradinis etapas, kuris skiriasi nuo tolesnio mokymosi? Ar yra koks nors įvadas, etc? O gal pradžioje mokoma vien technikų stiliuje "daryk negalvodamas", ir tik vėliau atkreipiamas dėmesys į principus? Man įdomu, ką manote - ar toks įvadinis/pradinis etapas reikalingas, ar ne?

Parašiau daug - tikiuosi suprantamai...

[Smauglys]

Karate shotokan.
Pradmenys: mokau teisingos laikysenos (tiesi nugara, pečiai nuleisti, krūtinė neįtraukta), teisingai suspausti kumštį, teisingai suformuoti pėdą (smūgiams). Pradinis fizinis parengimas: įvairūs atsispaudimai, atsilenkimai, pritūpimai, šuoliukai. Žaidimai vystantys koordinaciją, stiprinantys raumenis. Beje - Lietuva krepšinio šalis. tad labai rekomenduoju pabandyti žaisti krepšinį be taisyklių (tipo regbis tik į kašį mest:).
Toliau pagrindai. Jie tiesiogiai siejami su bazine technika. Pvz.: stovėsenos, perėjimai iš vienos į kitą. išmokinu teisingai judėti pagal tam tikras taisykles (pereinant iš vienos stovėsenos į kitą kūnas nesikilnoja aukštyn-žemyn, bei nesilanksto į puses). Toks judėjimas apsunkina priešininkui įvertinti tarpusavio atstumą, bei pastebėti judesio pradžią. Mokomos teisingos smūgių trajektorijos. Su krūva taisyklių ir principų. pvz.: prieš judesį, kad nebūtų užsimojimo ir t.t. Technikos atliekamos su iškvėpimu.
Įsisavinama klasikinė karate technika, kata, užduotys porose.
Sparingo etapas Čia mokomasi sportinio sparingo jūdėjimo, klasikinė technika adaptuojama sparingui. Yra ir įvairios išvestinės technikos su įvairiais niuansais. Gali būti tas pats smūgis atliekamas su įvairiais skirtumais. Kiekvienas kovotojas su laiku pasirenka tuos variantus, kurie labiausiai priimtini pagal kūno sudėjimą, lankstumą ir t.t. Mokau taktikos ir strategijos. Sportinės kovos su įvairiom užduotim.

Skirtingo lygio karatistai treniruojasi skirtingose grupėse. Nes jų treniruočių programa labai stipriai skiriasi

[dziudoka]

Na ir prirašėt čia jūs. Su pradmenimis kaip jau viskas ir aišku - kaip krist, kaip treniruotis nepersitempiant, kada "laba diena" sensėjui sakyt ir t.t., čia sutinku. O toliau - mano paralelinėje visatoje, tai meistriškumas ir yra iki blizgesio nušveista bazė. O jau joje "kaladėlių" nestandartiniams sprendimams ir savarankiškam mąstymui bei tobulėjimui tikrai pakanka. 

Bazė ir lieka baze, blizgink kiek nori. Viskas ok. Bet sugebėti padaryti tą ko nepadaro kiti, va čia tai lygis. Tsakant sulieti savo išskirtines savybes su baze.

[Skeptikas]

Bazė ir lieka baze, blizgink kiek nori. Viskas ok. Bet sugebėti padaryti tą ko nepadaro kiti, va čia tai lygis. Tsakant sulieti savo išskirtines savybes su baze.

... va ir aš apie tą patį 

[sakalas]

laiteriz:

Sakale,

O ką naujokas turi išmokti iki tam kursui pasibaigiant?

Pagrindiniai dalykai ka turi ismokt naujokas tai taisyklinga smugio atlikimo technika, taisyklingas judejimas bei ginyba. Dazniausiai po sito kurso leidziam naujokui pirma karta ringe pasimusti, kad pamatyt kokiems defektams reiks skirti daugiau demesio, bei, kad pats naujokas neprarastu noro dirbti, arba nepradetu galvot, kad jau viska moka ( kai ilga laika musi ora ar kriausia, kuri neduoda atgal, susidarai labai gera nuomone apie savo kovinius sugebejimus)

Tada kai naujokas isisavina tuos dalykus prasideda sekantis etapas darbas porose:
siaip darbas porose sudaro apie 60 procentu visos treneruotes laiko, kazkur 25-30 procentu apsilimas ir 10-15 procentu sparingai.
Darbo poruose uzdavinys yra techniku atidirbimas. Taip pat dirbant poros formuojamos pagal mokinio lygi, bei technikos atidirbimui naujokams ir senbuviams skiriasi.
Naujokams duodamos paprastesnes kombinacijos, dazniausiai dvieju smugiu, o jei duodama sudetingesne kombinacija tai atliekama stovint vietoje, tuo tarpu senbuviams duodamos sudetingesnes 2-3 smugiu kombinacijos su nuejimais bei priejimu, judesyje.
Velgi as dazniausiai stengiuos i poras statyt panasios kompleksijos zmones, nes dazniausiai ilgarankiu "slangu" porai yra duodamos vienos technikos, o zemu "spartieciu" poroms kitos.

Apibendrinat atsakima i klausima ( ka naujokas turi ismokt per ta menesi) tai turbut realiai naujokas nieko ipatingo neismoksta, o daugiau suzino, kas yra svarbu tolesnej jo kaip boksininko "karjeroj". Jei zmogus po sito kurso, sparingo metu rankas laiko pakankamai aukstai i stengiasi smugiuot neuzsimojas tai jau gerai

[pelkė]

Parašiau daug - tikiuosi suprantamai...

Kaip visada - aukštosios materijos 
Mano manimu kuo kuo paprasčiau tuo lengviau