na, sprendziant is viso to, ka aprasei,gali buti keletas priezasciu, kodel tas skausmas atsirado:
1.taip,begiojant maza amplitude apkraunamos pedos ir nesvarbu kurios puses,gali buti priesingos nei atramine;
2.jusu ugis nera tas, kuris tinkamas begikui(ju ugis yra apie 180-175cm.) t.y. grynai genetinis dalykas, su kuriuo nepasigincysi(manau del genetikos neverta aplamai gincytis, nes ji yra ir neziurint ideto darbo,ne visada pavyksta vienas ar kitas pratimas pvz.ideti i krepsi,nubegti 100m.greiciau nei per 10sek.ir t.t.);
3.per dideli kruvi taikai treniruociu metu t.y. nebuvo izangines dalies i kovini sporta.
ka daryti?
1.pries trinke butinai dek itvarus,pirma padaryk pasistiebimu, tempimu keleta, po to-pabegiok.dukart trumpiau nei ta darai dabar.po truputi tik didink, jei nebejusi skausmo.
2.nusipirk ir pagerk chondroitino+gliukozamino(firma nesvarbu, geriausia-maisomas su vandeniu).
3.mazink pratimu, kurie vercia sokineti, greit keisti krypti.mano isvada tokia-per didelis fizinis aktyvumas po stangu, kur pratimai buvo daugiau statiniai.per greit ijungei organizma i kita rezima...neskubek!!!!
