Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Kojos sąnariai. Muay thai
Dainiux:
na, sprendziant is viso to, ka aprasei,gali buti keletas priezasciu, kodel tas skausmas atsirado:
1.taip,begiojant maza amplitude apkraunamos pedos ir nesvarbu kurios puses,gali buti priesingos nei atramine;
2.jusu ugis nera tas, kuris tinkamas begikui(ju ugis yra apie 180-175cm.) t.y. grynai genetinis dalykas, su kuriuo nepasigincysi(manau del genetikos neverta aplamai gincytis, nes ji yra ir neziurint ideto darbo,ne visada pavyksta vienas ar kitas pratimas pvz.ideti i krepsi,nubegti 100m.greiciau nei per 10sek.ir t.t.);
3.per dideli kruvi taikai treniruociu metu t.y. nebuvo izangines dalies i kovini sporta.
ka daryti?
1.pries trinke butinai dek itvarus,pirma padaryk pasistiebimu, tempimu keleta, po to-pabegiok.dukart trumpiau nei ta darai dabar.po truputi tik didink, jei nebejusi skausmo.
2.nusipirk ir pagerk chondroitino+gliukozamino(firma nesvarbu, geriausia-maisomas su vandeniu).
3.mazink pratimu, kurie vercia sokineti, greit keisti krypti.mano isvada tokia-per didelis fizinis aktyvumas po stangu, kur pratimai buvo daugiau statiniai.per greit ijungei organizma i kita rezima...neskubek!!!!
Dainiux:
na,kaip savijauta?pasidalink,kaip pavyko,ar isnyko skausmas?
Chaser:
Geriausias variantas tai pasidaryk savos gamybos kompresiuka su savo šlapimu ir dėk ant kojos,tai už visus fastum gelius geriau bus :senis:
Zigzaueris:
čia veiksmingas dalykas ar kokių babulkų išmislas? :oho:
KaiteNKenbu:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiGal pas gydytoją užeik?
O šiaip tai patarčiau "Fastum", "Nimesil" ir elastinį bintą.
--- Baigti citatą ---
Na man reikėjo kažkada, o recepto neturejau tai nuejas pritryniau, kad daktaras liepe tiek ir tiek išgert tai amždaug atskaičiuoja, kiek ten sakiai arba galima nuejus graziai paprašyt :D . Na eurovaistinei tikrai negausi , tačiau turgelį ir Norfos vaistinei visados nusiperku kai reikia :ruko:
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją