Nesupraskit manes klaidingai.Jeigu marozas nores-jis prisi*is.Bet pamates toki zvilgsni jis pasimeta,o tai jau didelis pliusas jums 
gerai jau gerai ,išduosiu mirtino zvilgsnio treniravimosi paslapti (tik ar ušteks noro

).
PIRMADIENIS rytinis krosas +manksta ,per pietus tempimo ir statiniai pratimai ,vakare smuginės tehnikos ar imtyniu tehnikos atidirbinėjimas ,+sparingai
ANTRADIENIS rytinis krosas +mankšta ,per pietus statiniai ir tempimo pratimai ,vakare ekskursija i kita kluba pasikraut malku .
TRECIADIENIS rytinis krosas +manksta ,pietus tempimo ir statiniai pratimai ,vakare smugines ar imtyniu tehnikos atidirbinėjimas +sparingai
KETVIRTADIENIS rytinis krosas +manksta ,pietus tempimo ir statiniai pratimai ,vakare eksjursija i kita kluba pasikraut malku .
PENKTADIENIS rytinis krosas +mankšta ,pietus statiniai ir tempimo pratimai ,vakare smuginės ir imtiniu tehnikos atidirbinėjimas +sparingai .
ŠEŠTADIENIS rytinis krosas +mankšta ,pietus tempimo ir statiniai pratimai ,vakare sparingai arba galima nueit i koki bara pabandyti pakraut malku kam nors...

SEKMADIENIS miegas iki pietu ,paskui koviniai zaidimai prie kompo ,o jei suauges eini prie mergu ar....
ir tai darai pastoviai
