Man irgi atrodo, kad pirma reikia "atarti" treniruotėse be jokių stebuklų, juk svarbiausia nugalėti save.
O kodėl nepaderinus arimo su "stebuklais"? Rezultatas tai bus greitesnis, nugalėti save vis tiek teks, bet kai kurie dalykai - kuo greičiau, tuo geriau.
Čia kaip ir su raumenynu, galima ilgai arti be papildomų priemonių, ir išties užsikačalinti, bet bus tikrai ilgai, arba nueiti į "kačalkę", susidaryti normalią programą, ir padaryti tai santykinai greitai ir užtikrintai, ir kovos menų ar sporto treniruotėms naudoti geriau paruoštą kūną