del papildu tai galima daug variantu.svoris krito kai pradejei gerti papildus?kokiu?gal kad per daug ju vartojei ir per mazai maisto?is papildu tai isskirciau geiniari(patogiau)
arba proteina,dar kreatinas,gliutaminas,amino rugsciu komplekai,jei nori konors konkreciau parasyk(bet pirmaisiai turi normaliai valgyti,gerti miegoti(ilsetis))