Jei kalbėt apie taisyklingesnę mitybą, tai keli esminiai punktai yra:
1. Kuo daugiau žalumynų! Man labiausiai patinka įvairios namų sąlygomis pagamintos salotos (daug variantų yra, iš vaisių, iš daržovių, receptų pilna internete)! Sveika ir skanu.
2. Rupi juoda duona.
3. Kefyras ir pasukos.
4. Varškė.
5. 2-3 kartus per savaitę liesos mėsos.
6. Ir aišku visokios kruopos bei košės (grikiai, avižos, ryžiai, etc.).
Šiaip tokia piramidė yra, ją pasistudijuok, ten daugmaž padoriai viskas.
Po triešos reiktų angliavandenių, kiek vėliau ir baltymų nepamiršt. Prieš triešą irgi angliavandenių reikia. Ale kažkur jau nemažai buvo rašyta. Kažkur net su skaičiukais buvau surašęs
