Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
mityba
kukuruzas:
Na kuom maitinates karatistai vat as tai nemegstu mesos tai man bisqi svorio truksta ka patartumete ;D
Sei-i:
Patartume valgyti kaloringas košes, kad jau taip... :crazy:
Saxum:
Valgyk kaloringą pilnavertį maistą, kokiu 4-6 kartus per dieną. Maiste turėtų būti pakankamai baltymų, ne mažiau 1 g vienam kūno masės kilogramui. Košės yra gerai, skanu ir sveika :D Gali dar nusipirkti maisto papildų, kuriuos vartoja kultūristai masės auginimo periodu. Tai labai kaloringi milteliai su visokaiis vitaminais, maišomi su pienu. Tik jie, aišku, nėra pigūs.
Sei-i:
Man tai košės nėra gerai, tikrai neskanu ir nesveika (pykina)... :-P
Ir iš viso - aš ne vegetaras... Man MĖSOS reikia!... :-) Ir nuo mėsos netunkama!... :P
P.S. Asios prašymu, tai buvo mano 1000-oji žinutė!... :D
OSU:
Sveikinam su 1000 pranesimu.
Vienas fizinio parengimo treneris pasakojo, kad mityba priklauso ir nuo fizinio aktyvumo lygio. Atseit:
1. Jeigu aktyviai sportuojantis ir daug judantis, tai jau savaime turetu gauti daugiau maisto.
2. Dideli nukrypimai nuo naturalaus svorio irgi nera gerai. Jeigu jau gimei liesas, tai uzsiauginti didele mase nera gerai.
Man tai skamba logiskai, bet kaip is tikruju - biesai zino :D.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją