« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 [2] 3  Visi   Į apačią

AutoriusTema: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai  (Skaityti 8971 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #15 įjungtas: 2008 Lap 01, 07:00:35 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Galima, aishku, daryti tampymosi pratimus ir be bendro apshilimo (kaip ne kaip, o Hatha Jogoje panashiai ir daro), bet shiaip tai nera labai dekingas uzsiemimas. O padarius bendra apshilima , saikingas spiruokliavimas nemanau, kad pakenktu...
Aha, padarius bendrą apšilimą aišku, kad nepakenktų saikingas spyruokliavimas  :alus:
Bet rodos, tema yra pats apšilimas prieš treniruotę . Ir jame atlikti tuos spyruokliavimus netikslinga, per didelė traumų galimybė... Čia jau ne iš mokslo, o iš patirties  ;-)
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #16 įjungtas: 2008 Lap 01, 13:07:57 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aha, padarius bendrą apšilimą aišku, kad nepakenktų saikingas spyruokliavimas  :alus:
Bet rodos, tema yra pats apšilimas prieš treniruotę . Ir jame atlikti tuos spyruokliavimus netikslinga, per didelė traumų galimybė... Čia jau ne iš mokslo, o iš patirties  ;-)
Pats siulimas apshilineti vien tik besitampant yra gincytinas...
Prisijungęs
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #17 įjungtas: 2008 Lap 01, 13:13:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pats siulimas apshilineti vien tik besitampant yra gincytinas...

Tampymasis nėra apšilimas. Tik viena nedidelė apšilimo dalis...
Prisijungęs

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #18 įjungtas: 2008 Lap 02, 10:43:20 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tampymasis nėra apšilimas. Tik viena nedidelė apšilimo dalis...
Tai kad ash apie tai mazdaug ir kalbu. Blin...

Per mano "sportavimo karjera" dar niekur nemaciau tokio dalyko, kad apshilinetu tik tampydamiesi.
Tik kai bandziau pasipraktikuoti Hatha jogoje, tai ten apseinama be "visuotinai priimto" apshilimo, bet ten truputeli kitos "panetijos" galioja... Pati Hatha jogos praktika turi buti kaip meditacija, bet kaip prisimeni, kaip shiame forume pasishaipoma ish tokiu dalyku, tai po to net nezinai ka apie tai galvoti...

O shiaip apshilime prasitampimas uzima tik tam tikra dali (didesne ar mazesne) viso shio reikalo. O kaip apshilineji su visais prasibegimais (tikrai nebutina apshilimui begti 3km) ir panashiais dalykais, tai daryti bauba ish saikingo spiruokliavimo prasitampant tikrai nebutina...  :book1:
« Paskutinis taisymas: 2008 Lap 02, 12:45:05 pm nuo Paladinas »
Prisijungęs
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #19 įjungtas: 2008 Lap 02, 12:35:12 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pats siulimas apshilineti vien tik besitampant yra gincytinas...
Sorry, nepastebėjau, buvo tokių pasiūlymų?  :oho:
Hmz, nu šiaip tikrai reikėtų dar ir mažų mažiausiai išjudint sąnarius raiščius ir t. t. sukimo būdu, šuoliukai dar visokie gerai ir panašiai...
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #19 įjungtas: 2008 Lap 02, 12:35:12 pm »

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #20 įjungtas: 2008 Lap 02, 14:04:47 pm »
Priklauso koks bus krūvis treniruotės pradžioje. Jei nedidelis, tarkim kata vidutiniu greičiu, tai pakanka ir prasilankstymo. O jei reikės iš karto aktyviai dirbti, kovoti, tai kovotojas turi iki tol apšilti taip, kad atsirastų prakaito lašai. Tas pats ir su pulsu.
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Asia

  • Auksinis VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 1410
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +69/-0
  • Lytis: Vyras
  • Smėlis prasismelkia visur...

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Andrius Baškatovas-Asia
  • Skype: asia-777
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #21 įjungtas: 2008 Lap 02, 17:58:05 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ar apsilimui yra gerai daryti atsispaudimus? Pas mus WT tai aiskina kad negalima daryti nes rankos susitempia ir leciau dirba po atsispaudimu. Bet kai buvau karate treniruoteje ir siandien kai buvau pas Asia dareme atsispaudimus.Gal kas nors galetu paaiskinti kaip cia istikruju turi buti:chmm:

Nesu girdėjęs, kad kam pakenktų "lyšnas" atsispaudimas. Taigi visas kūnas dirba/šyla. Nesakau, kad tik įėjus iš gatvės reikia daryt tuos atsispaudimas, bet prasibėgus kai organizmas nusiteikia darbui - galima dirbt. :)

Aš VISADA prašau daryti apšilimą. Netgi kūlversčiai yra apšilimas.
Prisijungęs
Lažinamės, kad atspėsiu tavo vardą iš trijų... smūgių!!

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #22 įjungtas: 2008 Lap 02, 19:02:41 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Priklauso koks bus krūvis treniruotės pradžioje. Jei nedidelis, tarkim kata vidutiniu greičiu, tai pakanka ir prasilankstymo. O jei reikės iš karto aktyviai dirbti, kovoti, tai kovotojas turi iki tol apšilti taip, kad atsirastų prakaito lašai. Tas pats ir su pulsu.
Ziurint dar kaip tas katas darysi..? Jeigu formaliai atmestinai (kaip tai daro nemaza dalis TKD WTF atstovai), tai uzteks ir prasitampimo ar net gi jo nereikia... Bet jeigu su atsidavimu su koncentracija, tai vien prasitampimo turbut neuzteks...  :book1:
Prisijungęs
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #23 įjungtas: 2008 Lap 02, 22:30:28 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ziurint dar kaip tas katas darysi..? Jeigu formaliai atmestinai (kaip tai daro nemaza dalis TKD WTF atstovai), tai uzteks ir prasitampimo ar net gi jo nereikia... Bet jeigu su atsidavimu su koncentracija, tai vien prasitampimo turbut neuzteks...  :book1:
Tai gi rašiau:
 "kata vidutiniu greičiu" :plaktukas:
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #24 įjungtas: 2008 Lap 03, 00:30:42 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai gi rašiau:
 "kata vidutiniu greičiu" :plaktukas:
Sorry...  :oops:
Nepastebejau...  :banging:
Na bet shiom dienom (o gal shia diena) ash ne vienas toks (nepastabus)...
Nors ish kitos puses, tai...
Ai nesvarbu...  :-)
« Paskutinis taisymas: 2008 Lap 03, 00:32:27 am nuo Paladinas »
Prisijungęs
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #24 įjungtas: 2008 Lap 03, 00:30:42 am »

Atsijungęs Asia

  • Auksinis VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 1410
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +69/-0
  • Lytis: Vyras
  • Smėlis prasismelkia visur...

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Andrius Baškatovas-Asia
  • Skype: asia-777
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #25 įjungtas: 2008 Lap 03, 01:35:21 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai gi rašiau:
 "kata vidutiniu greičiu" :plaktukas:

Gal nereikia apie katas apšilimui? :)
Prisijungęs
Lažinamės, kad atspėsiu tavo vardą iš trijų... smūgių!!

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #26 įjungtas: 2008 Lap 03, 01:49:19 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Gal nereikia apie katas apšilimui? :)
O ką? Karate kata apšilimui labai geras dalykas.
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #27 įjungtas: 2008 Lap 03, 11:40:15 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ar apsilimui yra gerai daryti atsispaudimus? Pas mus WT tai aiskina kad negalima daryti nes rankos susitempia ir leciau dirba po atsispaudimu. Bet kai buvau karate treniruoteje ir siandien kai buvau pas Asia dareme atsispaudimus.Gal kas nors galetu paaiskinti kaip cia istikruju turi buti:chmm:

Mano glava, WT atstovai pagal default turi daryti atsispaudimus :rolleyes: nes ten dominuoja smugine technika. 
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Orionas

  • Svečias
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #28 įjungtas: 2008 Lap 09, 22:44:44 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tik nereikia gasdinti visu su tais spiruokliavimais, blin... Jei nesipleshysi nuo pirmu minuciu ir neskubesi, tai shiokis tokis (saikingas) paspiruokliavimas tikrai nepakenks...

Apsauginė raumenų funkcija
Prisijungęs

Atsijungęs Ruta

  • VIP narys
  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2006
  • Žinutės: 736
  • Šalis: 00
  • Karma: +34/-1
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #29 įjungtas: 2008 Lap 16, 18:01:45 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Mano glava, WT atstovai pagal default turi daryti atsispaudimus :rolleyes: nes ten dominuoja smugine technika.

Gal galite plačiau? Nesupratau, kodėl būtent WT atstovams patartina daryti atsispaudimus... :chmm:
Prisijungęs
"Neskubėk. Nesirūpink. Čia esi tik trumpam. Tad būtinai stabtelk pauostyti gėlių." Walter Hagen

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Mankšta-apšilimo pr. treniruotėms, kovai
« Atsakyti #29 įjungtas: 2008 Lap 16, 18:01:45 pm »
Puslapiai: 1 [2] 3  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »