Koordinacija.

[Ek4]

Sveiki. Gal žinote kokių nors pratimų, kurie pagerintų koordinaciją?

[Paladinas]

Akrobatika... 

[Smauglys]

Sveiki. Gal žinote kokių nors pratimų, kurie pagerintų koordinaciją?

Nieko čia naujo neprigalvosi. Įvairūs sportiniai žaidimai, gimnastika, akrobatika. Jei karate treniruotėse, tai gali būti kata atlikimas.
turi būti kuo įvairesnių judesių mišinys. Sudėtingi judesiai vysto smegenis. O koordinacija nuo jų priklauso.

[Aurimas]

neesu tikras, bet kazkur skaiciau jog begimas atbulomis padeda 

[Dojo]

Smauglys gerai parašė. Viską ką darai, pvz.: krepšinį žaidi, futbolą, karate, boksą viskas geriną kordinaciją. Tai paprasčiausiai daugiau veiklos ir viskas čiki. Ištiesu, karate atliekamos katos tikrai gerina koordinacija, atsiranda erdvės supratimas, pradedi jaust kur yra kampas, kur yra šonas, tad kata tikrai labai geras pratimėlis(pavadinkim taip  ) gerinti koordinacijai

[laiteriz]

Sveiki. Gal žinote kokių nors pratimų, kurie pagerintų koordinaciją?

Pritariu kolegoms - bet kokia fizinė veikla gerina koordinaciją. Specialius pratimus galėčiau parodyti, aprašyti tai vargu... Turėtum išmokti, kaip tavo kūnas gali judėti ir tada derinti tuos judesius (sudėtingos trajektorijos arba sudėtingos kombinacijos). Koordinuotas žmogus turi mokėti naudoti visą kūną, galėti atlikti skirtingus judesius vienu metu, nepriklausomai. Jis taip pat turi mokėti juos suderinti. Koordinacija yra labai svarbus dalykas, manau tai ir yra raktas į meistriškumą

[Raimis]

Pritariu kolegoms - bet kokia fizinė veikla gerina koordinaciją. Specialius pratimus galėčiau parodyti, aprašyti tai vargu... Turėtum išmokti, kaip tavo kūnas gali judėti ir tada derinti tuos judesius (sudėtingos trajektorijos arba sudėtingos kombinacijos). Koordinuotas žmogus turi mokėti naudoti visą kūną, galėti atlikti skirtingus judesius vienu metu, nepriklausomai. Jis taip pat turi mokėti juos suderinti. Koordinacija yra labai svarbus dalykas, manau tai ir yra raktas į meistriškumą

Laiteri, su pagarba. Arba patark, arba tylėk 

[Paladinas]

Laiteri, su pagarba. Arba patark, arba tylėk 

Ir idomu ka cia daug tokio pripatarinesi??? Cia rodyt reiktu, o ne patarineti! 
Na tarkim pasakysiu, kad eitu shokti pramaginiu shokiu ar panashiai... Ir koordinacija pralavetu ir daug kitokiu naudingu dalyku gautu, kad ir pavyzdziui su mergiotem bendravime tam tikros problemos lengviau ishsisprestu, tai ka..? 
Kazkaip abejoju, kad toks mano patarimas daug kam shiame forume besilankanciu bus labai priimtinas... 

[laiteriz]

Laiteri, su pagarba. Arba patark, arba tylėk 

Raimi, mano supratimu aš parašiau koordinacijos pratimų esmę, nuo ko pradėti ir kaip dirbti. Manau metodika svarbiau nei vienas konkretus pratimas... Jei jos neužteks ir prireiks konkrečių variantų - parodysiu. Pasisiūliau gi 

[Raimis]

Raimi, mano supratimu aš parašiau koordinacijos pratimų esmę, nuo ko pradėti ir kaip dirbti. Manau metodika svarbiau nei vienas konkretus pratimas... Jei jos neužteks ir prireiks konkrečių variantų - parodysiu. Pasisiūliau gi 

O mano nuomone, svarbiau praktiniai patarimai, nei filosofine metodika

[TaroKong]

Tai Senciukovo knygoj "Taj Dzy" (tikiuosi neklystu) aprasyti galuniu ivairus sukimai ratu labai padeda bendrai koordinacijai. Liudna naujiena ta, kad bendroji koordinacija puikiai vystoma tik mazame amziuje. Dar vienas dalykas - koordinacija labai specifine, todel norint gerai "kaltis" reiktu ja treniruot su letenom, smugiu kombinacijom ir pan., o bendri sportiniai zaidimai tai tik vaikystej nauda pastebima duoda.

[Paladinas]

Tai Senciukovo knygoj "Taj Dzy" (tikiuosi neklystu) aprasyti galuniu ivairus sukimai ratu labai padeda bendrai koordinacijai. Liudna naujiena ta, kad bendroji koordinacija puikiai vystoma tik mazame amziuje. Dar vienas dalykas - koordinacija labai specifine, todel norint gerai "kaltis" reiktu ja treniruot su letenom, smugiu kombinacijom ir pan., o bendri sportiniai zaidimai tai tik vaikystej nauda pastebima duoda.

O gera zinia ta, kad viska galima vistyti bet kokiame amziuje (gal tik diedukamas netaikau), tik kad reikia labai noreti, zinoti, kaip tai daryti, ir savaime suprantama, palankiu aplinkybiu, nes jeigu tik gyveni rezimu darbas-namai-darbas, tai tikrai nieko neishtreniruosi.... Ai dar pamirshau, kad viresniame amziuje ir zimiai daugiau laiko reikia, tam tikriems sugebejimam ishvistyti...

Tsakant, labai daug kas priklauso nuo motyvacijos..!

[laiteriz]

Tai Senciukovo knygoj "Taj Dzy" (tikiuosi neklystu) aprasyti galuniu ivairus sukimai ratu labai padeda bendrai koordinacijai. Liudna naujiena ta, kad bendroji koordinacija puikiai vystoma tik mazame amziuje. Dar vienas dalykas - koordinacija labai specifine, todel norint gerai "kaltis" reiktu ja treniruot su letenom, smugiu kombinacijom ir pan., o bendri sportiniai zaidimai tai tik vaikystej nauda pastebima duoda.

Knyga vadinasi "Da Cze Shu". Senčiukovas turi fantastišką koordinaciją. Youtubėje kažkur buvo klipai su jo pratimais. Jei įdomu, galima pasiieškoti. Ten galima pamatyti "filosofinės metodikos" praktinį pritaikymą  

[TaroKong]

Aciu, laiteriz, kad pataisei. Visai nugrybavau. Na, vystyti aisku galima bet kokiam amziuje, beda, kad riba, kai vystymasis sustos, jau gerokai arciau... nepaisant motyvacijos.

[laiteriz]

Liudna naujiena ta, kad bendroji koordinacija puikiai vystoma tik mazame amziuje.

Na, vystyti aisku galima bet kokiam amziuje, beda, kad riba, kai vystymasis sustos, jau gerokai arciau...

Pasinaudosiu proga paklaust. O kokie argumentai? Ar čia tas principas, kuris galioja visur (vaiką lengviau išmokyt), ar yra kažkokių specifinių faktų?

[Paladinas]

Aciu, laiteriz, kad pataisei. Visai nugrybavau. Na, vystyti aisku galima bet kokiam amziuje, beda, kad riba, kai vystymasis sustos, jau gerokai arciau... nepaisant motyvacijos.

Kazkodel tai man atrodo, kad bent jau tau tai artimiausiu laiku negresia... Tad baik kalbas - motyvuokis ir koordinuokis!!!   

[Magus]

Paprastas pavyzdys. Darant kulversčius iš pradžių šiek tiek koordinacija sutrinka. Vėliau po kiek laiko pripranti ir amžius nesvarbu. Taigi...

[TaroKong]

Neturiu ka ir pasakyt, jei jum amzius nesvarbu, tai ...pabandykit kokiais gimnastikos cempionais tapti pradeje nuo 16 metu. Tarkim.

[denis]

Neturiu ka ir pasakyt, jei jum amzius nesvarbu, tai ...pabandykit kokiais gimnastikos cempionais tapti pradeje nuo 16 metu. Tarkim.

Tai gal ir kovais menais nereikia po 30 metu uzsiimeneti nes daug nepaseksi  ?

[denis]

Pratimai:

1) самым лучшим тренажером является мяч для большого тенниса. Упражнений - масса. Для  координации и ловкости - бросаем и ловим мяч из любого положения, от стенки и т.п. Жонглирование двумя и тремя мячами. Перекидывание с партнером. Перекидывание с падением и кувырком. Для точности - удар по летящему мячу.

2) Прыжки, ходьба по вкопанным в землю шинам, пенькам.

3) Встаёшь на баскетбольный мяч и пытаешься стоять прямо, сначала со страховкой (держась за стену, например), потом без. Потом приседания на мяче, потом махи и удары руками, сначала плавные, потом порезче.

4) Различные плавные и резкие движения руками, ногами и торсом стоя с закрытыми глазами. Усложнения: стоя на одной ноге, стоя на пеньке на одной ноге, с грузом в руках.

5) Передвижение "ниндзявским" шагом у стены (через угол, через проём) - с перекрещиванием ног, вдоль стены, спиной к ней, руки в стороны и назад - контроль стены. Усложнение: в темноте.

6) Различные плавные и резкие движения руками, ногами и торсом стоя с закрытыми глазами. Усложнения: стоя на одной ноге, стоя на пеньке на одной ноге, с грузом в руках.

Кстати говоря, вы шнурки как завязываете? 

Knyga: "Николай Александрович Бернштейн. О ловкости и ее развитии "
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[laiteriz]

Neturiu ka ir pasakyt, jei jum amzius nesvarbu, tai ...pabandykit kokiais gimnastikos cempionais tapti pradeje nuo 16 metu. Tarkim.

Svarbu, bet man įdomu, ar koordinacija čia yra kažkuo išskirtinė? Man rodos kad tai galioja viskam, kas tik man šauna į galvą. Lenk medį, kol jaunas

Bet tai ką dabar padaryt, jei kažkada buvom jauni ir gražūs, o dabar tik gražūs? Aš nenuvertinčiau žmogaus noro, pastangų ir valios. Jie daro stebuklus. Ir koordinacija ne išimtis

p.s. Jaunystė vs patirtis...

[TaroKong]

Svarbu, bet man įdomu, ar koordinacija čia yra kažkuo išskirtinė? Man rodos kad tai galioja viskam, kas tik man šauna į galvą. Lenk medį, kol jaunas

Bet tai ką dabar padaryt, jei kažkada buvom jauni ir gražūs, o dabar tik gražūs? Aš nenuvertinčiau žmogaus noro, pastangų ir valios. Jie daro stebuklus. Ir koordinacija ne išimtis

p.s. Jaunystė vs patirtis...

Nenuvertinu ir sutinku, kad daug galima pasiekti pradejus ir veliau. Bet labai gerai <> puiku. Kazkokius tyrimus kazkada esu mates, kad pagrindines motorines programos ir ju vystymo potencialas i smegenis "irasoma" iki paauglystes. Tiesa, kai kurie sportai reikalauja ypac preciziskos ir specifines koordinacijos. Tarkim, plaukikai 20 metu jau veteranai (rekordai daromi 17-18 metu amziaus) tikriausiai del panasiu priezasciu.
O siaip...net ir pradejes vystyti "museikiska" koordinacija nuo 30 metu, gali tapt geresnis, negu 99.99% zmoniu...bet cempionu netapsi. Va sita gal norejau pasakyt,

[laiteriz]

Nenuvertinu ir sutinku, kad daug galima pasiekti pradejus ir veliau. Bet labai gerai <> puiku. Kazkokius tyrimus kazkada esu mates, kad pagrindines motorines programos ir ju vystymo potencialas i smegenis "irasoma" iki paauglystes. Tiesa, kai kurie sportai reikalauja ypac preciziskos ir specifines koordinacijos. Tarkim, plaukikai 20 metu jau veteranai (rekordai daromi 17-18 metu amziaus) tikriausiai del panasiu priezasciu.
O siaip...net ir pradejes vystyti "museikiska" koordinacija nuo 30 metu, gali tapt geresnis, negu 99.99% zmoniu...bet cempionu netapsi. Va sita gal norejau pasakyt,

Nesakau, kad sutinku, bet mintį supratau Dėkui.