Neperdaugiausia naudos duoda tie smūgiavimai į orą.Aš treniruoju su hanteliais į orą, makiwara.
sorry,be čia gerai suspangai apie smūgių į orą nenaudą

šiaip juos mėgsta net tik WT praktikuotojai, bet ir boksininkai, karatistai, kikboksininkai

svarbiausia,kaip sakė Smauglys, reikia mokėti juos atlikti tinkamai

besaikis daužymas į maišą ar smūgiavimas su hanteliais yra truputį aukštesnis lygis. Tu privalai mokėt(ne žinot, o mokėt) tinkamai alikti smūgius, jei nori, kad atatinkamai vystytusi įgūdžiai
