AutoriusTema: Begiojimas su svoriais  (Skaityti 25578 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #45 įjungtas: 2008 Bir 13, 11:09:12 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Šiaip yra zapadlistu, kurie adatą panaudoją įkiša į samanas smailiąja dalim į viršų, tam kad kas nors užliptų ar atsisėstų, bet čia ne esminis dalykas. :) (Ant kelio yra ne tik švirkštų (čia buvo kaip pvz.) kur kas dažniau randama vinių, stiklų ir kito mėšlo, o bėgant kokius 5 km ir viduryje persipjovus ar persidūrus koją, būtų nelinksma) Aš asmeniškai bėgioju miškų takeliais, kur kelio gerai nesimato per žoles. Ir nekoncentruoju savo viso dėmesio į kelią, kad ten įžvelgti kokį nors kyšantį šūduką.
Nžn kur bėgi tu ir kiek bėgi, bet aš manau, kad jei tu 5 kartus prabėgtum normalų atstumą basa miškais, tu būtinai vieną iš jų persipjautum, persibestum ar kitaip susižalotum pėdą. Ir po to negalėtum normaliai treniruotis mažiausiai savaitę.

P.S. sutinku kad bėgiot basam sveika, tik tam reikia pasirinkti kelią kuris puikiai matytus.. Bet šiaip pagalvojus, basam užtektų ir pavaikščiot nematau prasmės bėgiot, ėjimo pėstute pilnai užteks pėdos masažui. :)
Juk nebūtina bėgioti aplink taborą :D
Aš 15 metų vasaromis basas bėgiojau Dzūkijos miškais (nebūtinai takeliais) ir tik kartą esu prasidūręs koją.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #46 įjungtas: 2008 Bir 13, 12:10:57 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Nžn kur bėgi tu ir kiek bėgi, bet aš manau, kad jei tu 5 kartus prabėgtum normalų atstumą basa miškais, tu būtinai vieną iš jų persipjautum, persibestum ar kitaip susižalotum pėdą. Ir po to negalėtum normaliai treniruotis mažiausiai savaitę.

Nebūtinai aš bėgu, bet apskritai, iki kokių 16 metų vasaras leisdavau užmiestyje ir vaikščiodavau tik basa, tai ta pačia proga ir bėgiodavau tik basa, po miškus, asfaltus, žvyrus, skaldas ir kitus reikalus. Galų gale treniruotės pas mus vykdavo basom, lauke, būdavo bėgimas paupiu basom į Valakampius, kur teoriškai galėjo būti stiklų ir ko tik ne, bet pėdą tokiu būdu susižeidžiau vienintelį kartą gyvenime, tai Dusios ežere užlipau ant stiklo... Ir nepasakysiu, kad po to savaitę negalėjau treniruotis ar pan. - užsiklijuoji pleistru ir treniruojiesi :P
Kaži kodėl man regis, kad tie išvedžiojimai apie prabėgimus miškais basom yra teorija, ir kai teorija - viskas atrodo daug baisiau nei iš tiesų... Gal ir klystu. Gal pats iš tiesų 5 kartus bėgai miškais basas ir 5 kartą smarkiai pasipjaustei, tada sorry už savo apmąstymus.
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #47 įjungtas: 2008 Bir 13, 14:56:48 pm »
Užaugau nedidelio miesto priemiestyje, nuosavas namas, vaikščiojom basi tolko tak... Ir gatvės krepšinį ant asfalto žaidžiau, ir šiaip bileką dariau. Kai kasdien tai vyksta, tai pasidaro norma. Nu esu persipjovęs ne kartą tas kojas, kelis kartus tikrai stipriai. Bet dažniausiai vandenyje :angel:

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #48 įjungtas: 2008 Bir 13, 15:31:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Užaugau nedidelio miesto priemiestyje, nuosavas namas, vaikščiojom basi tolko tak... Ir gatvės krepšinį ant asfalto žaidžiau, ir šiaip bileką dariau. Kai kasdien tai vyksta, tai pasidaro norma. Nu esu persipjovęs ne kartą tas kojas, kelis kartus tikrai stipriai. Bet dažniausiai vandenyje :angel:
Karatistai tau pritaria, basos kojos labai gerai  :angel:
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #49 įjungtas: 2008 Bir 13, 20:40:41 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Karatistai tau pritaria, basos kojos labai gerai  :angel:

Aš tiesiog gimęs karatistu :angel: Nors boksas visvien geriau :-]

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #49 įjungtas: 2008 Bir 13, 20:40:41 pm »

Atsijungęs gerietis

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2008
  • Žinutės: 95
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +3/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #50 įjungtas: 2008 Spa 15, 12:35:51 pm »
Dėl bėgiojimo su svoriais... užbridau tokią nuorodą internete, čia visa knyga apie savigyną, bet gan plačiai aprašo ir fiz. pasiruošimą. Bėgioti su svoriais ant čiurnų nepatariama (kokia išvada šioje temojee ir buvo prieita) - geriausia su svoriais ant juosmens.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #51 įjungtas: 2008 Spa 15, 18:56:22 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Dėl bėgiojimo su svoriais... užbridau tokią nuorodą internete, čia visa knyga apie savigyną, bet gan plačiai aprašo ir fiz. pasiruošimą. Bėgioti su svoriais ant čiurnų nepatariama (kokia išvada šioje temojee ir buvo prieita) - geriausia su svoriais ant juosmens.

Taigi senų senovėje jau kalbama, kad negalima dėti, ir forume kažkur buvo kalbėta...

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #52 įjungtas: 2008 Spa 15, 20:31:24 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Taigi senų senovėje jau kalbama, kad negalima dėti, ir forume kažkur buvo kalbėta...

Aš asmeniškai su neperšaunama liemene bėgioju. 12 kg. Nuo sekančios savaitės - greičiausiai jamsiu ir automatą (apytiksliai 3Kg). teisingai bėgant, skirtumo beveik nesijaučia. O ir Ruklai ruoštis reikia :D

Kas dėl čiurnų - visų pirma, nepatogu.
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #53 įjungtas: 2008 Spa 16, 13:45:31 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aš asmeniškai su neperšaunama liemene bėgioju. 12 kg. Nuo sekančios savaitės - greičiausiai jamsiu ir automatą (apytiksliai 3Kg). teisingai bėgant, skirtumo beveik nesijaučia. O ir Ruklai ruoštis reikia :D

Kas dėl čiurnų - visų pirma, nepatogu.

Liemenė ir čiurnos visiškai skirtingi dalykai :senis: Visai kitoks apkrovimas sąnariams.

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #54 įjungtas: 2008 Spa 16, 16:15:14 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Liemenė ir čiurnos visiškai skirtingi dalykai :senis: Visai kitoks apkrovimas sąnariams.

Todėl ir sakau TEN dėti nepatogu. esu bandęs. Be mokslinių tyrimų galiu pasakyti, kad tikrai nieko gero :D
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #54 įjungtas: 2008 Spa 16, 16:15:14 pm »

Boxer

  • Svečias
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #55 įjungtas: 2010 Sau 02, 19:42:13 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
kiek zinau nelabai sveika sanariam svoriai ant ciurnu. kaip ir minejo geriau jau kuprine. ar prisikabint ka nors, padanga kokia :) sporgstamos jegos turetum nemazai gaut.
Kas yra sprogstamoji jega? :-)
esu kazkur girdejas tai,bet tap ir nezinau ka tai reiskia. :maisas: :chmm:

Atsijungęs Liociks

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2008
  • Žinutės: 232
  • Amžius: 32
  • Vieta: Šiauliai
  • Karma: +6/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: liociks3
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #56 įjungtas: 2010 Sau 02, 20:05:21 pm »
Nezinau kaip tai pavadint, gal nesekme, bet kai as begiojau su draugais miske basas per nepilna valanda sugebejau du kartus uzlipti ant vinies, ir dar ta pacia koja...
O kas liecia begiojima su svoriais, tai tikrai nedaryciau to uzsidejus svorius ant ciurnos, taciau esu bandes begioti su tokia kuprine sunkia.Sveria ji apie 16kg, tad per akis :)
I was not born a winner, i was not born a loser, i am what i make myself be

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #57 įjungtas: 2010 Sau 02, 20:08:36 pm »
Su kuprine bėgti sveikatai ir ištvermei tikrai geriau nei su svarsčiais ant kojų/rankų. Kas turi - gali bandyti ir su neperšaunam liemene. Pas vieną tarybinių laikų sporto veteraną esu matęs dar ekipuotės liemenę su įstatomais švino svareliais. Priklausomai nuo asmeninio pasiruošimo jų dedama daugiau arba mažiau. Basam bėgiot.... Na, jei visą gyvenimą paskui arklio užpakalį kaime basas vaikščiojai, tai viena - o šiuolaikiniam žmogui, manau, per didelis stresas kojoms ;)
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Liociks

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2008
  • Žinutės: 232
  • Amžius: 32
  • Vieta: Šiauliai
  • Karma: +6/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: liociks3
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #58 įjungtas: 2010 Sau 02, 21:43:31 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Su kuprine bėgti sveikatai ir ištvermei tikrai geriau nei su svarsčiais ant kojų/rankų. Kas turi - gali bandyti ir su neperšaunam liemene. Pas vieną tarybinių laikų sporto veteraną esu matęs dar ekipuotės liemenę su įstatomais švino svareliais. Priklausomai nuo asmeninio pasiruošimo jų dedama daugiau arba mažiau. Basam bėgiot.... Na, jei visą gyvenimą paskui arklio užpakalį kaime basas vaikščiojai, tai viena - o šiuolaikiniam žmogui, manau, per didelis stresas kojoms ;)
Yra pirkti dabar gi visokiu tu liemeniu, ce pries kelis metus as ta liemene isigijau uz 50lt ir ten taip pat yra sunkus maiseliai dedami pagal galimybes ir dedies ;)
I was not born a winner, i was not born a loser, i am what i make myself be

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #59 įjungtas: 2010 Sau 02, 21:54:42 pm »
Kuprinė praktiškiau. Galima pvz. įsidėti striukę, gėrimą ir pan., kad visko ant savęs netempt mišku bėgant.
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Begiojimas su svoriais
« Atsakyti #59 įjungtas: 2010 Sau 02, 21:54:42 pm »