Begiojimas su svoriais

[Lonsas]

bet uzsidejus kuprine ant peciu vistiek toks pat kruvis tenka ciurnoms kaip ir su svoriais ant koju aisq tie svoriai yra gerai prisispaude ir nekabalduoja kai begi   

DAR KARTA perskaityk vilkato posta. jei vis dar manai kad tavo postas sis samoningas, perskaityk DAR KARTA. ir taip kol ateis nusvitimas

[Lonsas]

  prof. sportas reikalauja aukų, o dėl savęs tai geriau pasirink Dojo siūlomą variantą, kitaip tai dar vadinasi bėgimas raižyta vietove..
O papildomas svoris sveikatą pagadina. Jei būsi tik su kedais, o ne su čiurną prilaikančiais batais, tai kryptelėjusi koja gali kainuoti brangiai. Ilgainiui apie save pradės priminti kelienai ir klubo sanariai.. Klubo sanariai ypač reaguoja į bėgimą su kupriaku.. išbandyta praktikoje.

del tu batu tai keista labai... zek kiek kasioru ciurnu traumas vis patiria ir patiria. kazin ar kitu sporto saku atstovai gali su jais lygintis. o juk daug kam ir pasokt reik ir tt. vienas krepsininkas dalinosi savo patirtimi. sake kad mete lauk tuos kasioriskus ciurnas apsaugancius batus ir perejo zaisti su begimo bateliais. ir ne ka prasciau

[Saxum]

del tu batu tai keista labai... zek kiek kasioru ciurnu traumas vis patiria ir patiria. kazin ar kitu sporto saku atstovai gali su jais lygintis. o juk daug kam ir pasokt reik ir tt. vienas krepsininkas dalinosi savo patirtimi. sake kad mete lauk tuos kasioriskus ciurnas apsaugancius batus ir perejo zaisti su begimo bateliais. ir ne ka prasciau

Kam krepšinį teko žaist, žino, ką reiškia susidūrimai su priešininkais ore ir nusileidimai. Kai visu svoriu jobiniesi bilekaip ant žemės, tai nė gipsas nepadės... O dėl batelių, tai gal tas kašioras neturėjo pinigų normaliems krepšinio bateliams ir nusipirko bėgimo?

[radiatorius]

O dėl batelių, tai gal tas kašioras neturėjo pinigų normaliems krepšinio bateliams ir nusipirko bėgimo?

seip neseniai skaiciau mokslini straipsni  kad zmoniu pedos yra deformuotos ir del to gadina kelenu sanarius ,ir kas svarbiausia ten rekomendavo kad begiojat ar vaiksciot reikia su batais kuom plonesniu padu  ir supras kaip nori tuos mokslininkus 

[Saxum]

seip neseniai skaiciau mokslini straipsni  kad zmoniu pedos yra deformuotos ir del to gadina kelenu sanarius ,ir kas svarbiausia ten rekomendavo kad begiojat ar vaiksciot reikia su batais kuom plonesniu padu  ir supras kaip nori tuos mokslininkus 

Deformuotos pėdos tikrai blogai. Automatiškai koja stojasi į netinkamą padėtį, vystosi disbalansas, bla bla bla... O dėl pado...  Kažką seminare kalbėjo...  Kaip tai nepamenu, reiks bandyt užrašus išsitraukt

[Zigzaueris]

seip neseniai skaiciau mokslini straipsni  kad zmoniu pedos yra deformuotos ir del to gadina kelenu sanarius ,ir kas svarbiausia ten rekomendavo kad begiojat ar vaiksciot reikia su batais kuom plonesniu padu  ir supras kaip nori tuos mokslininkus 

Na ne tiek deformavusis kiek mes prarade iproti taisyklingai vaikscioti.Taisyklingai einant mes ant priekines pedos dalies turetume statyt koja,nes kai vaikstai kulnu vibracija iskart per stubura eina.O vaiksciot rekomenduoja ne tik plonapadziais,bet ir basiems kai tik yra galimybe. 

[radiatorius]

Deformuotos pėdos tikrai blogai. 

nu ten ir aiskino kad praktiskai visu dabar yra deformuotos pedos ,del avalynes 

[Steve]

Na man ir begiot nereikejo kai per visa ziema kerzus 15 skyluciu patampiau, apie 1 kg sveria, tai ir istverme ir greitis ir jega padidejo, ypac stebina kad nuo ju blauzdos ypatingai sustiprejo, o didziausia apkrova jautesi pirma karta uzsidejus tai blauzdoms ir slaunu raumenims prie klubu. Tai galima sakyti mano pagrindinis koju raumenu treniravimo yrankis ilga ziema kerzuose, vasara nesinori koju "sutinti"... O aplami jei yra galimybe tai elipsinis treniruoklis nei sanarius gadina, o jo nauda ohoho, pabandziau as ant tokio tai 1 km prabegus ramiu tempu kojas labai skaudejo.... Zinoma at jo reikia ne begti, o kunas turi buti vietoje ir nejudeti... 

[Saxum]

nu ten ir aiskino kad praktiskai visu dabar yra deformuotos pedos ,del avalynes 

Nu pagal ką lygint? Reiktų kokio senobinio žmogaus pėdą pažiūrėt 

[Ek4]

Na man ir begiot nereikejo kai per visa ziema kerzus 15 skyluciu patampiau, apie 1 kg sveria, tai ir istverme ir greitis ir jega padidejo, ypac stebina kad nuo ju blauzdos ypatingai sustiprejo, o didziausia apkrova jautesi pirma karta uzsidejus tai blauzdoms ir slaunu raumenims prie klubu. Tai galima sakyti mano pagrindinis koju raumenu treniravimo yrankis ilga ziema kerzuose, vasara nesinori koju "sutinti"... O aplami jei yra galimybe tai elipsinis treniruoklis nei sanarius gadina, o jo nauda ohoho, pabandziau as ant tokio tai 1 km prabegus ramiu tempu kojas labai skaudejo.... Zinoma at jo reikia ne begti, o kunas turi buti vietoje ir nejudeti... 

Elipsinis? Apšviesk.   

[Steve]

Elipsinis? Apšviesk.   

Šviečiu : Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Ek4]

Šviečiu : Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Šviesu.

[radiatorius]

Nu pagal ką lygint? Reiktų kokio senobinio žmogaus pėdą pažiūrėt 

seip man tas pats kaip ten yr ,tik tiek jei mokslininkas sake ,dar nereiskia kad po kiek laiko jis nesakys atvirksciai  o del begiojimo ir sanariu nusedevejimo cia priklauso nuo zmogaus ,didele reiksme <kaskur skaiciau > turi zmogaus mityba  O seip koks Urbonas triatlonininkas jau seniai turetu su metaliniais vaiksciot sanariais ,paziurejus i jo kilometraza 

[Saxum]

o del begiojimo ir sanariu nusedevejimo cia priklauso nuo zmogaus ,didele reiksme <kaskur skaiciau > turi zmogaus mityba 

FAKTAS! Čia vienas esminių veiksnių Gal Polį Bregą skaitei?

O seip koks Urbonas triatlonininkas jau seniai turetu su metaliniais vaiksciot sanariais ,paziurejus i jo kilometraza 

Nu jo svoris mažas Kai tokie juda, sąnariai apkrovos nejaučia

[willow]

seip neseniai skaiciau mokslini straipsni  kad zmoniu pedos yra deformuotos ir del to gadina kelenu sanarius ,ir kas svarbiausia ten rekomendavo kad begiojat ar vaiksciot reikia su batais kuom plonesniu padu  ir supras kaip nori tuos mokslininkus 

Plonas padas bėgiojimui tikrai netinka.. Su juo bėgant daug mažesnė amortizacija. Pažiūrėk į visus bėgiojimo (runing) batelius, visi geresnių firmų padaryti su padu iš specialių lanksčių ir gerai amortizuojančių putų. Esmė tame, kad bėgiojant plonu padu praktiškai nėra amortizacijos ir tavo kiekvienas bėgimo žingsnis labai eina per stuburą (aš kai turiu problemų su juo tai puikiai jaučiu...), nes bėgant didesnė inercija ir kūno apkrova, nei einant. Ir kai rinksitės trasą bėgiojimo, būtų geriau, kad ji būtų miško takeliais ar kur nors panašiai, o ne asfaltuotu keliu.. Taip jūsų kūnas tarnaus ilgiau