As tik norejau pasakyt kad 4 metu praktika mane bent kazkiek tikrai uzgrudino.Nes seip as pazistu merginu kurios jau ir nuo "papleksnojimu" "mirsta"
Va būtent, kad ji tave užgrūdino palyginti su merginomis, kurios miršta, dirbtinį nagą nusilaužusios. O tikroms kovoms, patikėk, neužgrūdino. Juolab ir neįmanoma tikroms kovoms užsigrūdinti. Jei būtų įmanoma, chebra tiesiog užsigrūdintų ir vaikščiotų gatvėm ramiausiai nepramušami, ir nesimokytų nei gynybos, nei puolimo...
Todėl smūgių priėmimui reikia užsigrūdinti pilvo presą, kurį tikrai galima užsigrūdinti, o visur kitur - trauktis išsilenkt blokuot. Nei tu kepenis užsigrūdinsi, nei pasmakrę, nei stuburą, nei kelio girneles, nei dar ką panašaus.
O pilvo presas - visi šnekam tą patį, tik kitais žodžiais. Turi būti automatizmas, pajutus kumščio prisilietimą prie pilvo, sutraukt pilvo raumenis. Akimirkai. Ir nerodyti priešininkui, kada įkvepi, nes teisingai pasakyta, kad įkvėpimo momente bet kurį labiausiai užsigrūdinusį gali pramušt. Būtent dėl to įkvėpimas turi būti kuo trumpesnis, kad priešininkui būtų sunku į jį pataikyt, o iškvėpimas kuo ilgesnis, kad kuo ilgiau galėtum įtempt pilvo raumenis, jei tau pataikys į presą.
Rašau tau kaip merginai, manau, vyrukai gali užsikačalinti ir krūtinės raumenis, kad juos būtų sunkiau pramušt, kaip ir presą. Bet nežinau, čia jau patys pasakykit
Kitur rašei, kad grūdinat rankas ir kojas, tai įsidėmėk, kad grūdinat tam, jog bloko metu ar spyrio nepasimestumėt ir už jų automatiškai negriebtumėt (jei rimtai grūdinat, iki skausmo), o pilvo presas grūdinamas tam, kad tau smūgio metu nepažeistų vidaus organų, nuo kurių priklauso tavo gyvybinė veikla.
Ir tai labai svarbu.
Nes užgrūdinus sumažėja žmonių, kurie gali tave pažeisti į tą vietą. Pvz. sveriantys virš 100 kg ir raumeningi vis tiek pažeis, bet jau kokie 60 kgraminiai - nebe, jei būsi normaliai užsigrūdinus...
