Daug laužęs tų rankų... Labai svarbu technika ir staigumas. Pagrindiniai niuansai, tai kontroliuoti priešininko riešą ir kuo smailesnį alkūnės kampą laikyt. Dėl to paranku tik pradėjus laužti pritraukti petį arčiau rankos. Plius reikia laužt ne vien ranka, o įdėt savo kūno masės (velgi petys labai pasitarnauja). Priešininko riešą kontroliuoti labai sunku, jei priešininkas labai tvirtas. Todėl tokį tik technikos niuansais galima nulaužt.
Egzistuoja keli rankų lenkimo technikos metodai. Esu tokį mokslinį straipsnį skaitęs apie technikų niuansus. Reikės kada paieškot, gal atrasiu kur jis...
O dėl jėgos, svarbiausia svirtas riešas. Dėl bicepso tvirtumo, yra technikų, kur jis sąlyginai mažai naudojamas
bet šiaip traumingas sportas. Be gero apšilimo neverta lenkimu užsiimt. Galima susivaryt rankas visam gyvenimui. Pas mane abu bicepsai traumuoti nuo tokių dalykų. Dabar kas biškį ir vsio...
