Nesamone cia didiziausia, kad blogai uz galvos su stanga pecius daryt 
Nesąmonė, nes apie tai supratimo mažai. Mano patirtis gal būtų ir niekinė (nors joje šis veiksmas AKIVAIZDŽIAI parodė savo blogąsias puses), bet teko apie tai išgirst ir iš tarptautinio mąsto trikovininkų.
Nors parašęs žinutę žadėjau neaiškinti, visgi parašysiu
Leidžiant štangą už galvos, labai atsilenkia rankos atgal, pečių sąnariai pastatomi į sąlyginai nepatogią padėtį, kurioje jie įprastai nebūna. Uždėjus dar nemenką svorį, sąnariai dirba ant ribos. Jei didelis lankstumas, ta riba dar nėra prie pat, bet jei prastesnis lankstumas, tai ji labai arti. Jaunystėje kai pakilnodavau štangas, pastoviai turėjau problemų su pečiais, nesuprasdavau kame reikalas. Viename rusų saite perskaičiau apie tai, kad štangą reikia leisti priekyje ir ne plačiai paėmus, o vidutiniu paėmimu, maždaug pečių plotyje, gal kiek plačiau. Pradėjau taip daryti, problemos baigėsi. O tą rusų saitą manau būtų įmanoma surast. Ten vieno rimto rusų trikovininko patarimai buvo su jo pačio patirtimi. Ir ne tik jo pačio
Žodžiu faktas kaip blynas – leidžiant štangą už nugaros, LABAI didelė tikimybė traumuot pečius
