Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Ar daug prakaituoti yra gerai?
Maras:
Paprastas klausimas, ar prakaituoti yra gerai? Pvz, treniruotes metu, kai man jau prakaitas upeliais bega, kiti mano amziaus zmones beveik nesuprakaitave, nors viska darom ta pati ir vienodu tempu.
kensen:
Ne toks jau paprastas klausimas.
Prakaituodamas organizmas bando išvengti perkaitimo.
Šiaip išprakaituoti yra gerai. kartu suprakaitu iš griešno kūno pasišalina šlakai, prasivalo odos poros.Svarbu tik pora dalykų - kad prakaituojant nebūtų hipertermijos, t.y. kad neperkaistum. Antra, išprakaitavus po kurio laiko reikia išgert vandens, geriausia mineralinio ar izotoniko. :alus:
Kiekvienas prakaituoja individualiai - vienas tom pačiom sąlygom (pirty ar dirbdamas) prakaituoja septyniais prakaitais, o kitas tuo metu dar lieka sausas kaip mumija :D
Tačiau padidintas prakaitavimas (ypač padų ir delnų) gali būti kai kurių sveikatos sutrikimų simptomas.
Gx4:
Tai cia daug faktoriu itakoja - nes vienam gali but sunku padaryt 50 atsilenkimu ir jis bus suprakaitaves, o kitas tiek daug neprakaituos, kadangi raumenys jau yra priprate prie kruvio.
Tarkim sokdyne istverme puikiai lavina, is pradziu kai pradejau sokinet galvojau nesamone po 50 suoliuku jau pz pz budavo, ir uzduses ir suprakaitaves. Dabar kai sokineju retkarciais - tai sirdeles kruvis pakyla, bet prakaituoju truputi maziau (tarkim jei seniau slapia maike likdavo tai dabar tik nugara).
O prakaituoti yra gerai kaip minejo kensen issivalo sporos.
As jau minejau buvau apsilankes jogoj kur salej temperatura 45+ celsius, nors atrodo pratimai butu nesunkus, bet 1,5h prie tokios temperaturos daryti jogos pratimus :yeahhh: - tai kita diena jauciausi labai keistai :angel: - visas issunktas.
kensen:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiO prakaituoti yra gerai kaip minejo kensen issivalo sporos.
--- Baigti citatą ---
Mlia! Atsiprašau :respect: Negalėjau to minėt. Mes gi ne grybai kokie.. :O
denis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiPaprastas klausimas, ar prakaituoti yra gerai? Pvz, treniruotes metu, kai man jau prakaitas upeliais bega, kiti mano amziaus zmones beveik nesuprakaitave, nors viska darom ta pati ir vienodu tempu.
--- Baigti citatą ---
Aisku gerai :D yra netgi toks posakis "tik lavonai neprakaituoja :D" Kai tavo kunas pripras prie apkrovu, tu pradesi naudoti maziau energijos ir jegu ir irgi busi nesuprakaitaves.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją