Ar daug prakaituoti yra gerai?

[Maras]

Paprastas klausimas, ar prakaituoti yra gerai? Pvz, treniruotes metu, kai man jau prakaitas upeliais bega, kiti mano amziaus zmones  beveik nesuprakaitave, nors viska darom ta pati ir vienodu tempu.

[kensen]

Ne toks jau paprastas klausimas.
Prakaituodamas organizmas bando išvengti perkaitimo.
Šiaip išprakaituoti yra gerai. kartu suprakaitu iš griešno kūno pasišalina šlakai, prasivalo odos poros.Svarbu tik pora dalykų - kad prakaituojant nebūtų hipertermijos, t.y. kad neperkaistum. Antra, išprakaitavus po kurio laiko reikia išgert vandens, geriausia mineralinio ar izotoniko. 
Kiekvienas prakaituoja individualiai - vienas tom pačiom sąlygom (pirty ar dirbdamas) prakaituoja septyniais prakaitais, o kitas tuo metu dar lieka sausas kaip mumija 
Tačiau padidintas prakaitavimas (ypač padų ir delnų) gali būti kai kurių sveikatos sutrikimų simptomas.

[Gx4]

Tai cia daug faktoriu itakoja - nes vienam gali but sunku padaryt 50 atsilenkimu ir jis bus suprakaitaves, o kitas tiek daug neprakaituos, kadangi  raumenys jau yra priprate prie kruvio.
Tarkim sokdyne istverme puikiai lavina, is pradziu kai pradejau sokinet galvojau nesamone po 50 suoliuku jau pz pz budavo, ir uzduses ir suprakaitaves. Dabar kai sokineju retkarciais - tai sirdeles kruvis pakyla, bet prakaituoju truputi maziau (tarkim jei seniau slapia maike likdavo tai dabar tik nugara).

O prakaituoti yra gerai kaip minejo kensen issivalo sporos.
As jau minejau buvau apsilankes jogoj kur salej temperatura 45+ celsius, nors atrodo pratimai butu nesunkus, bet 1,5h prie tokios temperaturos daryti jogos pratimus  - tai kita diena jauciausi labai keistai  - visas issunktas.

[kensen]

O prakaituoti yra gerai kaip minejo kensen issivalo sporos.

Mlia! Atsiprašau  Negalėjau to minėt. Mes gi ne grybai kokie..  :O

[denis]

Paprastas klausimas, ar prakaituoti yra gerai? Pvz, treniruotes metu, kai man jau prakaitas upeliais bega, kiti mano amziaus zmones  beveik nesuprakaitave, nors viska darom ta pati ir vienodu tempu.

Aisku gerai  yra netgi toks posakis "tik lavonai neprakaituoja  " Kai tavo kunas pripras prie apkrovu, tu pradesi naudoti maziau energijos ir jegu ir irgi busi nesuprakaitaves.

[Lonsas]

as specialiai dali treniruotes bunu silciau apsirenges. tokiu budu netik palaikai kuno siluma bet aisku ir daugiau prakaituoji nzn as tame nieko blogo nematau. tik po treniruotes kaip minejo reik atstatyt skysciu pusiausvyra. kiek zinau taip ir istverme geriau kyla ir raumenis siltus islaikyt lengviau + ir nereikalingi riebaliukai padega greiciau

[Saxum]

as specialiai dali treniruotes bunu silciau apsirenges. tokiu budu netik palaikai kuno siluma bet aisku ir daugiau prakaituoji nzn as tame nieko blogo nematau. tik po treniruotes kaip minejo reik atstatyt skysciu pusiausvyra. kiek zinau taip ir istverme geriau kyla ir raumenis siltus islaikyt lengviau + ir nereikalingi riebaliukai padega greiciau

Svorį Lonsai meti?

[Lonsas]

Svorį Lonsai meti?

nu lasinukai lai padega svoris siaip mano geras, bet ten kur ne raumuo tai nereikalinga

[Saxum]

Mdaaa.... Pasirodo ne tik manekenės yra storos...

[Smauglys]

Mdaaa.... Pasirodo ne tik manekenės yra storos...

Bet ir manekenai

[pelkė]

as specialiai dali treniruotes bunu silciau apsirenges. tokiu budu netik palaikai kuno siluma

Lonsai tai kaip tu treniruojies, kad reik šiltai but apsirengus. 

[Saxum]

Lonsai tai kaip tu treniruojies, kad reik šiltai but apsirengus. 

 

Prie kompo šaltame kambaryje

 

[Lonsas]

nu i salyte susirinksim kokia, tada pasakysit kaip as treniruojuos    

[Smauglys]

...    ...

Lonsai, ten tu iš kairės pusės?

[Lonsas]

Lonsai, ten tu iš kairės pusės?

ka is profilio pazint neina? sita mes salytej ir issiaiskinsim :D

[Berserk]

Mlia! Atsiprašau  Negalėjau to minėt. Mes gi ne grybai kokie..  :O

Taisingai mes sporas metom aplynk save  Todėl nieko keisto kai kaimyno vaikai bus panašus i tavę 

[Smauglys]

Prakeituo gerai "po liubomu".
Reiškia žmogus nuoširdžiai dirba.

[kensen]

Kava, visoks alkoholis, taip pat gėrimai su dideliu cukraus kiekiu (ta pati Cola) labai dehidratuoja. Išgėrus prieš užsiėmimą garantuoti potni delnai  ir kt. kūno vietos.

[Baila-Morena]

Ir šiaip daug prakaituojant pasišalina visokie mineralai iš organizmo. Treniruotės metu kuo daugiau geriama, tuo daugiau ir prakaituojama, o kartu ir netenkama reikalingų medžiagų. Reikia paskui atsatyti... Jei ne, tai pradės po kiek laiko kojas mėšlungis koks traukti ar panašiai..

[stripulis]

Aš nervinausi, kad prakaituoju kaip nežinia kas per trenkes, nes maniau, kad tai mano fizinio nepasirengimo pasekmė... Nors va raumenys taip lyg ir nesako...
Apsiraminau pažiūrėjusi šiųmetinį Australian Open teniso čempionatą. Chebra ten dalyvauja išties fiziškai pasirengusi, nes per metus lošia velniškai daug varžybų, neraumeningų irgi nemačiau, bet prakaitą nuo veidukų valėsi po kas antro kirčio, ir gausiai žliaugiantį... Gėrė nedaug, per tris valandas vidutiniškai po puslitrį...
Tai jei jiem galima, tai ir man negėda
O atstatyt druskas po kurio laiko mineraliniu gi nesunku iš esmės...

[kensen]

O va teko skaityti, kad Okinavos karate dojo buvo paplitęs reikalas - ant stalo papiltas druskos kauburėlis, ir po treniruotės visi eina ir isimeta ziupsneli druskos burnon.
Okinavos klimatas karstas dregnas, uzsiemimai nevaikiski...vienok ne siaip sau susigalvota.

[pelkė]

šiokios tokios info radau gal ne i tema...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Zigzaueris]

Tačiau padidintas prakaitavimas (ypač padų ir delnų) gali būti kai kurių sveikatos sutrikimų simptomas.

Pavyzdziui kokiu?

[Alena]

oda kvepujia, išveda tai kas ne išvede inkstai? apsauga nuo aplinkines itakos, regilioja temperatura.
Prakaitot gera ir sveika.
Jei lankai pirti + sportoji iki prakaitos, tai givensi 100 meti, ir litiškai irgi...
2 litrus skystimo per diena  reikia išge(ia?)rti.

[kensen]

Pavyzdziui kokiu?

gal kokio,pvz, diabeto? 

[kensen]

Bliamba, prakaitavimas ir jo pasekmė - dehidratacija - yra kendo rykštė. Judesio dofiga, o šarvuose kaip pirty. Prie įprastinio grafiko pripranti. O jei prasideda intensyvas, tada 
Pavyzdžiui, sutraukė ranką. Bandžiau ištiest ir ištempt, tada sutraukė koją  Nueinu tadu mažo reikalo, o siusis - rudas. Apranga išdžiūvus visa balta nuo išprakaituotos druskos.
Sako, seniau japoniškuose dojo vasaros metu visada būdavo druskos, kad žmonės įsimestų ir atstatytų mineralų pusiausvyrą. Ne veltui.
Vienintelis pliusas - išeina visi šlakai.

[Saxum]

Per vieną gimtadienį gavau tokią dovanėlę: kuprinė, su pūsle viduje ir šlangutė išvesta. Škias, prisipili kuprinę mėgiamo skysčio, užsimeti ant nugaros, o šlangutę į burną...  Tik va čia judesius biškį varžo

Bliamba, prakaitavimas ir jo pasekmė - dehidratacija - yra kendo rykštė. Judesio dofiga, o šarvuose kaip pirty. Prie įprastinio grafiko pripranti. O jei prasideda intensyvas, tada 
Pavyzdžiui, sutraukė ranką. Bandžiau ištiest ir ištempt, tada sutraukė koją  Nueinu tadu mažo reikalo, o siusis - rudas. Apranga išdžiūvus visa balta nuo išprakaituotos druskos.
Sako, seniau japoniškuose dojo vasaros metu visada būdavo druskos, kad žmonės įsimestų ir atstatytų mineralų pusiausvyrą. Ne veltui.
Vienintelis pliusas - išeina visi šlakai.

[Skeptikas]

Per vieną gimtadienį gavau tokią dovanėlę: kuprinė, su pūsle viduje ir šlangutė išvesta. Škias, prisipili kuprinę mėgiamo skysčio, užsimeti ant nugaros, o šlangutę į burną...  Tik va čia judesius biškį varžo

Nė velnio nevaržo - aš su juo ir po miškus bėgioju ir ko tik nedarau. Nereikia į parterį su hidrapacku gult Kas dėl dehifdratacijos ir druskos dojo, šiais laikais sprendžiama problema ši vitaminais ir maisto papildais. Pigiausias būdas - vandenį hidrapack'e šiek tiek pasūdyti.

[Saxum]

Nė velnio nevaržo - aš su juo ir po miškus bėgioju ir ko tik nedarau. Nereikia į parterį su hidrapacku gult

Nu kaip, aišku galima laisvai bėgiot ir problemų nepatirt Bet... Natūralu, kad kuo lengviau žmogus apsirengęs, tuo jam lengviau. Aišku geriausia nuogam 

Kas dėl dehifdratacijos ir druskos dojo, šiais laikais sprendžiama problema ši vitaminais ir maisto papildais. Pigiausias būdas - vandenį hidrapack'e šiek tiek pasūdyti.

Yes, šiais maisto papildų laikais čia reikia net nebekelt tokių problemų