O kaip ju ziurit i toki dalyka placiai naudojama bokse(ir thai ir kick ir manau ne tik bokse) tokia mazyte programele 10;10;10(pvz atsispaudimai, presas, pritupimai su suoliu) ir darai 10 atsisipaudimu, 10 atsilenkimu ir 10 pritupimu ir taip pvz 3 ar daugiau kartu, kokios nuomones apie tai? Vertetu namie daryt? Bet pvz kiekviena kart(ta prasme su laiku, kai jau jausi kad gali) daryt daugiau pvz 10;10;10 po to 12;12;12 ir tt, laiko nedaug uzima o ir taip manau jei kiekviena diena daryt(nebutinai aisku tai ka parasiau, galima ka nors kita sugalvot, kitokiu pratimu) ir kaitaliot atsispaudimus(pvz karta ant krumpliu kita kart su suplojimais), nes siaip dabar darau panasiai, bet tik atsispaudimus, pvz per diena 8 su suplojimais, 10 ant krumpliu; 10 su suplojimais, 12 ant krumpliu; nu ir dar po du pridedu, tai kokios nuomones?
p.s siaip ideja kilo taip daryt sita perskaicius Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba
Prisijungti
