Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)

[Skeptikas]

P.S.: gal pries darydamas kritimus "ant kumsciu" vis del to bent jau pirmaja dali padaryk... nors po penkias minutes i diena... nors koki puse metu....

O tai turiu itarima, kad be prieziuros visa tai darydamas daugiau zalos nei naudos prisidarysi. 

[Paladinas]

Nepamirsk daryti atsispaudimus daryti netik ant kieto pagrindo bet ir ant minskto pagrindo. Darant atsispaudimus ant minskto pagrindo ziurek kad riesai neuzsilenktu. Minsktas pagrindas gali buti didelis guminis kamuolis.

Man kazkodeltai atrodo, kad pradziai reikia stengtis daryti atsispaudimus tik ant minkshtesnio pavyrshiaus arba naudoti elasntinius bintus, o tik turint minimalu staza pereidineti prie kietesnio pavirshiaus... 

Ir apskritai, man gana keista, kad boksininkui reikia tokius dalykus aishkinti... Na suprasciau, kad kokiam aikidokai, o cia boksininkui... 

[tomismontana]

tai cia nei pasitart nebegalima taip iseina? istikro zinok idomu ir kitu zmoniu nuomone ,ka jie mano apie tai, as nkd nebuvau tuo uzsiemes tai nzn visu smulkmenu,, idomei tu cia ,kad boxininkas tai viska zinot turi pagal tave, nu bet nepasiginciot kaip manau susirinkom

[Skeptikas]

1. Pirmas dalykas kurio mane ismoke bokse - tiesaus smugio metu pasukti kumsti taip, kad prisilietimo prie svetimos fizionomijos momentu nykstys ziuretu zemyn Tada smugis automatiskai gaunasi "teisingais" krumpliais.
2. Per kieta pavirsiu smugiuoti delno briauna iseina daug geriau Pasitreniruok prie kriauses. Rankas saugoti reikia. Kaip ir negerieciu saugotis
3. Jei "nika" susigalvojai pagal filma arba zaidima "Scarface", tai ten herojaus vardas ne Tomis Montana, o ToNis Montana. Pasitaisyk

[Lonsas]

Paladinas omeny turejo, kad boksininkas is smugiu kumsciu valgo duona. nesvarbu kad ir su pirstinem, bet kaip sugniauzt, kaip smugiuot vistiek turetu but paaiskinama. pirstines aisku viska iskraipo, mane kazkada irgi sake kabli plika ranka reik duot, kad su mazojo pirstelio krumpliu pataikyt  :O bet jei jau tokiu elementariu dalyku nezinoti besiboxuojant, tai cia as manau trenerio didziules kompetencijos spragos. siauliai nemazas miestas, manau galima rast ir geresni.

[tomismontana]

reikes kazka galvot, as siauliuose negivenu ,mokausi.. tai gavau patarimu keisti ir is kitu draugu  , nes maniskis jau nebelabai aplinkoi besigaudo.. dekui visiems bet kuriuo atveju  ;]
  P.S. zinoma kad is filmo, bet cia vardas pakeistas i manaji ;]

[Paladinas]

tai cia nei pasitart nebegalima taip iseina? istikro zinok idomu ir kitu zmoniu nuomone ,ka jie mano apie tai, as nkd nebuvau tuo uzsiemes tai nzn visu smulkmenu,, idomei tu cia ,kad boxininkas tai viska zinot turi pagal tave, nu bet nepasiginciot kaip manau susirinkom

Nesiparink ir tarkis... O diskusijas, ka turi zinoti ir ko gali nezinoti boksininkas atidekim kitam kartui...

[radiatorius]

Sha tai sha, bet tu jau ne pirmas man "zinomas" boksininkas kuriam ishkila tokiu problemu, vat apie karatistus ir taekvondistus dar neteko to girdeti...

iskur girdesi.taekvondistai spardosi ,o karatistai visi gerieciai juk jie nesimusa,tai ir problemu su luzusiais kaulais ner 

[radiatorius]

Tokiu atveju savigynos prevencija (nesivėlimas į muštynes, vietų, kur galima į jas įsivelti, vengimas, negėrimas iki graibymo - žemės, nevaikščiojimas vienam naktį ar tik su panele) - dar svarbesnė.

tu ka ,siulai jaunam zmogui praleist visus svarbiausius gyvenimo ivikius praleist 

[tomismontana]

asmuo suprantantis temos esme malonu

[denis]

Man kazkodeltai atrodo, kad pradziai reikia stengtis daryti atsispaudimus tik ant minkshtesnio pavyrshiaus arba naudoti elasntinius bintus, o tik turint minimalu staza pereidineti prie kietesnio pavirshiaus... 

Paladinai mano pamineti pratimai, yra bendro pobudzio lavinimo pratimai. Tinka visiems: boksininkams, aikidokams, wt, karatistams...kumsciai gi pas mus vienodi. Sitie pratimai labai gerai stiprina kumscius ir riesus ir sumazino traumos rizika darant neteisinga smugi. Praktiskai sitie pratimai ir yra DimMak paslaptis 

Nereikia jokiu bintu     Kietas pavirisius grudina krumplius, minsktas pavirsius (labai minkstas, tarkim sofa) stiprino riesus nes pratimus reikia daryti taip kad riesai neuzsilenktu. Jegu sunku daryti atsispaudimus, pradeti reikia nuo stovejimo. 

[Paladinas]

Nereikia jokiu bintu     Kietas pavirisius grudina krumplius, minsktas pavirsius (labai minkstas, tarkim sofa) stiprino riesus nes pratimus reikia daryti taip kad riesai neuzsilenktu. Jegu sunku daryti atsispaudimus, pradeti reikia nuo stovejimo. 

Vat skaitau shia dali zinutes ir galvoju... Arba tu jau velnias zino kada esi "uždročinęs" savo kumščius ir tau taip del to atrodo, kad bintu nereikia, arba niekada nuo dushios neesi atsidaves atsispaudimu darymui, o tik laiks nuo laiko juos padarai ir darai dideles ishvadas...

O kas link darymo atsispaudimu ant sofos ir panashiai, tai niekad to nepraktikavau, bet ideja atrodo idomi, kaip beje darymas atsispaudimu ant gimnastiniu ziedu...

[denis]

Vat skaitau shia dali zinutes ir galvoju... Arba tu jau velnias zino kada esi "uždročinęs" savo kumščius ir tau taip del to atrodo, kad bintu nereikia, arba niekada nuo dushios neesi atsidaves atsispaudimu darymui, o tik laiks nuo laiko juos padarai ir darai dideles ishvadas...

O kas link darymo atsispaudimu ant sofos ir panashiai, tai niekad to nepraktikavau, bet ideja atrodo idomi, kaip beje darymas atsispaudimu ant gimnastiniu ziedu...

Bintus nenaudojam del to, kad jie fiksuoja riesus. Jeigu krumpliai labai skauda daryk ant kilimelio ir viskas

[Paladinas]

Bintus nenaudojam del to, kad jie fiksuoja riesus. Jeigu krumpliai labai skauda daryk ant kilimelio ir viskas

Binta ash ivardinu, kaip variant shalia to, kad atsispaudimus dar galima daryti ant minkshto pavirshiaus: kilimas, zeme, tatamis... O ir uzsirishti bintus galima kiek pamenu ir nefiksuojant rieshu...