kaulu stiprinimas

[kosmass]

Gal turit kokiu patarimu kokius naudoti papildus,ar pratimus atlikt grudinimo,kad kaulai butu gan tvirti?

 Tas pats vartotojas kaip ir deiviukas. Neverta dvieju juseriu kurt.

[Saxum]

Kalcio vartok.

[Paulius]

Kad jie ir taip yra "gan tvirti"...

[Dojo]

Konkretink klausima, nes i tavo atsakyma Saxum parase labai taikliai, o jei tu nori grudint kaulus, tai nurodyk konkrecia vieta, tai tau ir primesim pratimuku.

[radiatorius]

Kalcio vartok.

o paskiau nereiks rinkt akmenu ?

[Smauglys]

Gal turit kokiu patarimu kokius naudoti papildus,ar pratimus atlikt grudinimo,kad kaulai butu gan tvirti?

Išsitepk blend-a-med

[stripulis]

Išsitepk blend-a-med

Aš maniau, kad blend-a-med tik kiaušinius stiprina... 

[Nialas]

Aš maniau, kad blend-a-med tik kiaušinius stiprina... 

Čia komplekte su Viagra reikia pirkt? 

Beje, kalcio gryno vartoti nereikėtų     Blogai įsisavinamas, ir skrandį gadina. Kalcis + magnis ir panašūs dalykai yra gerai. Su saiku   

[kosmass]

Konkretink klausima, nes i tavo atsakyma Saxum parase labai taikliai, o jei tu nori grudint kaulus, tai nurodyk konkrecia vieta, tai tau ir primesim pratimuku.

kojos blauzdikauli

[Saxum]

kojos blauzdikauli

Mes darydavome paprastai. Miškelyje turėjom įsirengę aikštelę sportavimui. Ten, (beje prisižiūrėję Van Damo filmų ), apsirišom medį virve ir spardydavom blauzdikauliu. Pradžioje silpnai, paskui vis stipriau. Nu galiausiai tuščią alaus bonką sudaužiau į blauzdikaulį. O draugelis tiesiai iš savo blauzdikaulio į manajį  pataikė, pora savaičių lovos režime buvo... Ale paskui užmečiau grūdinimą, dabar jau ir su pagalve pataikius skauda O šiaip, tai meodas IŠBANDYTAS ir PATIKRINTAS 

Vienas draugelis dar priedo kasdien pasiimdavo akmenuką, ir su juo prasieidavo per blauzdikaulius, lengvai baksnodamas į kaulą. Nu pas jį visai solidžiai užgrūdinta buvo...

Grūdinant blauzdikaulį, labai svarbu nepersistengti, nes šis kaulas pakankamai jautrus ir galima susivaryt greitai. Čia tinka lotyniškas posakis  - Festino Lente (skubėk lėtai).

[kosmass]

Mes darydavome paprastai. Miškelyje turėjom įsirengę aikštelę sportavimui. Ten, (beje prisižiūrėję Van Damo filmų ), apsirišom medį virve ir spardydavom blauzdikauliu. Pradžioje silpnai, paskui vis stipriau. Nu galiausiai tuščią alaus bonką sudaužiau į blauzdikaulį. O draugelis tiesiai iš savo blauzdikaulio į manajį  pataikė, pora savaičių lovos režime buvo... Ale paskui užmečiau grūdinimą, dabar jau ir su pagalve pataikius skauda O šiaip, tai meodas IŠBANDYTAS ir PATIKRINTAS 

Vienas draugelis dar priedo kasdien pasiimdavo akmenuką, ir su juo prasieidavo per blauzdikaulius, lengvai baksnodamas į kaulą. Nu pas jį visai solidžiai užgrūdinta buvo...

Grūdinant blauzdikaulį, labai svarbu nepersistengti, nes šis kaulas pakankamai jautrus ir galima susivaryt greitai. Čia tinka lotyniškas posakis  - Festino Lente (skubėk lėtai).

na cia geras patarimas tikrai :Ddauzysiu tol kol nebejusiu skausmo

[wolvesTM]

Dauzyk tol kol medi nulausi

[Saxum]

Medžių laužyt nebūtina Nepamenu kas, bet čia vienas pasiskaitęs patarimų, kumštį susivarė begrūdidamas  Nu proto ir saiko gi reik visur. O ypač grūdinime ir prasitampyme. Tik Van Dammas per savaitę filmuose čempionu patampa 

[wolvesTM]

nu jo persistengt nereikia.siaip geras pratimas spardyti bokso maiso apacia(nes ten kieciau) po 100kartu su kiekviena koja,bet reikia spardyti tik iki tol kol pajusi nestipru skausmeli.

[Dojo]

Su porininku kaulas i kaula paspardot atsargiai, tai viena, kita galima kaip kocela psiimt ir atsisedus juo kocioti savo kaula, rident juo aukstyn zemyn per kaula, zinoma atsargiai, taip pat grudina. Dar varijantas, su porininku slaunis grudinant viens kitam smugiuojat zema mawashi ir butent is kaulo i slauni, taip grudini ir slaunis ir kaulas.

[kosmass]

Dauzyk tol kol medi nulausi

viena dede toki pazystu jam nupjove kojos pirstus traukynys armijoje,na tipo daktarai jam sake kad tos kojos padas gali nebesilankstyti operacija teks daryt, ar kaip tenai gerai nepamenu,na tai jis nuvare i miska ir sparde medeli jauna apie 10-15cm ir taip kiekviena diena po puses metu tas nedelis neatsilaike ir kojai nereikej daryt  :Dneaisku kaip istikro buvo bet kad pirstu kojos neturi tai tikrai maciau

[Smauglys]

viena dede toki pazystu jam nupjove kojos pirstus traukynys armijoje,na tipo daktarai jam sake kad tos kojos padas gali nebesilankstyti operacija teks daryt, ar kaip tenai gerai nepamenu,na tai jis nuvare i miska ir sparde medeli jauna apie 10-15cm ir taip kiekviena diena po puses metu tas nedelis neatsilaike ir kojai nereikej daryt  :Dneaisku kaip istikro buvo bet kad pirstu kojos neturi tai tikrai maciau

Nesupratau ryšio tarp to spardymo į medį ir pado lankstymosi 

[kosmass]

Nesupratau ryšio tarp to spardymo į medį ir pado lankstymosi 

na taprasme kad jis uzgrudino ta koja gal  ir neliko invalidu  gali normaliai vaiksciot,na reikia cia jo klaust kaip cia jam istikro buvo na as gerai nepamenu senai sutikes buvau

[kosmass]

 ymanomas toks dalykas kaip krupliu uzgrudinimas dauzai pvz i siena,reguliariai savaime aisku krumpliai isikraipo tenai visaip,ir  poto pradedi nejust skausmo?

 Mokinkis rasyti. Ne vien kriause trankyti reikia. Sitaip rasydamas negerbi musu, o tai reiskia - ir pats saves.

[Nialas]

ymanomas toks dalykas kaip krupliu uzgrudinimas dauzai pvz i siena,reguliariai savaime aisku krumpliai isikraipo tenai visaip,ir  poto pradedi nejust skausmo?

   Neįmanomas Galima grūdint blauzdas ,šlaunis, dilbius, bet ne krumplius..        


O šeip dar gali pasiskaityti senas temas. Kartais praverčia        Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Raimis]

ymanomas toks dalykas kaip krupliu uzgrudinimas dauzai pvz i siena,reguliariai savaime aisku krumpliai isikraipo tenai visaip,ir  poto pradedi nejust skausmo?

Kaulo neužgrūdinsi. Atsiras ant odos "mozoliai" ji sudirž, ir tiek.
P.s. Kosmass tvarkyk rašybą. Dėk kablelius. Juk turi jau įspėjimą nuo modero

[Skeptikas]

P.s. Kosmass tvarkyk rašybą. Dėk kablelius. Juk turi jau įspėjimą nuo modero

Kadangi rasyti ir toliau nesimokina, dabar tures du. 

[pelkė]

Kadangi rasyti ir toliau nesimokina, dabar tures du. 

Užvedė tema ir laimėjo du bonusus   

[Dojo]

Grudinam, tik ne kaula, o prota 

[deivuksas]

Grudinam, tik ne kaula, o prota 

prikom tas protas, jei zmogus blogai parase, gal kai rase i klaviatura nepasiziurejo?

[deivuksas]

Grudinam, tik ne kaula, o prota 

po proto taskas.taskas ,beja

[deivuksas]

Užvedė tema ir laimėjo du bonusus   

kaip cia suprast jei uzvedi tema ir priveli klaidu iskart reguoja i tave moderai?

 Tas pats vartotjas, kaip ir kosmass. Neverta bandyti kitu vardu prisiloginti, jei gavai ispejima

[Skeptikas]

po proto taskas.taskas ,beja

Kadangi nei žodžio "beja", nei žodžio "priekom" lietuvių kalboje nėra, o skyrybos taisyklių niekas mano žiniom dar neatšaukė, tai arba pradėk rašyti normalia suprantam (nors ir švepla) lietuvių kalba, arba ir tu gausi įspėjimą.

Jei nemoki normaliai sakinio suregzt, nėra ko ir rašyt.  

Atsibodot, jaunimas. Marš visi į mokyklą, o ne prie kompo per dienas sėdėt. Ne vien kompais ir sporto sale žmogus gyvas. 

O dabar, kad suprastu ir jaunimas:

uz lieva bazara ispajymai bus dalinami baja kam nepatynka galite vadovely ys nawjo y ranka pasijamt a vysi ikirtot?  

[Saxum]

Ištryniau Deivukso prisijungimo sąskaitą. Nedarykit forume klonų Problemas reikia spręsti, ne nuo jų bėgti. Jei manote, jog nekaltai gavote įspėjimą, galite paduoti apeliaciją (per PM). Vilkų taryba prabalsuos ir nuspręs, ar moderas teisingai pasielgė. Jei ne, įspėjimas bus nuimtas, jei taip - paliktas...

[kosmass]

Ištryniau Deivukso prisijungimo sąskaitą. Nedarykit forume klonų Problemas reikia spręsti, ne nuo jų bėgti. Jei manote, jog nekaltai gavote įspėjimą, galite paduoti apeliaciją (per PM). Vilkų taryba prabalsuos ir nuspręs, ar moderas teisingai pasielgė. Jei ne, įspėjimas bus nuimtas, jei taip - paliktas...

per pm nusisiuncia ,kai yra zmogus uzblojuotas?

[Pramuk]

Medžių laužyt nebūtina Nepamenu kas, bet čia vienas pasiskaitęs patarimų, kumštį susivarė begrūdidamas  Nu proto ir saiko gi reik visur. O ypač grūdinime ir prasitampyme. Tik Van Dammas per savaitę filmuose čempionu patampa 

jo, su tuom grudinimu reikia labai atsargiam but. geriausia koju apsaugos bintukai ant kumsciuku ir jokiu grudinimu nebereikia

[vaidotzzz]

As kaip girdejai, tai tailande muaythai kickboxininkai spardo bananu medzius blauzdoms grudinti, na cia kai tokiu nera tai reikia turbut paieskoti  arba kitu metodu atrasti 

[Dainiux]

Na, kaip darydavome mes?Smelio maisas. Letai, vis stiprinant smugi.Per 3-4 metus pasijuto viso to idetas darbas- pavirsiai( keltis, krumpliai,blauzdos) tapo atsparesni smugiams. Reikia labai atsargiai su tokiais dalykais, nes pilna nervu, kuriuos galima "paveikt" negriztamai. Dauzome krumplius?Pirmus menesius bintuokime riesus, alkunes dekime i itvarus...Po keliu menesiu viska palaipsniui nuimkime.
Tiesa, krumpliai neissikraipe, turiu grazias rankas, ne kiekvienas pasakytu, jog kovos menais uzsiimineju:) O balta plyta kumsciu sudauzau...Ir neskauda, nors grudinimui dabar atskiro demesio kaip ir nebeskiriu.Na, gal per savaite karta padauzau.Aisku, atsispaudimai ant ju eina, darbas su sunkiu, kietu maisu...

[vaidotzzz]

Na, kaip darydavome mes?Smelio maisas. Letai, vis stiprinant smugi.Per 3-4 metus pasijuto viso to idetas darbas- pavirsiai( keltis, krumpliai,blauzdos) tapo atsparesni smugiams. Reikia labai atsargiai su tokiais dalykais, nes pilna nervu, kuriuos galima "paveikt" negriztamai. Dauzome krumplius?Pirmus menesius bintuokime riesus, alkunes dekime i itvarus...Po keliu menesiu viska palaipsniui nuimkime.
Tiesa, krumpliai neissikraipe, turiu grazias rankas, ne kiekvienas pasakytu, jog kovos menais uzsiimineju:) O balta plyta kumsciu sudauzau...Ir neskauda, nors grudinimui dabar atskiro demesio kaip ir nebeskiriu.Na, gal per savaite karta padauzau.Aisku, atsispaudimai ant ju eina, darbas su sunkiu, kietu maisu...

Girdejau kad uzgrudinus blauzdas, pradeda stipret kovos nervai ir tai ieina i kraujo genus velesnems kartoms 

[Bushi]

Girdejau kad uzgrudinus blauzdas, pradeda stipret kovos nervai ir tai ieina i kraujo genus velesnems kartoms 

Kovos nervai?Ieina i kraujo genus velesnems kartoms?  Kur gi tu tai girdejai? 

[Dainiux]

Girdejau kad uzgrudinus blauzdas, pradeda stipret kovos nervai ir tai ieina i kraujo genus velesnems kartoms 

Na, nieko nesupratau... Net 

[KaiteNKenbu]

ne kovos o gal kojos ?

[siamas]

O jei dar užgrūdinus šlaunis tai net baisu pagalvoti kokios kitos kartos būtu. 

[Dainiux]

O jei dar užgrūdinus šlaunis tai net baisu pagalvoti kokios kitos kartos būtu. 

Na, gal suklydo zmogus, paitaisys dar...Tik idomi tokia versija, kad sportuojant galima kazka perduoti genetiskai savo vaikams. Tokia versija, jog nerukanciu tevu vaikai neruko, net nepasitvirtina, kaip ir negerianciu, jog nebus alkoholikai. Taip, imuniteta gal duotumeme geresni...O visa kita, kaip sakoma...Jau nebe musu valioje

[vaidotzzz]

dovanokit uz mano nerastinguma , ten turejo but zodis ne kovos o kojos... stai is kur tai isgirdau:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
(ziurekit ta vieta kur tie kompiuteriniai zmogeliukai musasi beje nepamirskit klausyt ka kalba )

[Dainiux]

Nemanau, kad galima kazkaip irodyti toki perdavima kitoms kartoms...Musu genai pakankamai ilgam "uzkonservuoti" ir vienos kartos pakeitimai savo gyvenime nelabai ka mumyse pakeistu...Na, gal.

[Daliuz]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
pažiūrėkit kaip užsigrūdinęs savo rankutes