Pasiruosimas varzybom

[Dojo]

Ir malku greiciau varzybose gausi. Greiciau nueisi, greiciau pareisi, momentinis suolis ir tiek, vienkartinis 

[Saxum]

Nori laimet, tai nemiegok. Mano tetis man kazkada yra sakes: kai numirsi tada ir pailsesi (pamiegosi) 

Arba kitaip sakant, pailsėsi, kai 3 dienos laisvos bus

O į temą, tai bėgimo ir sparingo ištvermės skiriasi. Gali bėgti bilekiek kilometrų, o sparinge greit padusi. Aš pritarčiau Radiatoriui (šiaip galėtum papasakot, kaip pats varžybom ruošdavaisi ), kad bėgti būtų galima kasdien. Nereik persiplėšti, ne maratoną bėgsi. O sparingus daryk kasdien, padidink raundų skaičių ir trukmę. Ir jei žinai priešininką, į sparingo partnerius imk jo sudėjimo.

[wolvesTM]

tame ir blogai kad net neisivaizduoju kas bus mano priesininkas,tad tiesiog stengiuos sparinguotis su savo svorio kategorijos kovotojais o ar apsimoka ryte begti, jei vakare per trenke  mes 30min. zaidziam futbola, o paskui dar atlikinejam kombinacijas smugiu?

[kastalomas]

Arba kitaip sakant, pailsėsi, kai 3 dienos laisvos bus

O į temą, tai bėgimo ir sparingo ištvermės skiriasi. Gali bėgti bilekiek kilometrų, o sparinge greit padusi. Aš pritarčiau Radiatoriui (šiaip galėtum papasakot, kaip pats varžybom ruošdavaisi ), kad bėgti būtų galima kasdien. Nereik persiplėšti, ne maratoną bėgsi. O sparingus daryk kasdien, padidink raundų skaičių ir trukmę. Ir jei žinai priešininką, į sparingo partnerius imk jo sudėjimo.

pritariu. begimas begimui nelygu. ilgas begimas gerina aerobine istverme (bendra) ir jis tinkamiauses 3-4 menesiai pries varzybas arba pastovios treniruotes rytais ar vakarais ir bent 3 kartus per savaite po 30-40 min.
na o pries pat varzybas likus 2-1 menesiui reiketu treniruoti anaerobine istverme tai darbas (begimas) kurio trukme trumpesne. keletas seriju po 800 metru, dar neblogas pavyzdys begant stadione - tiesioji sprintas-posukis ristelia arba netgi greitu zinksniu praeiti-vel tiesioji sprinto ir taip 15-20 min. (pries tai butinas geras apsilimas)

[kastalomas]

tame ir blogai kad net neisivaizduoju kas bus mano priesininkas,tad tiesiog stengiuos sparinguotis su savo svorio kategorijos kovotojais o ar apsimoka ryte begti, jei vakare per trenke  mes 30min. zaidziam futbola, o paskui dar atlikinejam kombinacijas smugiu?

as begiodavau rytai pries varzybas. 10 val. treniruote ir dar 19 val. treniruote. tik prie tokio ritmo reikia pratintis po truputi ir neskubant nes jai pradesi is karto naudos nebus o tik gali sveikata sugadinti( na ir laiko reikia tureti)

[radiatorius]

tame ir blogai kad net neisivaizduoju kas bus mano priesininkas,tad tiesiog stengiuos sparinguotis su savo svorio kategorijos kovotojais o ar apsimoka ryte begti, jei vakare per trenke  mes 30min. zaidziam futbola, o paskui dar atlikinejam kombinacijas smugiu?

i begima ziurek ne kaip i treniruote o kaip pakelianti viso organizmo tonusa ,o del apsimokejimo ,apsimoka daug kas jei yra pakankamaim   laiko iki varzybu    o jei nedaug kitas reikalas .seip ,kaip Saxsumas sako sparingai,sparingai  o jei turi kelis partnerius tai isvis gerai

[TaroKong]

Nu del to tonuso tai kaip kam. Kitiem ir numusa, visa diena po to miega. O va daugeliui standartiniu moteru begioti apskritai nereiketu - fiziologiskai nepritaikytos.

[pelkė]

Nu del to tonuso tai kaip kam. Kitiem ir numusa, visa diena po to miega. O va daugeliui standartiniu moteru begioti apskritai nereiketu - fiziologiskai nepritaikytos.

 Stripulis matomai šiuo metu miega arba jau ruošia paklode apie fiziologija 

[stripulis]

Stripulis matomai šiuo metu miega arba jau ruošia paklode apie fiziologija 

Stripulis nekenčia bėgioti, labai džiaugiasi, kad mat yra fiziologiškai tam nepritaikyta, nes vis galvodavo, kad tiesiog tingi...

[TaroKong]

Galiu placiau paaiskinti apie fiziologija . Esme, kad siauraklubes smulkutes moterys (kokia 5-10% populiacijos) begimui tinka. Kitu gi Q kampas - tai, kaip slaunikaulis eina link blauzdikaulio-  negeras (per didelis).

[pelkė]

Galiu placiau paaiskinti apie fiziologija . Esme, kad siauraklubes smulkutes moterys (kokia 5-10% populiacijos) begimui tinka. Kitu gi Q kampas - tai, kaip slaunikaulis eina link blauzdikaulio-  negeras (per didelis).

Hm  , vadinasi lohai kuria laidas kuriose patelės gundydamos patinus bėga nuo ju .     čia apie laukine gamta  , o gal ir ne 

[stripulis]

Galiu placiau paaiskinti apie fiziologija . Esme, kad siauraklubes smulkutes moterys (kokia 5-10% populiacijos) begimui tinka. Kitu gi Q kampas - tai, kaip slaunikaulis eina link blauzdikaulio-  negeras (per didelis).

Ačiū  Aš ne tinginė, aš ne tinginė 

[Nialas]

Klausimėlis. Kodėl visi šokdynes apleido?  Gi puikiai veikia ištvermę, beto gerina koordinaciją. Boksininkai daug dirba su jom. Kai kuriais atvejais šokdynę galima vietoj bėgimo naudot. Nors geriausia daryti ir tą ir tą     Ruošiantis varžyboms ,manau, labai geras dalykas.

[Saxum]

Klausimėlis. Kodėl visi šokdynes apleido?  Gi puikiai veikia ištvermę, beto gerina koordinaciją. Boksininkai daug dirba su jom. Kai kuriais atvejais šokdynę galima vietoj bėgimo naudot. Nors geriausia daryti ir tą ir tą     Ruošiantis varžyboms ,manau, labai geras dalykas.

Kas apleido, kas ne

[Nialas]

Kas apleido, kas ne

Va, būtent. Aš apie save ir nekalbu         Man tai aplamai vienas mėgiamiausių pratimų.