« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 ... 3 4 5 6 [7] 8 9 10  Visi   Į apačią

AutoriusTema: Atsispaudimai  (Skaityti 52505 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #90 įjungtas: 2007 Vas 07, 14:39:46 pm »
o kas trukdo namie daryt? tik valios geros reik, kad save priverst padirbt. o siaip tai, jei trefkej veikia tai veiks ir namie :)
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Mokinys

  • Svečias
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #91 įjungtas: 2007 Vas 18, 09:44:40 am »
ar verta daryt atsispaudimus ant isorines plastakos dalies?
Prisijungęs

GUdrus

  • Svečias
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #92 įjungtas: 2007 Vas 18, 17:27:40 pm »
Verta, labai stiprina riesa.
Prisijungęs

Atsijungęs Rolis

  • Auksinis VIP narys
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1593
  • Amžius: 53
  • Vieta: kns
  • Šalis: lt
  • Karma: +36/-4
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: ritland
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #93 įjungtas: 2007 Vas 18, 17:35:34 pm »
daryk visokiais būdais, ant išorinės, vidinės riešo dalies, ant pirštų, visų, trijų, dviejų, rankų padėtis kaitaliok: pačiai, siaurai, riešai pasukti į vidų, išorę ir t.t., ir t.t.  :stanga:
Prisijungęs
įtempk presą

Atsijungęs Vilius

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2010
  • Žinutės: 255
  • Amžius: 34
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #94 įjungtas: 2010 Lap 09, 20:10:03 pm »
Atrodo, kad gaivinu seną temą.Bet man iškilo toks klausimas.Čia gerų patarimų radau ir ant pirštų daryti, ir ant išorinės/vidinės riešo pusės.Tačiau nežinau nuo ko pradėti, kadangi bandydamas ant pirštų daryti(neturiu stiprių pirštų) net neišsilaikau, ką jau bekalbėti apie atsispaudimą.Kokia turėtų  būti pradžia tokių pratimų?
Prisijungęs
Skelbimas
Dingo LABAI PROTINGAS šuo. Šarikai, jeigu tu perskaitei šį skelbimą,
paskambink namo.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #94 įjungtas: 2010 Lap 09, 20:10:03 pm »

Atsijungęs siamas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Kov 2008
  • Žinutės: 1799
  • Amžius: 61
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: is
  • Karma: +87/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #95 įjungtas: 2010 Lap 09, 20:14:01 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Atrodo, kad gaivinu seną temą.Bet man iškilo toks klausimas.Čia gerų patarimų radau ir ant pirštų daryti, ir ant išorinės/vidinės riešo pusės.Tačiau nežinau nuo ko pradėti, kadangi bandydamas ant pirštų daryti(neturiu stiprių pirštų) net neišsilaikau, ką jau bekalbėti apie atsispaudimą.Kokia turėtų  būti pradžia tokių pratimų?
Gal espanderį paminkyk.
Prisijungęs
Nėra šventojo be praeities ir nėra nusidėjėlio be ateities

Atsijungęs Daliuz

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2009
  • Žinutės: 675
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: aq
  • Karma: +9/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • www.dojo.lt
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #96 įjungtas: 2010 Lap 09, 23:11:33 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Atrodo, kad gaivinu seną temą.Bet man iškilo toks klausimas.Čia gerų patarimų radau ir ant pirštų daryti, ir ant išorinės/vidinės riešo pusės.Tačiau nežinau nuo ko pradėti, kadangi bandydamas ant pirštų daryti(neturiu stiprių pirštų) net neišsilaikau, ką jau bekalbėti apie atsispaudimą.Kokia turėtų  būti pradžia tokių pratimų?
juodo darbo trūkumas matyt :) juokauju, o apie pirštus:
šiaip kai darydavau tai tiesiog darydavau :D gan greit jie ten pripranta ...
dėl minkymo(siamas) nežinau aš minkyt pradėjau po to kai jau nebedariau ant pirštų :D (senatvė?  :chmm: ar tinginys...)

bet čia jau minėjo kad atsispaudimai ant pirštų kenkia sveikatai(dar yra patikslinimas: akims ypač)... kas tiesa negaliu pasakyt, bet su regėjimu pas mane nekas, bet aš čia nurašyčiau kompui labiau :)
Prisijungęs
Universe is for free.

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #97 įjungtas: 2010 Lap 10, 00:55:21 am »
Pradžiai su pirštais remkis tarkim ne į žemę, į stąlą aukštesį sieną. Ir tiesiog stenkis kuo ilgiau išstovėto. Žodžiu kad pirštams kuo mažesnis svoris tektų, bet toks kad būtų sunku išstovėti. Tarkim atsiremi į stalą, ir taip išstovėti gali minutę. Tai bandai vis ilgiau ir ilgiau kol išstovėsi dviminutes. Ir paskui žemini atramą ir didini svorį pirštams.
Prisijungęs
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #98 įjungtas: 2010 Lap 10, 00:55:54 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Atrodo, kad gaivinu seną temą.Bet man iškilo toks klausimas.Čia gerų patarimų radau ir ant pirštų daryti, ir ant išorinės/vidinės riešo pusės.Tačiau nežinau nuo ko pradėti, kadangi bandydamas ant pirštų daryti(neturiu stiprių pirštų) net neišsilaikau, ką jau bekalbėti apie atsispaudimą.Kokia turėtų  būti pradžia tokių pratimų?
Pradžioje bandai vis ilgiau pastovėti ant penkių pirštų. Vėliau pradėdi daryti atsispaudimus. Po to ant keturių, trijų, dviejų, vieno piršto. Viskas palaipsniui ir kantriai. Jaučiu išdaviau baisią paslaptį.. :kikena:
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #99 įjungtas: 2010 Lap 10, 08:51:57 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Atrodo, kad gaivinu seną temą.Bet man iškilo toks klausimas.Čia gerų patarimų radau ir ant pirštų daryti, ir ant išorinės/vidinės riešo pusės.Tačiau nežinau nuo ko pradėti, kadangi bandydamas ant pirštų daryti(neturiu stiprių pirštų) net neišsilaikau, ką jau bekalbėti apie atsispaudimą.Kokia turėtų  būti pradžia tokių pratimų?
Prisidedu prie kitų patarimų - iš pradžių tiesiog stovėsena ant pirštų (kad ir keliom sekundėm), atsispaudimai ant pirštų kojas remiant į žemę keliais ir pan. Jei darysi nuolat, tikrai priprasi.
Nemanau, kad pirštų apkrova kenkai akims. Ja i sam očkarik, bet tikrai ne nuo sporto :)
Prisijungęs
no pain, no gain

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #99 įjungtas: 2010 Lap 10, 08:51:57 am »

Atsijungęs Vilius

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2010
  • Žinutės: 255
  • Amžius: 34
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #100 įjungtas: 2010 Lap 10, 10:38:18 am »
Ką gi, dėkui visiems už patarimus, pasinaudosiu jais.
Prisijungęs
Skelbimas
Dingo LABAI PROTINGAS šuo. Šarikai, jeigu tu perskaitei šį skelbimą,
paskambink namo.

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #101 įjungtas: 2010 Lap 10, 12:49:23 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisidedu prie kitų patarimų - iš pradžių tiesiog stovėsena ant pirštų (kad ir keliom sekundėm), atsispaudimai ant pirštų kojas remiant į žemę keliais ir pan. Jei darysi nuolat, tikrai priprasi.
Nemanau, kad pirštų apkrova kenkai akims. Ja i sam očkarik, bet tikrai ne nuo sporto :)
Ko tai negirdėjau, kad Šaolinyje ar kitur vienuoliai ar kovotojai būtų ačkarikai :kikena: O juk pirštus treniravo žiauriai ir nemažai smūgių naudojo būtent pirštais.
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #102 įjungtas: 2010 Lap 10, 12:57:48 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pradžioje bandai vis ilgiau pastovėti ant penkių pirštų. Vėliau pradėdi daryti atsispaudimus. Po to ant keturių, trijų, dviejų, vieno piršto. Viskas palaipsniui ir kantriai. Jaučiu išdaviau baisią paslaptį.. :kikena:
O paskui ir be rankų  :kikena:
Prisijungęs
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs Rolis

  • Auksinis VIP narys
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1593
  • Amžius: 53
  • Vieta: kns
  • Šalis: lt
  • Karma: +36/-4
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: ritland
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #103 įjungtas: 2010 Lap 10, 18:03:04 pm »
ne tik espanderis, bet ir kiekvienam žingsnyj galima rast pirštam darbo, kad ir krepšį iš maximos nešantis ant pirštų galų užsikabint
p.s. dar pakeliui plytą iš sss nusipirk  :kikena:
Prisijungęs
įtempk presą

Atsijungęs Daliuz

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2009
  • Žinutės: 675
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: aq
  • Karma: +9/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • www.dojo.lt
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #104 įjungtas: 2010 Lap 21, 18:29:09 pm »
dėl kenkimo akims aš tik iš vieno šaltinio girdėjau :)... šiaip prisiminus visus pianistus turbūt pagal šia teoriją vos ne kas antras turėtų pusaklis būt...
nu bet ką žinau, išdėsčiau teoriją :) imho persistengt nėra reikalo, vieno piršto meistru tapt nėra būtina, jei neisim į cirką...

dar apie pirštus arba tiksliau apie jų galiukus, pamenu senai buvo toks patarimas: ryte pakišt rankas pageidautina po kuo šaltesniu vandeniu, ten apie energijas kalbėta bet esmė kad atgaivina :) ir buvo nerekomenduojama nykščių po srove kišt dėl to kad kenkia kažkam(senai buvo nepamenu) anyway simple atrodo veiksmas bet man veikia :) tai kas ten gerai kas ne klausimas :)
Prisijungęs
Universe is for free.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #104 įjungtas: 2010 Lap 21, 18:29:09 pm »
Puslapiai: 1 ... 3 4 5 6 [7] 8 9 10  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »