Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Atsispaudimai
Gigabyte:
Kaip padidinti ju skaiciu ant krumpliu. 2 savaites dariau (penkias dienas i savaite) 3 x kiek eina (iki 15 daugiausiai ispausdavau), ir viskas, sustojo. Is pradziu tik 8 padariau per tas 2 savaites iki 15 daaugo, o dabar vos vos tuos 15 padarau..
Kazka keist reikia.
MindeM:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKaip padidinti ju skaiciu ant krumpliu. 2 savaites dariau (penkias dienas i savaite) 3 x kiek eina (iki 15 daugiausiai ispausdavau), ir viskas, sustojo. Is pradziu tik 8 padariau per tas 2 savaites iki 15 daaugo, o dabar vos vos tuos 15 padarau..
Kazka keist reikia.
--- Baigti citatą ---
Daryk pertraukas. Pvz. daryk kas 3 dienas. 1 dienos pertrauka yra būtina šioje fazėje.(1d sportuoji,2d ne,3d sportuoji ir t.t.) Dar geriau dabar būtų pailsėti kokias 3 dienas (būtina normaliai valgyti). Tada matysi ar yra rezultatas...
Gigabyte:
Dekuj!
Slabas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiDaryk pertraukas. Pvz. daryk kas 3 dienas. 1 dienos pertrauka yra būtina šioje fazėje.(1d sportuoji,2d ne,3d sportuoji ir t.t.) Dar geriau dabar būtų pailsėti kokias 3 dienas (būtina normaliai valgyti). Tada matysi ar yra rezultatas...
--- Baigti citatą ---
Ziurek as max ispaudziu 10prisispaudimu.Ar galima i diena po tris kartus kiek galiu padaryti? ir taip kiekviena diena sekmadienis/sestadienis poilsis. Ir rytais begioti ?:) Nes zadu lankyt boksa o labai noriu padidinti savo istverme ir atsispaudimus nes busiu ten grynai bejegis..
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiZiurek as max ispaudziu 10prisispaudimu.Ar galima i diena po tris kartus kiek galiu padaryti? ir taip kiekviena diena sekmadienis/sestadienis poilsis. Ir rytais begioti ?:) Nes zadu lankyt boksa o labai noriu padidinti savo istverme ir atsispaudimus nes busiu ten grynai bejegis..
--- Baigti citatą ---
Prisispaust galės prie ringo virvių, kai daužys, arba prie :mergina:.
Vieną dieną daryk atsispaudimus, kitą - bėgiok. Bet tu juk sergi, o tik pasveikęs žadi eiti į boksą,tai kada didinsi ištvermę?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją