Kulturistai nesako, kad valgyt reikia kuo greičiau, o kaiptik atvirksčiai, kad reikia sukramtyt maistą. Taip pat ir su valgymu po treniruotės iškart negalima, nes skrandis susitraukęs, o koks baltyminis kokteilis nemanau, kad labai apsunkina skrandį, nors ir jį reikia gerti bent po 15-20 min.
