Maistas prieš treniruotę.

[Tomasas]

Jeigu prieš pat varžybas, tai man sakė, kad reikia lengviau virškinamo maisto - pvz. vištiena labai gerai, o pieno produktų reiktų vengti.

Jeigu jau prieš pat užvalgysi ir eisi kovot, tai pilvo nepatemsi ir pompą gausi

[Ruta]

Jeigu jau prieš pat užvalgysi ir eisi kovot, tai pilvo nepatemsi ir pompą gausi

Prieš pat varžybas - aš turėjau omeny porą valandų iki varžybų arba varžybų dieną iš ryto. Nes būna taip, kad žmonės mėto svorį, ryte per svėrimą pasisveria, o už poros valandų jau varžybų pradžia, tada reikia vis tiek kažko rimčiau užvalgyt, kad nors kiek jėgas atstatyt.

[Tomasas]

Čia ne visai į temą Bet, apie svorio metimą, tai nemaniau, jog galima per dieną numest apie 8kg. Bet neseniai teko skaityti, jog chebra be didelių problemų taip daro ir paskui dalyvauja varžybose jau beveik visą svorį atsistatę.

[Dainiux]

Čia ne visai į temą Bet, apie svorio metimą, tai nemaniau, jog galima per dieną numest apie 8kg. Bet neseniai teko skaityti, jog chebra be didelių problemų taip daro ir paskui dalyvauja varžybose jau beveik visą svorį atsistatę.

Galima, bet širdžiai- na, apibūdinimų nėra, kas jai tada būna. Mesdavo chebra imtynėse po tiek per dieną. Aišku, sverimo dieną būdavo nevalgę dar ir t.t. , bet iki tiek numesdavo...Sukdavo suprakaitavusį į plastmasę ir kišdavo po imtynių čiužiniu...Vėl traukdavo, varydavo ir vėl kišdavo...Baisūs laikai buvo 

[Changer]

tema "maistas pries treniruote", o ce jau nugrybauta i sona truputeli... Man pries treniruote truksta energijos, o pavalgyt po mokyklos nebelabai iseina, nes iki pacios treniruotes lieka 2h. Tai ka daryti?

[wolvesTM]

tema "maistas pries treniruote", o ce jau nugrybauta i sona truputeli... Man pries treniruote truksta energijos, o pavalgyt po mokyklos nebelabai iseina, nes iki pacios treniruotes lieka 2h. Tai ka daryti?

2h pavalgyt maža? avižu košę per 10min galima pasidaryt

[Changer]

2h pavalgyt maža? avižu košę per 10min galima pasidaryt

bent skaitai ka iki to raso?

[wolvesTM]

Aš skaitau ka tu rašai, o jei cituoji ankstesnius postus tai naudok citavima

[EzysGazuotas]

Čeindžeris mano, kad dvi valandos iki treniruotės yra per trumpas laikas, kad spėt suvirškinti. Čiaip, jei maistas lengvas, užtenka ir valandos pusantros iki treniruotės. Jei užkerti cepelinų, gali būti sunku...

[Vitiokas]

Čeindžeris mano, kad dvi valandos iki treniruotės yra per trumpas laikas, kad spėt suvirškinti. Čiaip, jei maistas lengvas, užtenka ir valandos pusantros iki treniruotės. Jei užkerti cepelinų, gali būti sunku...

Viskas priklauso ką valgai ir kiek. Nereikia maišyti visko ir tada bus normaliai. Kaip ir pilnas internetas su paaiškinimais apie mitybą, kad negalima maišyti angliavandenių su riebalais ar baltymais. Ir t.t. Na reikia tiesiog pasidomėt. Man, pavyzdžiui, patinka prieš ilgas treniruotes įsimest ilgai skaldančius angliavandenius (kaip pvz ryžiai). Nes visos treniruotės metų angliai pavirsta reikiama energija. ir beje nėra sunkus maistas...

[Smauglys]

Viskas priklauso ką valgai ir kiek. Nereikia maišyti visko ir tada bus normaliai. Kaip ir pilnas internetas su paaiškinimais apie mitybą, kad negalima maišyti angliavandenių su riebalais ar baltymais. Ir t.t. Na reikia tiesiog pasidomėt. Man, pavyzdžiui, patinka prieš ilgas treniruotes įsimest ilgai skaldančius angliavandenius (kaip pvz ryžiai). Nes visos treniruotės metų angliai pavirsta reikiama energija. ir beje nėra sunkus maistas...

Jei kas žinotų kiek kg Vitiokas numetinėja dabar kovai, tai suprastų kodėl jis šioje temoje diskutuoja

[Saxum]

Tai įdomu, ar jau pavyko pasiekti tą juokingą viščiuko svorį? 

[Vitiokas]

Tai įdomu, ar jau pavyko pasiekti tą juokingą viščiuko svorį? 

Dar dirbama ta linkme, bet niekam nepatarčiau tai daryti namuose, vieniems be priežiūros ir belekaip... 

[Saxum]

Dar dirbama ta linkme, bet niekam nepatarčiau tai daryti namuose, vieniems be priežiūros ir belekaip... 

Kaip tu kovosi tiek numetęs? 

[Vitiokas]

Kaip tu kovosi tiek numetęs? 

O šitą mes pažiūrėsim...