Traumos treniruočių metu

[EzysGazuotas]

Pakaks verkšlenti
Karate shotokan, boksas...Užsiimi kovos menais, o charakterio jokio. Susiimk ir kantriai dirbk toliau

Vat šioje vietoje prieštarauju. Susitvarkyt traumą reikia ir tada toliau dirbt, arba dirbt taip, kad tos rankos nerušytum. Petį susitraumavau, nekreipiau dėmesio, treniravausi toliau tol, kol negalėjau ant to šono miegot. O dabar jau pusantro mėnesio, kaip normaliai neina treniruotis su ta ranka...

[lialialia]

Tiesiog as jei pradeciau ka nors daryti , is karto man atsinaujina skausmas , vakar uzteko 2 atsispaudimu , as skausma laisvai kenteciau , kad ir stipru , bet tiesiog nera tikslo tai daryti nes viskas is karto atsinaujina , skausmas is karto toks koks pradzioje bus...Jei vakar vos padariau kelis atsispaudimus ir pablogejo gana stipriai...Nezinau kiek dar tai tesis , nes jau menesi laiko nesitreniruoju..O kas liecia charakteri , valia , jo turiu labai daug.
Smaugly , atsakiau jums i  PM.

[Lonsas]

Tiesiog as jei pradeciau ka nors daryti , is karto man atsinaujina skausmas , vakar uzteko 2 atsispaudimu , as skausma laisvai kenteciau , kad ir stipru , bet tiesiog nera tikslo tai daryti nes viskas is karto atsinaujina , skausmas is karto toks koks pradzioje bus...Jei vakar vos padariau kelis atsispaudimus ir pablogejo gana stipriai...Nezinau kiek dar tai tesis , nes jau menesi laiko nesitreniruoju..O kas liecia charakteri , valia , jo turiu labai daug.
Smaugly , atsakiau jums i  PM.

daryk viska kaip sake chirurgas. jam geriau matyt, nei bet kam siame forume. o del treniruociu, tai cia ir pasidziauk, kad treniruojies Shotokana, o ne Boksa. Pasakyk treneriui savo problema ir treniruok kojas rankas pailsink

[Rimbas]

Tiesiog as jei pradeciau ka nors daryti , is karto man atsinaujina skausmas , vakar uzteko 2 atsispaudimu , as skausma laisvai kenteciau , kad ir stipru , bet tiesiog nera tikslo tai daryti nes viskas is karto atsinaujina , skausmas is karto toks koks pradzioje bus...Jei vakar vos padariau kelis atsispaudimus ir pablogejo gana stipriai...Nezinau kiek dar tai tesis , nes jau menesi laiko nesitreniruoju..O kas liecia charakteri , valia , jo turiu labai daug.
Smaugly , atsakiau jums i  PM.

Nieko nebus. Dabar valią ir charakterį rodyt reikės sveikstant.
Man kažko panašaus gijimas užtruko pusę metų (tiesa, duodamu patarimu pats tada nesinaudojau - treniravausi). Sporto dispancery tada įvardinta buvo kaip deltinio raumens košmaras (nes tiksliai nepamenu diagnozės, berods įtrūkimas). Trumpai tariant pakelk ranką iki ausies ir tada už dilbio lupk atgal - tai va taip sutraumavo tada mane dikis vienas. Be skausmo žasto virš horizontalės pakelt negalėjau.

O kad bais reikia sportuot... Nu tai bendru fiziniu užsiimk. Bėgiok, stiprink liemens raumenis, mokinkis ispaniškai. Ir medikam save parodyk, nes pora traumelio užtepimų ryškiai per mažai tavo atveju.

[lialialia]

Jo , teks krosiukus kiekviena diena begioti...Ka ir darau daznai..Pas chirurga buvau , degtines kompresa sake daryti , kuri 2 kart dariau , toliau uab spindulius viena karta dariau , reiks kitus kartus daryti , tik tyngisi iki poliklinikos lekti...Zodziu as irgi labai nesaugau , aisku nesmugiuoju , nesportuoju visko kas skauda , bet kartais tai is leto pora smugiu silpnu , tai vel ka netycia padarau skausmingesnio...Zodziu nezinau kaip cia bus...Blogiausia tas , kad ir taip sitie metai labai svarbus , nes boksa pradejau lankyti nuo rugsejo , o turiu pasivyti kitus , kurie lanko ilgai , jei noriu kazko pasiekti..

[EzysGazuotas]

Jei skausmo nesukelia, gali mokintis/šlifuoti smūgiuoti tik sveika ranka. Bokse didžiulę dalį sudaro kojų darbas, gali ten šlifuoti. Gali prieš veidrodi dirbt, dubens darbą šlifuoti. papildomi pratimai presui, nugarai, kojoms.

[lialialia]

Jei skausmo nesukelia, gali mokintis/šlifuoti smūgiuoti tik sveika ranka. Bokse didžiulę dalį sudaro kojų darbas, gali ten šlifuoti. Gali prieš veidrodi dirbt, dubens darbą šlifuoti. papildomi pratimai presui, nugarai, kojoms.

Net nezinau , nes kai kaire smugiuoju ana skaudancia ranka nuleides , bet lyg vistiek biski jauciasi , tai galvoju kad pasikenksiu sau...Koju darba tai taip galiu judeti siek tiek , na manau istverme pagrinde dabar treniruosiu..Bet manau trauma dar ilgai gis Atsispaudimai du tikrai pakenke ir skausmas pastiprejo tik..

[EzysGazuotas]

Aš ranką laikau prispaudęs prie savęs (prie veido), kad kuo mažiau tabaluotusi.

[Rimbas]

Aš ranką laikau prispaudęs prie savęs (prie veido), kad kuo mažiau tabaluotusi.

VA! Įsiklausyk į šitą patarimą.
Taip ir įgudį suformuosi per laiką, kas iš Karate atėjus labai pravers.

Jo , teks krosiukus kiekviena diena begioti...Ka ir darau daznai..Pas chirurga buvau , degtines kompresa sake daryti , kuri 2 kart dariau , toliau uab spindulius viena karta dariau , reiks kitus kartus daryti , tik tyngisi iki poliklinikos lekti...Zodziu as irgi labai nesaugau , aisku nesmugiuoju , nesportuoju visko kas skauda , bet kartais tai is leto pora smugiu silpnu , tai vel ka netycia padarau skausmingesnio...Zodziu nezinau kaip cia bus...Blogiausia tas , kad ir taip sitie metai labai svarbus , nes boksa pradejau lankyti nuo rugsejo , o turiu pasivyti kitus , kurie lanko ilgai , jei noriu kazko pasiekti..

Kas čia per nesamonė?! Maniau tie mitai jau numirė, bet dar ir medikai taip spangsta...
O apie valios parodymą tai ir kalbėjau būtent apie pariebintą problemą: Turėk vidinės disciplinos suvaikšiot visą kursą tų spindulių (ar dar kotai tę) susirinkt, vartok tinkamus vaistus ir laikyk ranką prie veido prispaudęs per treniruotes.
Pamatysi, vasarą per sąskrydį dar ne vienam nosį pabaksnosi, jei būsi tvirtas dabar 

[lialialia]

VA! Įsiklausyk į šitą patarimą.
Taip ir įgudį suformuosi per laiką, kas iš Karate atėjus labai pravers.
Kas čia per nesamonė?! Maniau tie mitai jau numirė, bet dar ir medikai taip spangsta...
O apie valios parodymą tai ir kalbėjau būtent apie pariebintą problemą: Turėk vidinės disciplinos suvaikšiot visą kursą tų spindulių (ar dar kotai tę) susirinkt, vartok tinkamus vaistus ir laikyk ranką prie veido prispaudęs per treniruotes.
Pamatysi, vasarą per sąskrydį dar ne vienam nosį pabaksnosi, jei būsi tvirtas dabar 

Bet tai gi negaliu jokiu pratimu daryti , apsilimas gi atsispaudimai , visokie ranku pratikai sukinejimai , apsilimas labai mazai ka galesiu daryti , atsispaudimu irgi ne , reikes sparinguotis uzgaus ir baigsis viskas..

[EzysGazuotas]

Bet tai gi negaliu jokiu pratimu daryti , apsilimas gi atsispaudimai , visokie ranku pratikai sukinejimai , apsilimas labai mazai ka galesiu daryti , atsispaudimu irgi ne , reikes sparinguotis uzgaus ir baigsis viskas..

Tai tau ir sako, pailsėk tada, vykdyk gydytojų nurodymus. Tokie dalykai greitai nepraeina. O jei jums, Kisa, trūksta fantazijos, tai belieka tik laukti. Ar jūsų treneris ten toks, kad jam nesvarbu, kad susižeidęs, bet turi daryti tai, ką ir visi kiti daro?

P.S. o kairė ranka bokse tokia zapadlistiška gali būti, o be to sunkiai pasiduodanti treniruotėms (čia apie dešniarankius kalbu), kad turi gerą progą kairę ranką pastatyti taip, kad visi tavęs bijos...

P.P.S. Kai buvau lengvai išnarinęs pirštus, jie normaliai sugijo tik po gero pusmečio...

[Smauglys]

Vat šioje vietoje prieštarauju. Susitvarkyt traumą reikia ir tada toliau dirbt, arba dirbt taip, kad tos rankos nerušytum. Petį susitraumavau, nekreipiau dėmesio, treniravausi toliau tol, kol negalėjau ant to šono miegot. O dabar jau pusantro mėnesio, kaip normaliai neina treniruotis su ta ranka...

Turėjau omeny, kad apskritai visi jaunuolio postai - verkšlenimai. O tai kovotojui nepritinka.

[lialialia]

Turėjau omeny, kad apskritai visi jaunuolio postai - verkšlenimai. O tai kovotojui nepritinka.

Na tikrai as neverkslenu , tiesiog esu labai smalsus , daug ka zinoti noriu ir tiek.

[Vilius]

Visų pirma įdomu, kodėl tau pakenkimą diagnozavo chirurgas, o ne traumatologas? Ar buvo atliktas rentgenas?
Ar tikrai liepė tepti su degtine, gal jis turėjo omeny, tepti su spirito kamparu?
Sužeistą ranką reikia įtverti ir nejudinti, tuo labiau nedaryti jokių atsispaudimų.
Apskritai, lengvas patempimas yra laikoma, kad praeina iki 5 dienų, mėnuo yra ryškiai per daug, tai panašiau į lūžį, jeigu skausmas nepraeina.
Beje, funkcija nėra sutrikusi, nebuvo pamėlusi galūnė? Kažkodėl panašu į lūžimą.

[lialialia]

Visų pirma įdomu, kodėl tau pakenkimą diagnozavo chirurgas, o ne traumatologas? Ar buvo atliktas rentgenas?
Ar tikrai liepė tepti su degtine, gal jis turėjo omeny, tepti su spirito kamparu?
Sužeistą ranką reikia įtverti ir nejudinti, tuo labiau nedaryti jokių atsispaudimų.
Apskritai, lengvas patempimas yra laikoma, kad praeina iki 5 dienų, mėnuo yra ryškiai per daug, tai panašiau į lūžį, jeigu skausmas nepraeina.
Beje, funkcija nėra sutrikusi, nebuvo pamėlusi galūnė? Kažkodėl panašu į lūžimą.

Vaiku traumatologas, sumaisiau , kompresas ten is degtine/spirito..Jokio luzio nera apziurejo , kaulu skausmu nera irgi, tempimas , chirurgas gi ziurejo , galiu ranka trankyti dauzyti neskaudes , bet jei darysiu veiksma is jos trenksiu atsispaudimus ar ka - skaudes..Baigem diskusija.