Traumos treniruočių metu

[Steve]

Ir dar toks dalykas kokios maistinės medžiagos reikalingos raumens atistatymui?

[Rolis]

Ir dar toks dalykas kokios maistinės medžiagos reikalingos raumens atistatymui?

amino rūgštys reikalingos. Valgyk daugiau baltymų ir organizmas jas pats pasisavins arba papildai

[Steve]

  Nu žodžiu, išgijau, ir labai greitia per viena naktį.  Tas patempimas taip laikėsi po truputi, laikėsi, kol man trūko kantrybė ir užsdėjau karštą pūslę ant tos vietos, palaikiau per naktį, ir aš sveikas.   

[Rolis]

Nu žodžiu, išgijau, ir labai greitia per viena naktį.  Tas patempimas taip laikėsi po truputi, laikėsi, kol man trūko kantrybė ir užsdėjau karštą pūslę ant tos vietos, palaikiau per naktį, ir aš sveikas.   

tai tiek to patempimo  aš kai patempiau koją špagatą darydamas, prieš 18metų, tai iki šiol tos kojos smarkiai tampyt negaliu 

[obanas]

klausimas kam nors buvo pirsto raisciai truke? kiek laiko trunka kai gipsa nuima pirsta pramankstint kad greitai eitu kumsti sugniauzti. bo visai neidomu butu jei vel i ta pirsta uzvaziuotu. 

[Rolis]

klausimas kam nors buvo pirsto raisciai truke? kiek laiko trunka kai gipsa nuima pirsta pramankstint kad greitai eitu kumsti sugniauzti. bo visai neidomu butu jei vel i ta pirsta uzvaziuotu. 

oi, tai labai individualus klausimas, priklauso nuo traumos rimtumo, tavo sveikatos, kaip gyja, nuo to kaip mankštiniesi (ir pratimai, ir intensyvumas) pagalau ir mityba svarbu. Tai trunka nuo mėnesio iki metų. Va, viskas išaiškėja sudėjus visus už ir prieš  o būna, kad ir neatsistato, be papildomų operacijų

[Dainiux]

traumos?veidelis buna ne visada prekines isvaizdos,patempimai,sumusimai...neskaitau tai didelemis traumomis, nes traumos skaitau jau tada, kai negali sportuoti...sumuse i kojas, dirbu daugiau rankomis, skauda rankas-dirbu kojomis,veidas negrazus-pas mergu neinu,zmona laiminga buna:))))))))
as daugiau traumu(patempimu rimtu) gavau dirbdamas su svoriais, nes po ju sunkiai gyja organizmas, nes patempus su nemazu papildomu svoriu, tai naturalu.
o kovojant,dirbant su maisu ir t.t. tai riesai, krumpliai ,peciai...

[salvis]

Man dažnai kasnors skyla,ypač rankų pirštai,bet tokios traumos nepasakyčiau jog labai rimtos,bet va db labai nenuskilo man,nes per varžybas susilaužiau kojos didžiojo pirsto sanari ir teko daryti operaciją ir deti vielas į koją. Jau gerą mėnesiuką negaliu eiti į treniruotes . Lauke kita operacija velų isimimas is kojos.  Taigi geriau bukite atsargūs ir saugokite save

[pelkė]

Traumos  Manau, kad taip būna tik hanteliams   

[Saxum]

Traumos  Manau, kad taip būna tik hanteliams   

Jos būna sportuojantiems

[Dainiux]

na, ne visiems sportuojantiems-sachmatai, saskes, sportine zukle:)))irgi sportas, bet nlb ten traumu prisirinksi:)))nebent po varzybu ar treniruociu bariuke kokiam:)))

[Saulius]

Aš ne sportininkas, tik šeip judu, ir tai... Kojos raumuo buvo trūkęs, dabar peties raisčiai parėjo.. 
Į šrotą, kitaip sakant 

[Saxum]

Sportuoti - tai nebūtinai profesionaliai. Jei prakaitas bėga, tai vadinasi ne nuo klavos spaudymo.

P.S. O šachmatus lošiant irgi yra tikimybė gaut per galvą. Ostapo Benderio nematę? 

[Dainiux]

jo, paaukoti valdove nera paprasta

[EzysGazuotas]

Toks klausimas. vis per treniruotes pavyksta stipriaus ar silpniau issinarinti (susitrenkti) rodomaji pirsta (silpna vieta abieju ranku). skausmas yra krumpliuose. ir dabar pirstas sutines po vakar treniruotes, neina net sulenkt. gal yra budai, kaip juos sutvirtinti? bo kazkaip jau nervina tie dalykai...