Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Traumos treniruočių metu
Lonsas:
:D nu man tai irgi nevisai treniruociu metu traumos (na ne del visu esu tikras), bet per trefkes damusi jai tas krumplis koks pazeistas buna :)
addiction:
--- Citata ---:D nu man tai irgi nevisai treniruociu metu traumos (na ne del visu esu tikras), bet per trefkes damusi jai tas krumplis koks pazeistas buna :)
--- Baigti citatą ---
tai jo, ypac kai veiksmas vyksta lauke ir dar ziema, kai susale kaulai, o pries veiksma nespeji apsilt :dance:
Lonsas:
mhm :) o apsilimas alkoholiu nesiskaito, nes ryte pasirodo kad apsilimas nepadejo :)
yoshida:
Norejau paklausti, gal kas isduosit savo paslaptis, kaip kuo greiciau issigydyti ivairius patempimus, stiprius sumusimus. Nezinau kodel, bet man gana sunkiai tokie dalykai gyja. Patemta ciurna iki visisko pasveikimo gydziau gal 5 menesius, ir dabar vistiek dar ja jauciu, jeigu peda buna lauziama arba stipriai pasistato ne taip kaip reikia. Stiprus pedos sumusimas irgi labai ilgai gijo. Dabar be binto smugiavau stipriai i kriause ir riesui kazkas atsitiko. O ji noriu kuo greiciau issigydit, nes tuoj reikes vel pradet kacialintis, o bico dirbt nebegaliu net su tuscia stanga :( Dar nuo begiojimo ir sokinejimo su sokdyne kazkas prie blauzdu turbut pasitempe. Po tokio pasportavimo labai skauda kojas. Taigi, gal kas zino kokiu geru vaistu, ar kitu gydymo metodu, kurie man padetu kuo greiciau atsistatyti po tokiu nelabai sunkiu, bet ganetinai trukdanciu treniruotes traumu. Patarimas nesitreniruoti savaite nepades, nes kol atostogavau nesportavau, ir niekas nepraejo, o patarimo nesitreniruoti kelis menesius igyvendint neiseis :) Mano visas gydymas tai FastumGel, kuris nixuja nepadeda...
Saxum:
Fastum gelis yra didelis šūdo gabalas, man jis irgi nėra padėjęs. Iš tepaliukų rekomenduoju ABC ir Finalgon. Abu jie stipraus poveikio, gerai gydo visokius patempimus ir sumušimus. Tik jie labai degina, nereikia persistengti :D
Ir nereikia pamiršti prevencinių priemonių. Sportuojant anksčiau traumuotas vietas patarčiau sutvirtinti įtvarais, ar bent jau elastiniu bintu. Būtinas GERAS apšilimas, gal nepakankamai įšyli, kad dažnai traumuojiesi?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją