Traumos treniruočių metu

[Lonsas]

nu man tai irgi nevisai treniruociu metu traumos (na ne del visu esu tikras), bet per trefkes damusi jai tas krumplis koks pazeistas buna

[addiction]

nu man tai irgi nevisai treniruociu metu traumos (na ne del visu esu tikras), bet per trefkes damusi jai tas krumplis koks pazeistas buna

tai jo, ypac kai veiksmas vyksta lauke ir dar ziema, kai susale kaulai, o pries veiksma nespeji apsilt  

[Lonsas]

mhm o apsilimas alkoholiu nesiskaito, nes ryte pasirodo kad apsilimas nepadejo

[yoshida]

Norejau paklausti, gal kas isduosit savo paslaptis, kaip kuo greiciau issigydyti ivairius patempimus, stiprius sumusimus. Nezinau kodel, bet man gana sunkiai tokie dalykai gyja. Patemta ciurna iki visisko pasveikimo gydziau gal 5 menesius, ir dabar vistiek dar ja jauciu, jeigu peda buna lauziama arba stipriai pasistato ne taip kaip reikia. Stiprus pedos sumusimas irgi labai ilgai gijo. Dabar be binto smugiavau stipriai i kriause ir riesui kazkas atsitiko. O ji noriu kuo greiciau issigydit, nes tuoj reikes vel pradet kacialintis, o bico dirbt nebegaliu net su tuscia stanga Dar nuo begiojimo ir sokinejimo su sokdyne kazkas prie blauzdu turbut pasitempe. Po tokio pasportavimo labai skauda kojas. Taigi, gal kas zino kokiu geru vaistu, ar kitu gydymo metodu, kurie man padetu kuo greiciau atsistatyti po tokiu nelabai sunkiu, bet ganetinai trukdanciu treniruotes traumu. Patarimas nesitreniruoti savaite nepades, nes kol atostogavau nesportavau, ir niekas nepraejo, o patarimo nesitreniruoti kelis menesius igyvendint neiseis Mano visas gydymas tai FastumGel, kuris nixuja nepadeda...

[Saxum]

Fastum gelis yra didelis šūdo gabalas, man jis irgi nėra padėjęs. Iš tepaliukų rekomenduoju ABC ir Finalgon. Abu jie stipraus poveikio, gerai gydo visokius patempimus ir sumušimus. Tik jie labai degina, nereikia persistengti

Ir nereikia pamiršti prevencinių priemonių. Sportuojant anksčiau traumuotas vietas patarčiau sutvirtinti įtvarais, ar bent jau elastiniu bintu. Būtinas GERAS apšilimas, gal nepakankamai įšyli, kad dažnai traumuojiesi?

[yoshida]

Ne taip ir daznai, skaitau kaip tik mazai. Per visa laika turejau tik 4 tokias rimtesnes traumas, kur trukde sportuot, bet blogai, kad jos ilgai gyja. Keli patempiau kai vaikai zaidem bushido Ant pedos uzkrito toks baxuriukas 120-130 kg beimtyniaujant, ir taip ja perlenke gerai kad tik sumusimas buvo. Ciurna irgi per draugiskas mustynes patempiau Ir dabar riesas... Del tu tepalu tai reikes ismegint. Kad tik padetu...

[unknown]

As kai pasitempiu ka nors ar buna sumusimas tai masazuoju (daug) ir kai einu miegot siltai aprisu kokiu bintu irvisa laika siltai (patempimus ir sumusimus), jokiu tepalu nenaudoju...

[nevykelis]

Jei nevartoji vitaminu ir mineralu tai pradejes juos vartoti manau paspartintum gijima

[OSU]

Man tai kelis kartus yra padejes DICLAC.
Tik beda, kad biski smirda

[Saxum]

As kai pasitempiu ka nors ar buna sumusimas tai masazuoju (daug) ir kai einu miegot siltai aprisu kokiu bintu irvisa laika siltai (patempimus ir sumusimus), jokiu tepalu nenaudoju...

Tepalas gerokai efektyviau gydo. Jis gi giliai įsigeria ir iš vidaus šildo, o aprišdamas tik iš išorės šildai.

[Saxum]

Ciurna irgi per draugiskas mustynes patempiau

O tai ar ir tokios būna?

Ir dabar riesas...

Kai man atsinaujino sena riešo trauma ir labai ilgai nepraėjo (gal gerą pusmetį), pradėjau kasdien po 2 kartus su ABC tepti. Tuo pat metu dar vartojau Artrox kapsules (gliukozamino ir MSM papildas), tai per pora savaičių pradingo. Iki šiol tpfu, tpdu, tpfu, nebeatsinaujina O va su pečiu tai sunkiau man... Prieš pora metų ABC labai greitai pagydė abiejų pečių įsisenėjusias traumas, tačiau va šiemet kai atsinaujino dešinio peties trauma, tai visiškai ABC negelbėjo. Pertrauka nuo sporto ir vėliau Finalgon tepalas kažkiek apramino skausmus. Šiuo metu netepiu (stipriai neskauda, tai kažkaip ir... ), bet kol nėra gero apšilimo, jaučiasi, kad menkiausias ne toks judesys ir bus....

Del tu tepalu tai reikes ismegint. Kad tik padetu...

Jei tepsi plikomis rankomis, nepamiršk gerai op to jų nusiplauti su muilu, o tai liūdesys kankins, jei netyčia brūkštelsi per veidą... Finalgone tai tokia speciali mentelė yra tepimuisi, tai nereikia rankų terliotis

[yoshida]

Ciurna irgi per draugiskas mustynes patempiau

O tai ar ir tokios būna?

Ir dabar riesas...

Kai man atsinaujino sena riešo trauma ir labai ilgai nepraėjo (gal gerą pusmetį), pradėjau kasdien po 2 kartus su ABC tepti. Tuo pat metu dar vartojau Artrox kapsules (gliukozamino ir MSM papildas), tai per pora savaičių pradingo. Iki šiol tpfu, tpdu, tpfu, nebeatsinaujina O va su pečiu tai sunkiau man... Prieš pora metų ABC labai greitai pagydė abiejų pečių įsisenėjusias traumas, tačiau va šiemet kai atsinaujino dešinio peties trauma, tai visiškai ABC negelbėjo. Pertrauka nuo sporto ir vėliau Finalgon tepalas kažkiek apramino skausmus. Šiuo metu netepiu (stipriai neskauda, tai kažkaip ir... ), bet kol nėra gero apšilimo, jaučiasi, kad menkiausias ne toks judesys ir bus....

Del tu tepalu tai reikes ismegint. Kad tik padetu...

Jei tepsi plikomis rankomis, nepamiršk gerai op to jų nusiplauti su muilu, o tai liūdesys kankins, jei netyčia brūkštelsi per veidą... Finalgone tai tokia speciali mentelė yra tepimuisi, tai nereikia rankų terliotis

Buna ir draugiskos. Is pat pradziu tipo juokais, o paskui nei vienas nenori nusileist. tai ir prasideda rimtos imtynes. O aplink spintos, durys, lovos... Pavojinga O siaip, kuri tepala geriau pirkti? Kiek jie mazdaug kainuoja? Siandien pat turbut ir nueisiu i vaistine...

[b2f]

Jei rauki angliškai gali paskaityt apie patempimus Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[blogietis]

Pasidalinsiu ir as savo problema
Pries puse metu taip jau atsitiko, kad turejau fingala liaudiskai kalbant po akim
Nu, galvoju praeis tas fingalas.. nu ir praejo.. truputi
Po kokiu 3sav beveik visas isnyko.. todel ir sakau kad beveik,
nes po akim vis dar yra melyna demele. Tai stoli ten dar tas pac
susikaupes kraujas liko ar kame kampas?
Ir kaip man ji panaikinti? As tai jau mastau pas kosmetologe uzsukti

[unknown]

Viena karta pazystamas per sparinga praleido spyri i zanda/aki tai ant zando net matesi kraujagysles sruvancios atrode kad pati oda truko, po to taip ziauriai pageltonavo o dar veliau pradejo melynuot, nu tai treneris patare isvirti kiausini ir volioti ji ta vieta kur sumusta ir kol pasidarys labai kietas (ir tada perpjovus vidus turi but labai tamsus) ir daryt tol kol kiausiniu vidus nejuoduos/nekietes nu ir ka susitikau pazystama kaskur po 4 dienu, buvo tik biski gelva po akim nu ir dar matesi tos kraujagysles sake kad sunaudojo 10 kiausiniu, nu ir ka po savaites jau ir nebuvo zenklo, as irgi netikejau kai treneris jam sake kad pades bet padejo...