Traumos treniruočių metu

[Steve]

Besėdant į špagata patempiau dešinę koją. Prieš kelias savaites čia buvo. Dar dadėjau šendien su spyriais, tai išvis negalėjau triešos pabaigoj ko nors daryt.. Kaip galima gyditi? Gal google ką nors pasakys?

[google]

Besėdant į špagata patempiau dešinę koją. Prieš kelias savaites čia buvo. Dar dadėjau šendien su spyriais, tai išvis negalėjau triešos pabaigoj ko nors daryt.. Kaip galima gyditi? Gal google ką nors pasakys?

Google?  Nu ką google pasakys..Iš praktikos: ir man taip buvo (jei turi omeny skausmą kirkšnies srity), tik buvau patempus abi kojas besėdėdama virvutėj. Kadangi norėjau būt gera mokinė, sukandus dantis toliau sportavau. Skausmas tęsėsi apie 2mėn. (niekuo nesigydžiau).
Tokiais atvejais geriausia dar labiau netraumuot tos vietos, t.y. jei vis dar sportuoji (nors tas bet kokios traumos atveju nėra gerai), turėtum bent jau nepersistengt ir daryt pratimus silpniau, iki skausmo ribos. Čia yra geriausias ir pagrindinis būdas, o ne jokie vaistai. Dar teoriškai galėtų padėt fizioterapinės priemonės, tik vat nežinau, ar esant sausgyslių patempimams jas taiko..po operacijų- tikrai taip, bet čia ne tavo atvejis..
Traumelis tikrai nepakenks. O šiaip pas šeimos gydytoją nueit irgi būtų gerai 
Vat toks kuklus google patarimas 

[Steve]

Google?  Nu ką google pasakys..Iš praktikos: ir man taip buvo (jei turi omeny skausmą kirkšnies srity), tik buvau patempus abi kojas besėdėdama virvutėj. Kadangi norėjau būt gera mokinė, sukandus dantis toliau sportavau. Skausmas tęsėsi apie 2mėn. (niekuo nesigydžiau).
Tokiais atvejais geriausia dar labiau netraumuot tos vietos, t.y. jei vis dar sportuoji (nors tas bet kokios traumos atveju nėra gerai), turėtum bent jau nepersistengt ir daryt pratimus silpniau, iki skausmo ribos. Čia yra geriausias ir pagrindinis būdas, o ne jokie vaistai. Dar teoriškai galėtų padėt fizioterapinės priemonės, tik vat nežinau, ar esant sausgyslių patempimams jas taiko..po operacijų- tikrai taip, bet čia ne tavo atvejis..
Traumelis tikrai nepakenks. O šiaip pas šeimos gydytoją nueit irgi būtų gerai 
Vat toks kuklus google patarimas 

Dėkoju. O jei tiksliau aprašant skausma, tia jis tesiasi nuo sėdmens iki kelio ir pats kelis. Jausmas toks lyg žvejybinis valas toje vietoje būtų ir jis tempiasi....
Elementariai nieko negaliu su dešine koja daryti. Net elementariausio mae geri spirti...

[google]

Dėkoju. O jei tiksliau aprašant skausma, tia jis tesiasi nuo sėdmens iki kelio ir pats kelis. Jausmas toks lyg žvejybinis valas toje vietoje būtų ir jis tempiasi....
Elementariai nieko negaliu su dešine koja daryti. Net elementariausio mae geri spirti...

Kaip suprantu, skausmas tau tikrai stiprus.. Esmėj, tau gydymą pasiūlytų vis tiek tokį, kokį parašiau, tik greičiausiai visai uždraustų sportuot (ir tikrai- mažiausiai savaitę) ir dar nuo skausmo ką nors paskirtų- realiai, geriausia tepalai, nes jie nežaloja inkstų ar kepenų kaip kad tableės- aš asmeniškai rinkčiaus vaistus iš nesteroidinių prieš uždegiminių vaistų grupės (diklofenakas, ibuprofenas)..
Šiaip tikrai nueik pas gydytoją- man įdomu, ką tau išrašytų 

[Steve]

Kaip suprantu, skausmas tau tikrai stiprus.. Esmėj, tau gydymą pasiūlytų vis tiek tokį, kokį parašiau, tik greičiausiai visai uždraustų sportuot (ir tikrai- mažiausiai savaitę) ir dar nuo skausmo ką nors paskirtų- realiai, geriausia tepalai, nes jie nežaloja inkstų ar kepenų kaip kad tableės- aš asmeniškai rinkčiaus vaistus iš nesteroidinių prieš uždegiminių vaistų grupės (diklofenakas, ibuprofenas)..
Šiaip tikrai nueik pas gydytoją- man įdomu, ką tau išrašytų 

Šeip daktarų nemėgstu, ypač savajo, bet dėl sportinio intereso nueisiu, visgi gal ka protingo pasakys    O jei paimčiau pūslę su karštu vandeniu ir nakčiai užmeščiau ant kojos ką nors duotu? O nesportuoti savaite tikrai negaliu. Tai triešose rankas tobulinsiu.

[Vilkatas]

jei nesigydisi ir nesisaugosi, tai veliau pades tik chirurgo peilis. Patemptai vietai reikia ramybes.

[Steve]

jei nesigydisi ir nesisaugosi, tai veliau pades tik chirurgo peilis. Patemptai vietai reikia ramybes.

Tai juk sakau kad ta vieta bus neapkrauta.

[google]

Šeip daktarų nemėgstu, ypač savajo, bet dėl sportinio intereso nueisiu, visgi gal ka protingo pasakys    O jei paimčiau pūslę su karštu vandeniu ir nakčiai užmeščiau ant kojos ką nors duotu? O nesportuoti savaite tikrai negaliu. Tai triešose rankas tobulinsiu.

Reik žiūrėt, kad geras specialistas gydytojas būtų, o ne asmenybė gera: va, dabar tenka bendraut su lietuviškuoju daktaru Hausu, bet specialistas jis superinis ir jei pakliūčiau į tą skyrių, kur jis dirba, savo sveikatą patikėčiau tik jam 

Aga, tikrai nueik. Ir jei ką nors kitko pasakys, nei aš rašiau, parašyk- man įdomu (kartu savo gebėjimus pasitikrinčiau )
Karštos pūslės jokiu būdu nedėk- nudegs oda! Galima tik šiltą ir tai reik dar kokią medžiagą pasidėt, kad tą pūslė su skyščiu nenudegintų. O šiaip aš nematau tikslo ją dėt apskritai.. nors blogiau nebus, tad gali pabandyt: maža ką- gal kiek aprims skausmas 

[Steve]

Karštos pūslės jokiu būdu nedėk- nudegs oda! Galima tik šiltą ir tai reik dar kokią medžiagą pasidėt, kad tą pūslė su skyščiu nenudegintų. O šiaip aš nematau tikslo ją dėt apskritai.. nors blogiau nebus, tad gali pabandyt: maža ką- gal kiek aprims skausmas 

Nu ne 5 metai man gal 

[EzysGazuotas]

Labas rytas,

Gal kas pagelbe kokiu patarimu  ... Jei darau atsispaudimus ant rieso, po kokio pusvalandzio pradeda siek tiek skaudeti desnes rankos riesa. Savijauta tokia, kad esu siek tiek nikstelejes (isnarines ar pasitempes)... Pora dienu paskauda, ir vel normaliai. Darant atsispaudimus neskauda. Darant atsipaudimus ant ranku ar kumsciu - taip pat neskauda tu riesu. Vaikysteje buvau griuves ant rieso. Nieko ta ranka pakelt negalejau. Nuvede i poliklinika, tai uzsalde (lygtais) ir apibintavo. Kilnojant svarsciu pries kazkiek tai metu buvau vel kazkiek pasitempes, tai kartai dirbdamas servise ir uzverzinedamas varztus su raktu pajausdavau staigu skausma riese.
Gal galit kas patarti, ar verta daryt atsispaudimus? Gal su laiku nebebus skausmo? Ar geriau uzmirst sita reikala? Aciu.

[Smauglys]

Manau, senstant tas riešas vis labiau skaudės po krūvio

[Ruta]

Šeip daktarų nemėgstu, ypač savajo, bet dėl sportinio intereso nueisiu, visgi gal ka protingo pasakys    O jei paimčiau pūslę su karštu vandeniu ir nakčiai užmeščiau ant kojos ką nors duotu? O nesportuoti savaite tikrai negaliu. Tai triešose rankas tobulinsiu.

Turbūt žinai, kad Vilniuj, Ozo gatvėj, yra Sporto medicinos centras. Ten traumatologai turėtų daugiau išmanyti apie sportines traumas, tai siūlau nueiti ten. Bet jei nesi užsiregistravęs toj įstaigoj, tai gali tekti užsiregistruoti arba mokėti pinigus.

[Steve]

Turbūt žinai, kad Vilniuj, Ozo gatvėj, yra Sporto medicinos centras. Ten traumatologai turėtų daugiau išmanyti apie sportines traumas, tai siūlau nueiti ten. Bet jei nesi užsiregistravęs toj įstaigoj, tai gali tekti užsiregistruoti arba mokėti pinigus.

Aš šeip noriu sveikata ten pasiikrinti. Nes mano daktaras nieko netikrina tik parašo kad sveikas. O šeip pagis ir taip, visgi vaistų tai nėra...

[stripulis]

Aš šeip noriu sveikata ten pasiikrinti. Nes mano daktaras nieko netikrina tik parašo kad sveikas. O šeip pagis ir taip, visgi vaistų tai nėra...

Steve, nenoriu gąsdinti be reikalo, bet kirkšnies traumos yra rimtas reikalas. Geriausia būtų nesitreniruoti, kol visiškai išsigydysi.
Turim vieną liūdną situaciją - žmogus susitraumavo kirkšnį, ir amen, aukštų kojų spyrių nebepadaro... Ir jau 10 metų po traumos praėjo... Kiek žinau, poilsio sau neleido, nes gi REIKIA treniruotis...

[Steve]

Steve, nenoriu gąsdinti be reikalo, bet kirkšnies traumos yra rimtas reikalas. Geriausia būtų nesitreniruoti, kol visiškai išsigydysi.
Turim vieną liūdną situaciją - žmogus susitraumavo kirkšnį, ir amen, aukštų kojų spyrių nebepadaro... Ir jau 10 metų po traumos praėjo... Kiek žinau, poilsio sau neleido, nes gi REIKIA treniruotis...

Jug sakiau kad čia ne kirkšnis. Pačios kirkšnies neskauda, o raumuo. Na kaip pastebėjau treniruotis negalėsiu, na tai vaikščiosiu taip padedinėsiu ką nors...