BFP ir SFP

[pitbull:)]

Sketptikas teisus ,BFP ir SFP tai atskiros treniruotes.Dar daugiau,fizo. ir tech. treniruotes nerekomenduojamos daryti ta pacia diena
O vienos treniruotes remuose tai laiko gaisimas

[Skeptikas]

Sketptikas teisus ,BFP ir SFP tai atskiros treniruotes.Dar daugiau,fizo. ir tech. treniruotes nerekomenduojamos daryti ta pacia diena
O vienos treniruotes remuose tai laiko gaisimas

  Nu va, nors pas ka "i ta pacia puse smegenys veikia" 

[pitbull:)]

Nu va, nors pas ka "i ta pacia puse smegenys veikia" 

Tada ir as toks uzaugsiu,kaip tu...
Kodel nerekomenduojama per viena triesa ir tech. slifuoti ir jega?Technika reikalauja koordinacijos,dazniausia ,o jegos pretimai menkina koordinacija.SFP labai apkrauna nervu sistema.Tai irgi negerina technikos isisavinimo.Ir svarbiausia ,po geros jegos triesos nelabai tesugebesi dar ka nuveikt.
Info. pamastavojimui ,po greicio lavinimo treniruociu organizamas "atsistato" po 24 val. Po istvermes lavinimo 36 val. Tai vidurkis ir nenaudojant farmakologijos.Kalbam apie paprastus mirtinguosius,o ne talentingus.

[laiteriz]

O vienos treniruotes remuose tai laiko gaisimas

o kokie to argumentai? Mat yra ir kitokiu metodiku. Nebent vel del savoku nesusisnekam

[Skeptikas]

o kokie to argumentai? Mat yra ir kitokiu metodiku. Nebent vel del savoku nesusisnekam

Atmetus visa kita - kada....??????? Zinoma, jei tu treniruojiesi po du kartus i diena, tai kas kita... Taciau kai standartiskai treniruotes ilgiau dvieju valandu netrunka ir buna du/tris kartus savaiteje - i kuria vieta ikisti dar ir pvz tuos pacius atsispaudimus? O ir kokia prasmegaisti instruktoriui laika su prisitraukimais/atsispaudimais, jei visa tai jo aukletiniai gali (jei tikri nori) ir pvz. rytais padaryti.

[laiteriz]

Atmetus visa kita - kada....??????? Zinoma, jei tu treniruojiesi po du kartus i diena, tai kas kita... Taciau kai standartiskai treniruotes ilgiau dvieju valandu netrunka ir buna du/tris kartus savaiteje - i kuria vieta ikisti dar ir pvz tuos pacius atsispaudimus? O ir kokia prasmegaisti instruktoriui laika su prisitraukimais/atsispaudimais, jei visa tai jo aukletiniai gali (jei tikri nori) ir pvz. rytais padaryti.

pats panasiai mastau ir elgiuosi. Ir man paciam taip idomiau  Bet islieka problema, kad jie tai gali rytais padaryti, bet nedaro. Nei atsispaudimu, nei kazkokiu baziniu pratimu koordinacijai ar dar kam nors. Ir paskui per treniruotes nei fiziskai, nei protiskai negali aprepti.. Vat ir gaunas - daugiau nei "elementarscinos" neduosi..

[Saxum]

Ne taip seniai žiūrėjau E. Holyfieldo treniruočių ciklą ruošiantis kokiai tai kovai. 3 triešos į dieną Ir štangos, ir technika, kas tik nori. Jei pavyks rasti, įmesiu kaip visa tai atrodė... Spėju be chemijos sunku tokius krūvius būtų atlaikyt

[Saxum]

Radau Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Iš esmės pricipas toks: ryte boksas, per pietus SFP ir refleksai, o vakare BFP. Monstras

[Skeptikas]

Radau Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Iš esmės pricipas toks: ryte boksas, per pietus SFP ir refleksai, o vakare BFP. Monstras

Bijau, kad ne tik monstras... bet dar ir "vaistininkas-profesionalas". NIeko nepadarysi - sportas = sveikata?

[TaroKong]

Spėju be chemijos sunku tokius krūvius būtų atlaikyt

Na, cia labai diskutuotinas klausimas. Aisku, papildu ir pagalbos med, atstatomuju masaziuku jis gauna kruvas. Del chemijos galima ir abejoti. Gana daug tokiu pavyzdziu, kai treniruotes labai daznos, o dopingo vartoti kaip ir nera galimybes. Tarkim, sunkioji atletika. Bulgarai berods budavo daro pritupimus 12 kartu i savaite. Atrodo mirtina doze turetu buti, o nieko. O sunkioji atletika juk zveriskai tikrinama ir ne sezono metu.
Sutinku su daugeliu, kad po fizinio slifuoti kokia nors technika nados mazai. Paaiskinimas paprastas. Daugelis judesiu bus redukuojami i kitus judesius, kuriuos tuo momentu lengviau atlikti maziau pavargusiais raumenim.

[laiteriz]

Sutinku su daugeliu, kad po fizinio slifuoti kokia nors technika nados mazai. Paaiskinimas paprastas. Daugelis judesiu bus redukuojami i kitus judesius, kuriuos tuo momentu lengviau atlikti maziau pavargusiais raumenim.

kita vertus, taip galima ieskoti optimalesniu trajektoriju..

[stripulis]

Pavyzdžiui, karate tiesus smūgis ranka kur kas teisingiau atliekamas pavargus fiziškai, nes tada nebebūna jėgų daryti neteisingai - per daug sukti klubus, užkelti pečius, įtempti nereikalingus raumenis ir t. t.
Taip kad neteigčiau vienareikšmiškai, jog fizinis krūvis nesuderinamas su technikos šlifavimu.

[TaroKong]

Pavyzdžiui, karate tiesus smūgis ranka kur kas teisingiau atliekamas pavargus fiziškai, nes tada nebebūna jėgų daryti neteisingai - per daug sukti klubus, užkelti pečius, įtempti nereikalingus raumenis ir t. t.

Na, ziurint, koks tas nuovargis. Jei toks bendras pavargimas, tai gal. Bet tarkim, kad atsigulei po stanga ir padarei 5*5 su 75% svorio. Po to tricepsas sunkiai dirbs bent pora valandu. Nors smugyje ranka ir ne pati svarbiausia, bet smugio jau kiap ir nebus.

[stripulis]

Aha, aš be abejo nekalbu apie štanginės derinimą su treniruote. Kalbu apie elementarius atsispaudimus, atsilenkimus, estafetes ir pan. Vat jų mano galva visai neverta išpašalvoninti iš technikos treniruotės, jei tik tam yra laiko.

[denis]

Izometriniai pratimai-"СУХОЖИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗАССА"

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti