Na, kadangi asmeniskai neturiu stangos, tai "klasikiniuose" pratimuose nieko pamatuot negaliu. Hanteliukus pasisunkinu kartais. Bet esme tame, kad tarkim boksuotojas negali be galo sunkinti svorio naudojamo. Gan greit, jei nedarant nieko specialaus, naudojant ta pacia programa, intensyvuma, apimtis, ateina platas. Kurio kazin, ar reiktu vengti. Tada vienintelis dalykas - palaikymas tos optimalios bukles. Aisku, ja palaikyt nera lengva, bet progresas kaip toks greitai baigiasi. Na, raumenu daugiau uzsiauginti dazniausiai nesunku, bet irgi iki tam tikros ribos. Bet raumenu kiekyje neiziureciau kazkokio progreso.