Tradicinio karatė technika ir treniruočių metodika

[denis]

Bet atsispaudime tai jau jokio traukimo nera. Galbut, tiesa, tie smugiai ir kompensuoja traukimo trukuma letuose pratimuose (atsispaudimuose).

Leti pratimai (atsispaudimai, pritupimai) naudojami  karate fiz. paringime ?

[stripulis]

O kaip pasireiskia tas tobulumas ? 

Musėt tuo, kad iki senatvės treniruojiesi, ir užuot susitraumavęs, turi vis geresnę sveikatą 
Nu, čia liaudiškai.

[stripulis]

Leti pratimai (atsispaudimai, pritupimai) naudojami  karate fiz. paringime ?

Pasakysiu labai liūdnai - treniruotės trunka po valandą, ir duok dieve spėji kumite kichoną katas prinaudoti, o fiz. parengimas susiveda į apšilimą ir galbūt labai retkarčiais kokius 20 atsispaudimų treniruotės gale, kurie, aišku, nebesiskirsto į lėtus ar pan., nes nėra laiko.

[denis]

Su pečiais lyg tai niekam nebuvo problemų, o su pritūpimais - Mavashi Geri - pritūpimais - Mavashi Geri apie 20 žmonių susidirbo kelio sąnarius. Kiek žinau, nebepropaguojami tokie užsiėmimai.

Daznaiusiai kelio sanarius susidirbo kai pritupimo metu peda ir kelis nukreiptos(ziuri) i skirtingos puses (jie turi ziureti tiesiai i viena linija).Jiegu nekreipti demesi i tokia smulkmena tai i susisdirbsi kelio sanarius.  Mes irgi darom pritupimus, bet kelio sanariai nuo tik sustipreja.

[stripulis]

Ne pritūpimais susidirbo, o Mavashi Geri - tai toks spyris, kurį atlikdamas turi pasisukti šonu, ir koja lanku eina. Tai va, kai nuo greitai atliekamų pritūpimų pavargsti, tai spiri bile kaip, kad tik spirt, ir gaunasi, kad pats šonu pasisukęs, o koja išlaužta, arba užuot prilaikęs ją, kad visai neištiestum, ir sąnario netraumuotum, spiri kaip botagu... Pritūpimai tai baika...
Tarp kitko, dabar prisiminiau, kad per seminarą rodė, kaip pritūpimais būtent gerint Mavashi geri atlikimo techniką - tupi ne keliais tiesiai į priekį einant, o į šonus, kuo plačiau išskėstais, stojiesi, ir gaunasi puikiausias smūgis. Taip kad žinant, kaip ką daryti, tai nieks nekenkia...

[TaroKong]

Tarp kitko, dabar prisiminiau, kad per seminarą rodė, kaip pritūpimais būtent gerint Mavashi geri atlikimo techniką - tupi ne keliais tiesiai į priekį einant, o į šonus, kuo plačiau išskėstais, stojiesi, ir gaunasi puikiausias smūgis. Taip kad žinant, kaip ką daryti, tai nieks nekenkia...

Sutinku, stripuli, cia jau absoliucia tiesa rasai. Dar reikia paziuret, kad pedos eitu ne i vidu (geriausia daugeliui zmoniu kai vos vos i sonus lyginant su slaunim). Dar vienas dalykas - jei i pritupim nusileidi giliai ir visiskai atsipalaidaves, tai irgi nera gerai. Kitaip tariant, isitempti reikia anksciau kiek negu apatine poza pasieki.

[denis]

leti pratimai (atsispaudimai, pritupimai) naudojami  karate fiz. paringime ?

Pasakysiu labai liūdnai - treniruotės trunka po valandą, ir duok dieve spėji kumite kichoną katas prinaudoti, o fiz. parengimas susiveda į apšilimą ir galbūt labai retkarčiais kokius 20 atsispaudimų treniruotės gale, kurie, aišku, nebesiskirsto į lėtus ar pan., nes nėra laiko.

O ka Smauglys pasakys ? 

[stripulis]

O ką jis pasakys? 
Pasakys, kad pas jį treniruotės ilgesnės?
Šiaip per valandą net sušilt normaliai nespėji, nu bet ką padarysi, komercija - kuo mažiau valandų trunka treniruotė, tuo daugiau grupių į dieną sukimši, kuo daugiau grupių - tuo daugiau "babkių"... Entuziastai, deja, išaugo, šeimas išmaitint reik... O šie laikai nebe tokie, kad atsirastų entuziastų, kurie tris valandas vienai grupei vestų treniruotę. Tradiciniam karate. Kitur gal ir yra?

[Smauglys]

O ka Smauglys pasakys ? 

O apie ką?
Man truputi linksmiau, nes treniruotės trunka 1,5 h.

[denis]

O apie ką?
Man truputi linksmiau, nes treniruotės trunka 1,5 h.

ar leti pratimai (atsispaudimai, pritupimai) naudojami  karate fiz. paringime ?

[stripulis]

O apie ką?
Man truputi linksmiau, nes treniruotės trunka 1,5 h.

Čia jau OT, bet ržu nimohu  Super atsakymas 

[Smauglys]

ar leti pratimai (atsispaudimai, pritupimai) naudojami  karate fiz. paringime ?

Jei atsakyčiau, kad karatė fiziniame parengime nenaudojami atsispaudimai ir pritūpimai, matyt, likčiau nesuprastas

[stripulis]

Nu bet tačiau ar jie lėti?
Deni, kuo gerai lėtas pritūpimas? Kuo lėtas atsispaudimas - suvokiu - kankinimas  O pritūpimas?

[Smauglys]

Nu bet tačiau ar jie lėti?
Deni, kuo gerai lėtas pritūpimas? Kuo lėtas atsispaudimas - suvokiu - kankinimas  O pritūpimas?

A dabar supratau. Darant pritūpimus rekuomenduočiau tūpti lėčiau (ar lėtai), o stoti (priklausomai nuo to, ko mes norime iš to pratimo) galima ir staigiai. Staigiai krentant žemyn ir iš kart šokant į viršų tikrai labai didelis krūvis kelio sanariui. Karatė pakanka ir pusinio pritūpimo, imtynėm reikėtų pilnos trajektorijos.
Atsispaudimuose galiotų tas pats, bet čia ne tiek svarbūs tie dalykai nes svoris (atitinkamai ir krūvis sanariams) mažesnis.

[denis]

A dabar supratau. Darant pritūpimus rekuomenduočiau tūpti lėčiau (ar lėtai), o stoti (priklausomai nuo to, ko mes norime iš to pratimo) galima ir staigiai. Staigiai krentant žemyn ir iš kart šokant į viršų tikrai labai didelis krūvis kelio sanariui. Karatė pakanka ir pusinio pritūpimo, imtynėm reikėtų pilnos trajektorijos.
Atsispaudimuose galiotų tas pats, bet čia ne tiek svarbūs tie dalykai nes svoris (atitinkamai ir krūvis sanariams) mažesnis.

O labai leti ? Tarkim atsispaudimai, per 20-30 sek nusileisti ir per 20-30 sek pasikelti ?