Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Pasitempiau kazka virs bico ir del nusilupusiu krumpliu...
Kenkejas:
Lonsas atvijo is MT temos i sia forumo skilti. Ieskojau panasios temos su panasiu klausimu, bet kaip ir neradau :-/ Tai klausimas butu toks: siendien taip padauziau be bokso pirstiniu visa jega i kriause, kad matyt pasitempiau desines rankos kur virs bico yra tuos briedus (nezinau kaip parasyt tiksliai), kad darant kabli desine ranka skauda ten (as jeigu ka desiniarankis tai visi pagrindiniai smugiai eina desine). Gal galit patart kaip greiciau ta skausma panaikinti arba kaip pratampyti ta vieta pries treniruote, kad po to smugiuojant nepertempciau ? Siaip neskauda ten kol nepasuku rankos arba nedarau kablio judesio :) Salej dejau ant tos vietos saltus, gelezinius hanteliukus tai truputi nueme skausma, bet vistiek liko pasukant ranka. Ir dar klausimas apie krumplius. Po kiek laiko uzgyja nusilupus oda nuo krumpliu ? Ar geriau nesmugiuot tuo metu ar kaip tik, kad ir nusilupus oda megint smugiuot ? Su pirstinem ar be ju ?
Be to moderatoriai jeigu temos pavadinimas netinkamas tai pakeiskit, nes nezinojau kaip pavadinti tema :)
Raimis:
Bicas- bicepsas. Tie briedai, kaip juos vadini, gali buti daug kas. Netgi galva, nes ir ji virs bicepso. Biski konkretumo. Del krumpliu, yra temos kur diskutuojama- kas geriau musti kriause(bintai, pirstines ir t.t). Juo labiau, kiek pamenu, tu tik nesenai pradejai sportuot? Gal cia tik paprasciausiai raumenu skausmas? Nebandei pradziai trenerio pasiklaust? Ar manai, kad Forumas -panaceja?
Kenkejas:
Na as nesu medikas tai dar konkreciau pasakysiu nuo bico iki peties pradzios :) Toje srityje. Na, kad sportuoju neseniai tai cia jo... Gal ir neiprato dar i smugius ta vieta ? Ryt jau pagaliau atgausiu is menturos fotika tai jeigu nebus atsakymu tada nufotkinsiu ir ibesiu pirstu kur skauda :D Gal tada bus aiskiau :-/
Raimis:
Supratau, apie ka kalbi. cia irgi yra bicepsas. Ji tau skauda del neipratimo. Paprasciausiai, jei labai stengies, pamazink kruvius. Per 4-5 dienas, savaime praeis
Kenkejas:
Pabandysiu pamazint smugius ir ju stipruma :) Ir ziuresiu kaip gausis. Dar siandien ta vieta meginsiu tept fastum geliu ir bintuosiu elastiniu bintu, gal pades :-/ Siaip speju as ten pasitempiau kaip visa jega smugiavau tiesius smugius i kriause :)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją