Kiekvienoms muštynėms būdingas dalykas, Ištvermė.

[powiux]

nu cia pavaret    bet tejp ir nesupratau as prasiau pratimu 

[Skeptikas]

nu cia pavaret    bet tejp ir nesupratau as prasiau pratimu 

Begimas. Ilgos distancijos. Trumpos distancijos 100 metru begant labai greitai, 100 leciau. Kulversciai (cia ir vestibiularui treniruote liuks). Kova su seseliu. Darbas parteryje su priesininku. Ir.... Nu cia dar daug ka galima privardinti butu. bet tu bent jau pradek daryti tai, kacia visi tau prirase. Busi monstras

[Ruta]

Skeptikas,
Paskutinis OT (bent šioj temoj). Na ne visi mokiniai lengvi, o ten ne visai tiksliai išsireiškiau, padarė bloką ar kažkokią techniką ir stumtelėjo, nuo kažko panašaus ir aš skrisdavau, tik mano svoris nėra didelis.

[denis]

nu cia pavaret    bet tejp ir nesupratau as prasiau pratimu 

Taigi ir taip gaug priraseme   Pridesiu dar pratimus kurie labai budingi mustynems

1) "Futbolas" - sitas pratimas jau buvo aprasytas sioje temoje.
2)  Kaip ir "Futbolas"  bet tu stovi stovesenoje zentre, o tavo partneriai stovi aplink tave ir musa i korpusa,
     turi atlaikyti smugius.
3)  Vienas partneris daro tau smaugima/lauzima kitas musa i korpusa, turi issivaduoti is lauzimo/smaugimo.
4)  Tu dirbi su vienu partneriu parteryje kitas stovi stovesenoje ir spardo tave, turi kazka tai padaryti

jeigu pratimai atrodys nuobodus, paprasyk kad mustu pilnu kontaktu

[Saxum]

Dą pratimą žinau - laiptais pabėgioti po devynaukštį. Nu. 

[denis]

galima dar malkas skaldyti, bulves kasti

[powiux]

Nu bet denis tj sadistas  bet as galiu jum  ok darysiu tokius pratimus kur paraset  aciu 

[Paladinas]

Dą pratimą žinau - laiptais pabėgioti po devynaukštį. Nu. 

Dar nyblogas dalykas yra Marsh-Brasokai (lietuvishkai nezinau kaip ishversti) su pilna kovine ekipiruote.

[Skeptikas]

Dar nyblogas dalykas yra Marsh-Brasokai (lietuvishkai nezinau kaip ishversti) su pilna kovine ekipiruote.

Is patirties sneki? Ar siaip? 

[denis]

Dar nyblogas dalykas yra Marsh-Brasokai (lietuvishkai nezinau kaip ishversti)

Siap Marsh-Brasokai  ir yra lietuviskas vertimas 

[Lonsas]

sakai? zodyne tuos zodzius imanoma rast? 

[denis]

sakai? zodyne tuos zodzius imanoma rast? 

Liaudiskas vertimas 

[Brizas]

Tai galima apibendrinti...
Ne kiekvienoms muštynėms būdingas dalykas – ištvermė, kaip kad jau buvo užsiminta kam lįsti į ilgą terliojimąsį su nežinia kuo. Na bet jei tavo muštynių tikslas ištempt kuo ilgiau, tai žinoma ištvermė nepamaišys, bet prie jos prisides ir kiti tokiai kovai būdingi dalykai.
Kas lavina ištvermę apibendrinant galima pavardinti:
-   pasak Saxum pirmenybė - sparingui,
-   po to Denio nurodyti metodai – kvėpavimas ir atsipalaidavimas, bet čia galėčiau įterpti, kad yra vienas „bet“ – muštynės tai viena iš ribinių sitacijų, kur kvėpavimas įtakotas adrenalo gali labai greit nusimušt, tad išvadėlė būtų ta jog reik mokėt valdyt kažkaip tą adrenaliną, o jį išmokt valdyt gali  padėt jau minėtas sparingas.
-   Kiti Denio pratimai irgi geri, pagarba Deniui : kritimai, kulverščiai, „futbolas“, darbas parteryje,
-   toliau sektu Radiatoriaus raitininko poza,
-   po to dar Stripulio 1000 smūgių,
-   Pauliaus siųlomas plaukimas;
-   Skeptiko: Begimas. Ilgos distancijos. Trumpos distancijos. Kova su seseliu.
-   Po to dar tokie: bėgiojimas laiptais, Marsh-Brasokai su pilna kovine ekipiruote, malkų kapojimas 

Ar kažaka praleidau?

Heh belieka rinktis kas kam labiau prie širdies ar rankų/kojų…

[Paladinas]

Is patirties sneki? Ar siaip? 

Ir ish patirties (shiek tiek) ir shiaip...

[denis]

po to Denio nurodyti metodai – kvėpavimas ir atsipalaidavimas, bet čia galėčiau įterpti, kad yra vienas „bet“ – muštynės tai viena iš ribinių sitacijų, kur kvėpavimas įtakotas adrenalo gali labai greit nusimušt, tad išvadėlė būtų ta jog reik mokėt valdyt kažkaip tą adrenaliną, o jį išmokt valdyt gali  padėt jau minėtas sparingas.

Kvepavimas sustuoja ne del adrenalino. Siap adrenalinas tik padeda paleisti kvepavima, bet tai mano asmenine nuomone.

Kvepavimas gali sustuoti del sekanciu prezasciu:

1) del praleisto smugio
2) del baimes
3) del kitu priezasciu kurie riboja tavo normalu kvepavima (pvz: kai esi parteryje ir ant tave guli/krenta 120 kg partneris)

Bendras principas kodel sustuoja kvepavimas: zmogus taip isitempe vidui, kad pats blokoja savo kvepavima.
Isvada: Jeigu mokesi atsipalaiduoti save kritineje situacijoje, mokesi ir kvepuoti.

Kritine situacija geraiu atidirbineti pratimuose o ne sparinguose Sparingo tikslas vengti smugius o ne gauditi    Pratimuose galima gana lengvai sukurti ir kontroliuoti kritine situacija , todel galima isvengti traumu.

Tam kas ismokti dirbti su kvepavimo numusimu, reikia pradziui ismokti daryti visokius fizinius pratimus su kvepavimo uzlaikymu.   Tarkim uzlaikai kvepavima ir darai atsispaudimus,nutupimus, kulverscius ir t.t . Pagrindine taisikle: kuo sunkiau daryti,kuo maziau lieka oro, tuo daugiau reikia atpalaiduoti savo kuna ir psichika. Tokiu budu zmogus dar ismoksta valdyti savo psichika esant kritinei situacijai.