Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Kiekvienoms muštynėms būdingas dalykas, Ištvermė.
Lonsas:
sakai? zodyne tuos zodzius imanoma rast? :laikr:
denis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtisakai? zodyne tuos zodzius imanoma rast? :laikr:
--- Baigti citatą ---
Liaudiskas vertimas :D
Brizas:
Tai galima apibendrinti...
Ne kiekvienoms muštynėms būdingas dalykas – ištvermė, kaip kad jau buvo užsiminta kam lįsti į ilgą terliojimąsį su nežinia kuo. Na bet jei tavo muštynių tikslas ištempt kuo ilgiau, tai žinoma ištvermė nepamaišys, bet prie jos prisides ir kiti tokiai kovai būdingi dalykai.
Kas lavina ištvermę apibendrinant galima pavardinti:
- pasak Saxum pirmenybė - sparingui,
- po to Denio nurodyti metodai – kvėpavimas ir atsipalaidavimas, bet čia galėčiau įterpti, kad yra vienas „bet“ – muštynės tai viena iš ribinių sitacijų, kur kvėpavimas įtakotas adrenalo gali labai greit nusimušt, tad išvadėlė būtų ta jog reik mokėt valdyt kažkaip tą adrenaliną, o jį išmokt valdyt gali padėt jau minėtas sparingas.
- Kiti Denio pratimai irgi geri, pagarba Deniui ;) : kritimai, kulverščiai, „futbolas“, darbas parteryje,
- toliau sektu Radiatoriaus raitininko poza,
- po to dar Stripulio 1000 smūgių,
- Pauliaus siųlomas plaukimas;
- Skeptiko: Begimas. Ilgos distancijos. Trumpos distancijos. Kova su seseliu.
- Po to dar tokie: bėgiojimas laiptais, Marsh-Brasokai su pilna kovine ekipiruote, malkų kapojimas
Ar kažaka praleidau?
Heh belieka rinktis kas kam labiau prie širdies ar rankų/kojų…
Paladinas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiIs patirties sneki? Ar siaip? :angel:
--- Baigti citatą ---
Ir ish patirties (shiek tiek) ir shiaip... :-) :P
denis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtipo to Denio nurodyti metodai – kvėpavimas ir atsipalaidavimas, bet čia galėčiau įterpti, kad yra vienas „bet“ – muštynės tai viena iš ribinių sitacijų, kur kvėpavimas įtakotas adrenalo gali labai greit nusimušt, tad išvadėlė būtų ta jog reik mokėt valdyt kažkaip tą adrenaliną, o jį išmokt valdyt gali padėt jau minėtas sparingas.
--- Baigti citatą ---
Kvepavimas sustuoja ne del adrenalino. :senis: Siap adrenalinas tik padeda paleisti kvepavima, bet tai mano asmenine nuomone.
Kvepavimas gali sustuoti del sekanciu prezasciu:
1) del praleisto smugio
2) del baimes
3) del kitu priezasciu kurie riboja tavo normalu kvepavima (pvz: kai esi parteryje ir ant tave guli/krenta 120 kg partneris)
Bendras principas kodel sustuoja kvepavimas: zmogus taip isitempe vidui, kad pats blokoja savo kvepavima.
Isvada: Jeigu mokesi atsipalaiduoti save kritineje situacijoje, mokesi ir kvepuoti.
Kritine situacija geraiu atidirbineti pratimuose o ne sparinguose :senis: Sparingo tikslas vengti smugius o ne gauditi :senis: Pratimuose galima gana lengvai sukurti ir kontroliuoti kritine situacija , todel galima isvengti traumu.
Tam kas ismokti dirbti su kvepavimo numusimu, reikia pradziui ismokti daryti visokius fizinius pratimus su kvepavimo uzlaikymu. :senis: Tarkim uzlaikai kvepavima ir darai atsispaudimus,nutupimus, kulverscius ir t.t . Pagrindine taisikle: kuo sunkiau daryti,kuo maziau lieka oro, tuo daugiau reikia atpalaiduoti savo kuna ir psichika. Tokiu budu zmogus dar ismoksta valdyti savo psichika esant kritinei situacijai.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją