Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Del papildu auginanciu mase
maxiuslt:
Oho tai net tiek daug reiks valgyt :valgo: as kartais i diena pavakgau 2-3 kartus lb retais atvejais 4 turbut reiks pas koki maisto konsultanta o valgyt angliavandeningus produktus bandziau visa menesi pvz grikiai makaronai drbsniai visoki ir nieko gero numeciau tik 1 kg :nezino:
Raimis:
Tame ir beda. reikia valgyti kuo dazniau. Ir reguliariai. Vien ryziai ir dribsniai(ypac greito paruosimo) mases neprides. Truksta koloriju. Tau ju reikia apie(priklausomai nuo to, ka dirbi) apie 2500-3500 i diena.
maxiuslt:
Esu moksleivis tai nlb ka ir dirbu.O siaip dar sporto kluba lankau (Pradedu)
Raimis:
Nu, tai 3000 kl per akis. Angliakasiams reik 4500 :D
Rolis:
valgyk makdonalde ir priaugsi svorio :-]
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją