Del papildu auginanciu mase

[maxiuslt]

Tai va noreciau paklaust kuris butent produktas konreciai kaina ir pavadinimas
nes mano ugis 183 ,o svoris 56kg sakyciau menkai  .
Ir dar pvz paspartovus kokiu keturius menesius tarkim ar metus sportuot tas svoris neisnyks ? ir ar nevirs lasiniais aciu uz komentarus 

[Raimis]

Labai mazai  . Eik i Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti ten rasi nemazai. Tu produktu galybe, kaip ir ju kainu. Tau, geriausia nuvaziuoti i specializuota parduotuve. Ten, daznai dirba zmones, susije su sportu. Jie tikrai tiksliau patars

[maxiuslt]

Tai va zn kad labai mazai kmi per mazas pasiryzes jau eit i sporto kluba ir tuos maisto papildus varyt kad svoiro uzaugtu . Bet kaip del antro klausimo dalies ar jai nesportuosi po to kuri laika nenukris tas svoris ir lasiniai ar neuzaugs ?

[Raimis]

Kaip, kokiu budu, raumuo gali pavirsti i lasinius? Cia yra mitas. Paprasciausiai( imant kulturistus) metus sporta, valgymo iprociai nedingsta, todel daugeja lasiniu. Logika. Todel, tavo ideja, eiti i kluba sveikintina. Vien papildais, mases neuzauginsi. Mityba ir sportas- cia pagrindas. Jei viska darysi teisingai, po metu saves nepazinsi 

[maxiuslt]

nu reiks bandyt o po to turbut bisky pasikociojes bandysiu ir koki kovos mena palankyt pradziai gal kokia kovine savgyna 

[Saxum]

1. Raumuo NIEKADA nevirsta lašiniu. Jis gali sumažėti, jei negauna pakankamai baltymų ir fizinio krūvio.

2. Lašinys auga nuo kalorijų pertekliaus, ypač nuo riebalų.

[maxiuslt]

Tai isvada jai po intensyvaus sporto apsileisi bisky gi vasara nesportuosi  tai svoris vel nukris ? ar kaip ?

[Raimis]

Svoris nukris, jei nevalgysi. Jei nesportuosi- suglebsi, bet svorio nesumazinsi

[maxiuslt]

Ne as valgyt tai valgau bet tai reiks valgyt maista kaip valgiau ar koki specialu baltynmini?
KAip suprast suglebsi tikslingiau paiskink 

[Raimis]

Paprasta. Raumuo netenka stangrumo. Valgyti reikia 6-8 kartus per diena. Reikia koloringo, bet neriebaus maisto( vistos krutinele, tunas). Svarbu mases auginimui-angliavandeniai. Juos gali rasti maisto produktuose, arba papilduose. Taciau, pabreziu. Kiekvienam zmogui- mitybos raciono sudarymas yra individualus. Cia geriau patars tau mitybos specialistai. Nepatingek pasikonsultuoti su jais. Nes, kas tinka vienam, kitam- ne motais

[maxiuslt]

Oho tai net tiek daug reiks valgyt  as kartais i diena pavakgau 2-3 kartus lb retais atvejais 4 turbut reiks pas koki maisto konsultanta o valgyt angliavandeningus produktus bandziau visa menesi pvz grikiai makaronai drbsniai visoki ir nieko gero numeciau tik 1 kg 

[Raimis]

Tame ir beda. reikia valgyti kuo dazniau. Ir reguliariai. Vien ryziai ir dribsniai(ypac greito paruosimo) mases neprides. Truksta koloriju. Tau ju reikia apie(priklausomai nuo to, ka dirbi) apie 2500-3500 i diena.

[maxiuslt]

Esu moksleivis tai nlb ka ir dirbu.O siaip dar sporto kluba lankau (Pradedu)

[Raimis]

Nu, tai 3000 kl per akis. Angliakasiams reik 4500 

[Rolis]

valgyk makdonalde ir priaugsi svorio 

[maxiuslt]

Rolis manau po to kiltu problemu kaip numesti svori 

[Rolis]

Rolis manau po to kiltu problemu kaip numesti svori 

eitų pasiboksuot su kovosklubo gezais - ištaškytų visus lašinius

[maxiuslt]

ojoj dabar kaip jua pradejau vartoti papildus jau apie dvi savaites svoris pradejo dar labiau kristi man nesijaudinti cia taip turi buti ? 
dar ant raumenuatsirado tokio zymes cia gal koki raumenys mano keiciasi ar kaip cia suprast ? 

[Antanas]

O trydos nepaleido?  As atsimenu kai naudojau tai per daug man budavo tu kaloriju ir viska tualete pasalindavau 

[pelkė]

Tai va noreciau paklaust kuris butent produktas konreciai kaina ir pavadinimas
nes mano ugis 183 ,o svoris 56kg sakyciau menkai  .
Ir dar pvz paspartovus kokiu keturius menesius tarkim ar metus sportuot tas svoris neisnyks ? ir ar nevirs lasiniais aciu uz komentarus 

    tai gal tu kirminų turi     soliteri kokį 

[maxiuslt]

Kokiu kirminu 

O del reikalu tai jau nebesportuoju div savaites pradesiu po vasaros tai nuo vasario dabar svoris 62kg tai ne toks manau blogas rezultatas

[Shade]

Na manau visu pirma jai toks svoris tai daugiau valgyk, bent 3-4 kartus i diena ir ne sumbarinus is statoilo o ryzius mesa bulves kapok:) o kad del papildu svoris krist truput pradejo tai pasitaiko, ypac jai papildus kokius lasinius deginancius nusipirkai

[Rolis]

Kokiu kirminu 

O del reikalu tai jau nebesportuoju div savaites pradesiu po vasaros tai nuo vasario dabar svoris 62kg tai ne toks manau blogas rezultatas

nusipirk vaistinėj "Vermox" 

[Skeptikas]

eitų pasiboksuot su kovosklubo gezais - ištaškytų visus lašinius

Patikek, nepadeda

[Rolis]

Patikek, nepadeda

čia tik tau tas negalioja 

[artioma111]

del papildu tai galima daug variantu.svoris krito kai pradejei gerti papildus?kokiu?gal kad per daug ju vartojei ir per mazai maisto?is papildu tai isskirciau geiniari(patogiau)
arba proteina,dar kreatinas,gliutaminas,amino rugsciu komplekai,jei nori konors konkreciau parasyk(bet pirmaisiai turi normaliai valgyti,gerti miegoti(ilsetis))