Tempimo pratimai koju sausgyslems

[dainiusska]

Iš čia galit parsisiųsti: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
parašyta kiek kaip ką temti...
Kaip dažnai tai daryti nežinau... Aš maždaug 5kart į savaitę po pusę valandos mėgstamus pratimus darau ir rodos kojos skečiasi 
ką žinau tai tikrai žinau, kad temti per prievartą ir skausmą negalima, nes atsiranda raumenyse mikro įtrūkimų, vėliau ilgai skauda, o kas dar baisiau, kad kai sugyja tie mikro įtrūkimai, lieka mikro randai, ko pasekoje raumenys taip gerai jau nesitempia... reikia temti iki pajuntamas tempimas, bet dar neskauda. Reikia atrasti ta aukso viduruką 

[* Viesulazz *]

Lyginant mano laiko užimtumą atliekant kojų tempimo pratimus su štai šitų ARTIST ' ų atliekamais pratimais, hmm .. Nepasigirčiau prieš juos šiuo atveju, aš linkęs į kiek tai saugesnius užsiėmimus

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Patys pasirašytumėte štai tokiai kulminacijai ? Ale laimingai pabaigai ..

[Paladinas]

Lyginant mano laiko užimtumą atliekant kojų tempimo pratimus su štai šitų ARTIST ' ų atliekamais pratimais, hmm .. Nepasigirčiau prieš juos šiuo atveju, aš linkęs į kiek tai saugesnius užsiėmimus

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Patys pasirašytumėte štai tokiai kulminacijai ? Ale laimingai pabaigai ..

Toks ispudys, kad chebra per daug filmu su Z.K.Vandamu prisiziurejo...
Ir kokio penio taip save zaloti??? 

[siamas]

Čia vaizdelis labiau tinkantis į humoro skiltį, bičelis rodo tikras ištvermės ir kovotojo dvasios aukštumas 

[SOL]

Lyginant mano laiko užimtumą atliekant kojų tempimo pratimus su štai šitų ARTIST ' ų atliekamais pratimais, hmm .. Nepasigirčiau prieš juos šiuo atveju, aš linkęs į kiek tai saugesnius užsiėmimus

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Patys pasirašytumėte štai tokiai kulminacijai ? Ale laimingai pabaigai ..

nu žinot man čia jau per skausmingai atrodo kita vertus ko nepadarysi dėl rezultato

[SOL]

 visada sakiau,kad filmai neigiamą įtaką daro-prisižiūri vaikai, po to galvoja,kad juodas diržas per tris mėnesius pasiekiamas    

[Brolis]

Daug kur taip plesoma, taip, taip daryti negalima, bet gerai apsilus toks plesymasis nera labai baisus, arba tas bachuriukas neapsiles, arba tiesiog perdedi, kai mane porose tampo tai kazkaip susilaikau nuo tokiu rekimu, uzsimerki ir pakenti truputi, o, kai atleidzia viska atpalaiduoji ir jausmas tikrai geras 

[Tomasas]

Daug kur taip plesoma, taip, taip daryti negalima, bet gerai apsilus toks plesymasis nera labai baisus, arba tas bachuriukas neapsiles, arba tiesiog perdedi, kai mane porose tampo tai kazkaip susilaikau nuo tokiu rekimu, uzsimerki ir pakenti truputi, o, kai atleidzia viska atpalaiduoji ir jausmas tikrai geras 

Ir žiūri kad kojos nebe ten kur turėjo būti

[coffeedrinker]

Lyginant mano laiko užimtumą atliekant kojų tempimo pratimus su štai šitų ARTIST ' ų atliekamais pratimais, hmm .. Nepasigirčiau prieš juos šiuo atveju, aš linkęs į kiek tai saugesnius užsiėmimus

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Patys pasirašytumėte štai tokiai kulminacijai ? Ale laimingai pabaigai ..

per kancias i zvaigzdes  ar jau tas lankstumas tokia esmine savybe, kad verta butu taip issidirbinet? kazkaip man atrodo kad cia buvo tik 'pakazucha'.

[Vilkatas]

Lyginant mano laiko užimtumą atliekant kojų tempimo pratimus su štai šitų ARTIST ' ų atliekamais pratimais, hmm .. Nepasigirčiau prieš juos šiuo atveju, aš linkęs į kiek tai saugesnius užsiėmimus

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Patys pasirašytumėte štai tokiai kulminacijai ? Ale laimingai pabaigai ..

tokiu budu gaunamas greitas rezultatas, taciau raisciai suzalojami visam laikui. Taciau kam rupi to vaikino ateitis? Tikrai ne taekwondo komitetui

[MindeM]

Man taip pat atrodo,kad cia tiesiog zmogaus zalojimas,daugiau nieko...Tikrai nenoreciau buti tampomas taip skausmingai Kad ir po to "guminis" buciau

[Brolis]

per kancias i zvaigzdes  ar jau tas lankstumas tokia esmine savybe, kad verta butu taip issidirbinet? kazkaip man atrodo kad cia buvo tik 'pakazucha'.

Tkd pavyzdys, nebus gero lankstumo, nebus laisvu smugiu i galva, nebus smugiu i galva, negali but ir jokiu varzybu. Nori greito rezultato? Plesykis  .

[MindeM]

O gal geriau negreitas rezultatas,bet galimybe ant tatami iseit ir senatvej?

[Paladinas]

Tkd pavyzdys, nebus gero lankstumo, nebus laisvu smugiu i galva, nebus smugiu i galva, negali but ir jokiu varzybu. Nori greito rezultato? Plesykis  .

Čiooo???
Tik nereikia čia lia lia!!!  Tam kad galetumei uztaikyti i marmuze taip saves zaloti visai nebutina, be abejones, tampytis reikia, bet tikrai ne tokiais Vandamishkais metodais..! 

[Paladinas]

per kancias i zvaigzdes  ar jau tas lankstumas tokia esmine savybe, kad verta butu taip issidirbinet? kazkaip man atrodo kad cia buvo tik 'pakazucha'.

Lankstumas yra labai gera savybe, bet toli grazu ne del aukshtu smugiu i murze...