darau virvute jau apie metus labai ir progresuoja labai isleto kartais netgi regresuoja, gal kazka blogai darau? Lankstumas trunka valanda ir darau vien tik virve kitu pratimu nedarau nes spagata ir kitus padariau per pora menesiu o virvutes niekaip , as ja mazdaug darau taip: ~20 sec smarkaus tempimo ir 1min poilsio ir taip visa valanda, man 16 metu tai dar vilti jauciu.
Šiaip tai yra tokios informacijos, netingek paieskot, nes reikia naudot stipresnio ( intensivesnio) ir lengvesnio darbo dienas...Negalima visada tampyti vienodai, vienodais pratimais...Svarbu gerai darbui paruošti kelius ir dubenį, sėdmenų raumenis(jie greit pasitempia)...Apšilk ir keisk treniruotes- vieną tampyk kojas laikydamas ant pakylu, kitą- sėdint, trečią- amplitudei- pačio judesio- didinimui...Na, tiek kiek Tau metų yra, gali dar viską daryt. Kantrybė, bėje, čia irgi reikalinga. Ir nepersitreniruok.
Atsiradus laikui, noriu idėt straipsnį apie lankstumą būtent kovos menams, apie pačius principus, metodikas ir .t.t. Tam reikia truputį laiko ir manau, kad jo rasiu...Norisi padaryt su nuotraukom, paaiškinimais ir t.t., kad būtų kuo aiškiau.
