Tempimo pratimai koju sausgyslems

[Saxum]

3 kartus per savaitę surask laiko po 20 minučių ir tikrai prasitampysi tas kojas. Nereikia čia ieškot kosminių technologijų. O jei dar amžius 20+ metų, tai iš viso... Va kai 30+ bus, tuomet jau tikrai sunkiau...

[Pramuk]

gal tavo ir tiesa

[Paladinas]

3 kartus per savaitę surask laiko po 20 minučių ir tikrai prasitampysi tas kojas. Nereikia čia ieškot kosminių technologijų. O jei dar amžius 20+ metų, tai iš viso... Va kai 30+ bus, tuomet jau tikrai sunkiau...

Pradeti tokiame amziuje tampytis, jeigu gyvenime niekada nesportaves ir nesitampes tikrai sunkoka, bet cia kaip sakoma nuo poreikio priklauso ir nuo tam tikru ziniu...

O del tu technologiju, tai... Na suprantu, tarkim, Def Lepardu bugnininkas prarado ranka, tai kitu padedamas ar pats susikonstravo aparata, kurio pagalba pakankamai gerai "kaldavo" bugnais, kad net itarti negalejai, jog jis vienarankis dabar... O vat kam tie aparatai "shpagatui pratampyti"..? Man irgi nesuprantama...
O versti ant savo amziaus, tai nepats geriausias variantas... Turiu kaimyneli, kuriam 21-23metai man paciam gi virsh 30-ties, bet kadangi vietoj treniruotes jis geriau pasip... su merga ar i malalietku One.lt parashynes, tai ir gaunasi, kad jam iki manes savo lankstumu dar tolokai...

[Pramuk]

jei niekada nesportaves tai manyciau nelabai ir verta dar stengtis, nors kitaip pazvelgus visko buna

[Smauglys]

Ir nesupraskit klaidingai, nera ma 30 metu, taciau nelabai yra to laiko, va kame beda

Tai tu gal verslininkas ir vadovauji 5 tarptautinėm korporacijom ar ką? Man juokingos tos šnekos apie laiko nebūvimą. Charakterio ir darbštumo nėra, o ne laiko!
O laiko prasilankstymui reikės tiek kiek reikės tavo organizmui. Ir vienodai ar su aparatu, ar be jo.

[Magus]

Tai tu gal verslininkas ir vadovauji 5 tarptautinėm korporacijom ar ką?

Ką gali žinot ? 

[radiatorius]

Sveiki. Gal kas galetu patarti kaip greitai ir nelabai sunkiai kojas pratampyt? Ir gal kas zinot kur isigyti treniruokli tam. Seniau intike buvau rades, kad Klaipedoj kazkokia imone juos gamina, bet dabar ieskau ir nerandu. Tai vat tokios pagalbos is jusu noreciau
Pasivartyk forumą, nepatingėk. Čia tavo tema. Moderatorius

zmogus paprase pagalboos ,o vos pidu....ei  negavo  neveltui KK forumas.

[Pramuk]

jo, truputi i lankas cia nuejom, bet nieko. Buvo konkretus klausimas apie treniruokli, o issipletem vos ne iki alaus gerimo 

[Rolis]

jo, truputi i lankas cia nuejom, bet nieko. Buvo konkretus klausimas apie treniruokli, o issipletem vos ne iki alaus gerimo 

norėta pasakyti, kad jei nebus noro, pastangų, nerasilaiko, tai jokie treniruokliai nepadės. Juk dar tik XXIa. ir stebuklingos piliulės neišrastos 

[Rolis]

Ir nesupraskit klaidingai, nera ma 30 metu, taciau nelabai yra to laiko, va kame beda

kaip gali nebūti laiko? nejau nemiegi? 
atsikelk pusvalandžiu anksčiau ir bus laiko 

[Pramuk]

Tau nereikia sitos tampymosi masinos. Dabar pagalvok kokia jos verte. Kokia gali buti logika moketi daugybe pinigu uz masina, kuri gali suteikti tik viena tempimo pozicija? Masina tau tik leis sumazinti ir padidinti amplitude sukant rankena, ir tai nera saugu. Masina net nesuteikia geros klubu pozicijos normaliai virvutei. Koks didelis pinigu, vietos ir laiko svaistymas! Praleisk juos, jie sudas!

Protingo zmogaus zodziai. Ir tai supratau pagaliau as

[Žalias]

Aš čia gal ne visai į temą, bet pastebėjau, kad po poros valandų dienos miego, praėjus ~1h, tampytis yra labai lengva, nes atsipalaiduoja tiek smegenys, tiek visas kūnas. Dabar su nugara turiu problemų, tai laiko labai daug, grįžtu iš mokyklos, pamiegu 2h ir tampausi. Jau gal savaitę taip darau, rezultatas, palyginus su ankstesniais, ganėtinai neblogas. Prireikia mažiau laiko prasitampymui, o ir daugiau išeina jau prasitempt. Tikriausiai daug ką ir tampymesi duoda psichologinė būsena. Gal netyčia kas nors ką nors susijusio su šia tema skaitėt ar pan.?

[Paladinas]

Aš čia gal ne visai į temą, bet pastebėjau, kad po poros valandų dienos miego, praėjus ~1h, tampytis yra labai lengva, nes atsipalaiduoja tiek smegenys, tiek visas kūnas. Dabar su nugara turiu problemų, tai laiko labai daug, grįžtu iš mokyklos, pamiegu 2h ir tampausi. Jau gal savaitę taip darau, rezultatas, palyginus su ankstesniais, ganėtinai neblogas. Prireikia mažiau laiko prasitampymui, o ir daugiau išeina jau prasitempt. Tikriausiai daug ką ir tampymesi duoda psichologinė būsena. Gal netyčia kas nors ką nors susijusio su šia tema skaitėt ar pan.?

Gal ash klistu, bet man susidare ispudis, kad skiri dideli demesi jegai ir ishtvermiai lavinti... O mano patirtis rodo, kad gana sunku tuo paciu metu ir jega ir lankstuma lavinti, nes shie du "lavinimai" shiek tiek prieshtarauja vienas kitam... Aishku kaikurie sugeba tai suderinti, bet ash asmenishkai nesugebedavau...
Pradziai "uzsiturbindavau" lankstuma, o jau po to "sesdavau ant jegos" lavinimo...
Palaikyti lankstumo forma yra lengviau negu pasiekti ja, tuo paciu metu kai varai ant jegos...
O psichologine busena aplamai daug reishkia gyvenime, tai suprantama, kad ir lankstumo lavinimui irgi turi itakos...

[spiser]

Paciam savarankiskai pradet, be jokios patirties pradet daryti visokius spagatus ir virvutes nepatarciau. Merginom gal jokio salutinio poveikio ir nebus bet vaikinam gali atsirasti (jai suprantat apie ka sneku) Tai su situo daliku geriau nejokaut.

[Paladinas]

Paciam savarankiskai pradet, be jokios patirties pradet daryti visokius spagatus ir virvutes nepatarciau. Merginom gal jokio salutinio poveikio ir nebus bet vaikinam gali atsirasti (jai suprantat apie ka sneku) Tai su situo daliku geriau nejokaut.

Nesuprantu... Kodel vyrai gali daugiau nukenteti nuo shpagatu, negu moteris? Jaunystej gerai gaudziaus anatomijoje, bet galbut ant senatves jau kazku primirshau... Apshvieskite gerieji zmones...