Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Bendras treniruociu laikas per savaite
Raimis:
Jei, patempsi, varyk! Tik paskui nesigailek, kad nepaeini. Viskam yr saikas. Jei nebandai musti pasaulio rekordu, nepersitempk. Geriau maziau, bet kokybiskai
ner_ko:
Ne tik kad fiziškai gali nepaeit po maks. krūvių, bet ir psichologiškai persitempt, kad išvis dings noras treniruotis.
P.S. Tai gali atsitikt ne tik ištižėliui. Bet, aišku, nuo žmogaus charakterio priklauso. Paprastai, kas greit įkaista, greit ir atvėsta... ;-)
Raimis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNe tik kad fiziškai gali nepaeit po maks. krūvių, bet ir psichologiškai persitempt, kad išvis dings noras treniruotis.
P.S. Tai gali atsitikt ne tik ištižėliui. Bet, aišku, nuo žmogaus charakterio priklauso. Paprastai, kas greit įkaista, greit ir atvėsta... ;-)
--- Baigti citatą ---
Ta ir norejau pasakyt. Varai, varai. Atrodo viskas puiku. Ir staiga perdegi. Noro ir motyvacijos nelieka
Smauglys:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNorejau paklausti, kiek laiko per savaite skiriate treniruotems? Kazi, koks, jusu manymu, butu optimalus (na, ok, pakankamas nuolatiniam ir ne per letam tobulejimui) laikas, kuri reiktu skirti per savaite.
As, pvz, treneriruojuosi 3 kartus per savaite po 1,5 val, is viso po 4,5 val per savaite. Kaip kiti?
--- Baigti citatą ---
Manau, Raimis atsakė labai logiškai: "O, kokie tamstos tikslai? Kai uzsiiminejau labai rimtai plaukimu, tai treniravausi 6 kartus savaitej po 2val. 2 kartus i diena. Kai sportuoju savo malonumui, uztenka 3-5 treniruociu po 1,5 valandos".
Aišku, galima tobulėti sportuojant ir 3 kart į savaitę. Priklauso nuo treniruočių tipo, nuo trenerio ir nuo to kokia grupė ir jos siekiai. Kovinis karatė be varžybų, atleiskit, iš viso juokingai skamba. Todėl, kad varžybos tik sunkesnė treniruotės forma. Didesnis psichologinis krūvis ir t.t. :senis:
pitbull:):
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTarp kitko, jaunas arklys daugiau patempia, nei pakriošęs kuinas :)
Būdama 15-16, porą vasarų treniruodavausi kasdien, po 3-4 valandas (ir nesijautė, kad per daug, ir specialios mitybos nereikėjo), šiuo metu(28) - jei neskaitant namudinio darbo - po 3 valandas per savaitę išeina, tai to mažoka, bet įtariu dviejų kartų po 3 valandas irgi pilnai pakaktų :oops:
--- Baigti citatą ---
Jo :luztu:?Mano draugui seis metais 50 :teisejas:.Kai kurie forumieciai ji pazista :-D.Varo muay thai ir tolpar ;-) jis per savaite treniruojasi 12-13 kartu.Du kartus per diena po 2-3 val.
Mano kulturizmo tren. varo nuo 3 iki 5 kart per savaite :clap:,jam 50+
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją