Smugis

[Raimis]

su priekine koja kaip ir su priekine ranka, daug neprisaudysi

Nesutinku. Kategoriskai. Kodel? motyvuok

[Lonsas]

Nesutinku. Kategoriskai. Kodel? motyvuok

nokauta beabejo padarysi, bet kurkas sunkiau + galine tiek koja tiek ranka visada bus stipresne todel ta svorio centra reiketu keitaliot manau

gal as neteisus? 

[Raimis]

Del kaitaliojimo, pilnai sutinku. Nokauta nesudetinga padaryti tiek priekinemis "galunemis", tik galinemis. Reikia tik "pagauti" momenta ir tinkamai smugiuoti

[stripulis]

Tinkamai - tiesiai į taikinį, ar kažką kitą turi galvoj?

[Raimis]

Tinkamai yra tinkamai. Tuo paciu ir i taikini. Juk daves i tatami, priesininko nenokautuosi?  Pats esu ne karta labai sekmingai isvedes varzova is rikiuotes kaire ranka(as desiniarankis)

[Saxum]

Neseniai žiūrėjau bokso kovą, kur Foremanas sėkmingai priekine ranka nokautavo priešininką Taip kad...

[Antanas]

Gal galit paaiškinti kaip keitalioti svorio centrą. Ta prasme kuriuo momentu ir t.t Nes pas mane bet kokiu atveju svoris yra ant galinės kojos ar kairės ar dešinės 

[stripulis]

Tinkamai yra tinkamai. Tuo paciu ir i taikini. Juk daves i tatami, priesininko nenokautuosi?  Pats esu ne karta labai sekmingai isvedes varzova is rikiuotes kaire ranka(as desiniarankis)

Visiškas OT, bet staiga pagalvojau, kad per visą gyvenimą taip ir neteko nė karto ant tatamio pasitreniruoti 
O klausiau apie tinkamumą ne pasityčiodama, o tiesiog galvojau, gal turi galvoj kokį gudrų svorio perkėlimą, rankos padėtį ar panašiai...

[Raimis]

Nu yra tam tikru smugiu priekine ranka. Per susitikima tau parodysiu.  Nesu didelis rasytojas, sunku aprasyt 

[stripulis]

Šitą... o gali rodyt ne ant manęs  Kitaip įtariu jau po to nieko nesuprasiu 

[lsatos]

sveiki, norėčiau sužinot kaip padidinti smūgį sportuojant su štanga. turiu Bas Rutten knyga ' big book of combat' joje parašyta, kad reikia svorį kelti 25 kartus ir daryti 3 serijas. cia tokios treniruotės didina smūgį ar ištvermę?

[stripulis]

Tokios treniruotės didina raumenis
O ką smūgyje konkrečiai nori padidinti? Greitį? Jėgą? Šiaip užsikačalinus smarkiai greitis lėtėja.

[Raimis]

Tokios treniruotės didina raumenis

Siaip, yra treniruociu su svoriais, lavinanciu smugio jega. Butent darant su nedideliu svoriu ir keliant didesni kieki kartu

[lsatos]

žinau raumenį sudaro 2 b grupės greitosios neistvermingos skaidulos, kurios yra labai stiprios(jos treniruojamos kai darbas atliekamas 20-40 sekundziu) ir 2 a grupės greitosios ištvermingosios skaidulos, kurios silpnos ( jos treniruojamos kai darbas atliekamas 60-90 sekundziu) ir dar 1 gupės letosios ištvermingosios. tai smūgis nuo kurių čia labiausiai priklauso? o kovojant ,tai tikrriausiai reikia 2a grupės skaidulų?

[Raimis]

Isatos, ar Powiux? Net nezinau kaip i tave kreiptis  . Cia yra kovos menuforumas  . Manau atsakymus i savo klausimus, kurie kiek pamenu visi susije su stangomis ir raumenimis, rasi kituose saituose. Gal tu ne ten pataikei?